張女士今年28歲，懷的是第一胎，自從懷孕後，家裏人就把她當成重點照顧對象，每天變着花樣做各種補品，生怕她和寶寶營養不夠。

她自己也覺得，孕期就該多喫多補，哪怕體重漲得快一點也沒關係，可就在懷孕24周產檢時，醫生告知她血糖偏高，疑似妊娠期糖尿病，需要進一步複查確診。

張女士滿臉驚愕與狐疑，平日裏她並未察覺身體有何不適，可如今，竟被告知與糖尿病有了關聯，這不禁讓她滿心困惑：這究竟從何說起？其實妊娠期糖尿病就像“隱形殺手”，很多孕婦都容易忽視它，尤其是孕期進補過度的準媽媽。

它不似感冒發燒般症狀昭然，卻會悄然損害孕婦與寶寶的健康。故而，預先知悉其預警信號，做好防範舉措，實乃至關重要。

孕期多喫多補，血糖高很正常？大錯特錯！

很多孕婦都有一個誤區，覺得懷孕後血糖稍微高點很正常，畢竟要給寶寶補營養，喫的多、喫的好是應該的。

其實不然，妊娠期糖尿病是孕期特有的一種代謝問題，和普通的“喫多了血糖高”完全不一樣，它不是正常現象，而是需要警惕和干預的健康隱患。

如果血糖長期控制不好，不僅會讓孕婦體重超標、容易疲勞，還可能影響寶寶的發育，導致寶寶過大、出生後血糖異常等問題，千萬不能大意。

身體出現這5個信號，警惕妊娠期糖尿病找上門

妊娠期糖尿病的症狀很隱蔽，不像其他孕期不適那樣明顯，但只要細心觀察，就能發現身體發出的預警信號，尤其是懷孕20周以後，一定要多留意。

1. 異常口渴，喝再多水也沒用

平時不怎麼愛喝水，突然變得特別口渴，喝完一杯水沒多久又想喝，哪怕晚上睡覺也會頻繁起來喝水，這很可能是血糖偏高的信號。

2. 頻繁上廁所，尿量明顯增多

除了口渴喝得多導致的上廁所頻繁，要是排除了飲水量的原因，仍然經常想上廁所，而且尿量比平時多很多，就需要提高警惕了。

3. 喫得多還容易餓，總覺得沒喫飽

明明剛喫完飯沒多久，就又覺得餓，哪怕加餐喫了零食，也還是滿足不了，這種“喫得多、餓得快”的情況，也是血糖異常的常見表現。

4. 體重漲得太快，超出正常範圍

孕期體重都會增長，但如果短期內體重突然暴漲，比如一週漲2-3斤，而且排除了水腫的原因，大概率和血糖偏高有關，因爲血糖無法正常代謝，會轉化成脂肪堆積起來。

5. 渾身乏力，怎麼歇都緩不過來

孕期雖然容易累，但如果每天都覺得渾身沒勁，哪怕睡夠了8小時，也還是疲憊不堪，不想動、沒精神，這可能是血糖異常導致身體能量無法正常吸收。

不想被妊娠期糖尿病困擾，牢記這3點就夠了

妊娠期糖尿病雖然隱蔽，但只要做好預防，就能大大降低發病幾率，哪怕出現輕微異常，也能及時控制，不用過度焦慮，重點做好這3點即可。

1. 按時做產檢，別錯過糖耐檢查

懷孕24 - 28周的糖耐檢查至關重要，是篩查妊娠期糖尿病的關鍵一環，孕媽們千萬別偷懶不做。該檢查操作簡便，只需抽幾次血，檢測不同時段血糖值，就能精準判斷是否存在血糖異常，爲母嬰健康保駕護航。

2. 飲食均衡，不盲目進補

孕期補營養要科學，不用刻意喫太多甜食、補品，也不用頓頓大魚大肉，平時多喫蔬菜、粗糧，適量喫水果和優質蛋白，少喫油炸、甜膩的食物，控制好進食量，少食多餐更合適。

3. 適量運動，別總躺着不動

很多孕婦覺得懷孕後要多休息，不敢運動，其實適量的運動很有必要，每天散步半小時，或者做一些簡單的孕期瑜伽，既能控制體重，又能幫助調節血糖，對自己和寶寶都好。

妊娠期糖尿病並非洪水猛獸，真正可怖的是對其釋放的信號置若罔聞，從而錯失最佳的干預時機，致使病情發展，危害母嬰健康。孕期不用過度緊張，但一定要細心觀察身體變化，按時產檢、科學飲食、適量運動，就能順利避開這個孕期隱患，守護自己和寶寶的健康。