更年期潮熱反覆？醫生：注意這3個症狀，或與卵巢功能下降有關
做互聯網運營的陳女士，今年46歲，一邊兼顧家庭瑣事，一邊應對職場KPI，每天忙得腳不沾地。她總覺得自己精力大不如前，尤其是近半年，頻繁出現莫名發熱的情況，起初只當是壓力大、上火，沒放在心上。
陳女士平時很少去醫院，偶爾感冒發燒也是自己買些藥應付，潮熱的情況越來越頻繁，有時白天開會突然渾身發熱、臉紅出汗，尷尬又難受；夜裏睡着後，還會被熱醒，醒來一身汗，再也睡不着。
除此之外，她還發現自己脾氣變得特別差，一點小事就容易煩躁易怒，和家人、同事都忍不住拌嘴；原本光滑的皮膚也開始發乾、長細紋，連月經週期都變得紊亂。
直到一次潮熱引發頭暈，陳女士才終於重視起來，趕緊去醫院就診，醫生結合她的症狀和檢查結果，給出了明確結論：這些不適都和卵巢功能下降有關，也是更年期到來的典型信號。
很多女性都像陳女士一樣，把潮熱、煩躁當成正常的情緒或身體疲憊表現，忽略了背後的卵巢功能問題，其實卵巢是女性重要的“激素調節器”，功能下降會導致雌激素分泌減少，進而引發一系列身體變化。
醫生提醒，除了常見的潮熱，出現以下3個症狀，也要警惕卵巢功能下降，別硬扛。
1. 睡眠障礙反覆出現
這是卵巢功能下降的常見症狀之一，比潮熱更易被忽視，很多女性會誤以爲是壓力大導致的失眠，其實是雌激素減少影響了睡眠節律。表現爲入睡困難、夜裏易醒，或是醒來後難以再次入睡，長期下來還會加重疲勞、記憶力下降。
2. 情緒波動劇烈且頻繁
雌激素對情緒調節有重要作用，當激素水平不穩定時，情緒就會失控，不是女性“矯情”，而是身體在發出信號，常見表現爲煩躁、易怒、焦慮，甚至出現莫名的低落、想哭，嚴重時會影響正常生活和人際關係。
3. 月經週期紊亂
可能表現爲月經週期變長或變短，比如原本28天一次，變成20天或40多天；也可能出現經血量變少、顏色變淺，或是淋漓不盡，這些都說明卵巢功能在衰退。
醫生鄭重強調，卵巢功能下降實乃女性生理發展之正常進程，不必過度惶恐，但亦不可掉以輕心，需以理性且重視之態度應對。出現相關症狀時，別硬扛或自行調理，及時就醫檢查，在醫生指導下調整生活方式，必要時進行干預，就能有效緩解不適。
日常可以多喫些富含蛋白質和維生素的食物，規律作息、避免熬夜，適當運動，保持良好心態，都能幫助平穩度過這個階段，減少不適症狀的困擾。
