血糖是孕期健康的“警鐘”，出現這3種異常，可能是妊娠期糖尿病
孕期血糖就像個“哨兵”，時刻監測着孕媽和寶寶的健康，很多孕媽覺得血糖問題離自己很遠，其實不然，孕期身體激素變化大，胰島素作用容易受影響，血糖一旦失控，就可能引發妊娠期糖尿病，還會影響胎兒發育。血糖的微妙變動皆蘊含着信號，其中這3種異常情況尤爲關鍵。它們宛如潛藏的警報，一旦出現，務必要提高警惕，及時察覺身體發出的這些特殊訊息。
首先，空腹血糖反覆偏高，胰島素調節已“喫力”。
空腹血糖就是早上沒喫飯、空腹8小時以上測的數值，正常情況下孕期空腹血糖應低於5.1mmol/L（簡單說就是身體能平穩控制血糖）。如果連續幾次測都偏高，大概率是身體裏的胰島素“幹活沒力氣”了——孕期胎盤會分泌一些激素，這些激素會干擾胰島素降血糖的作用，胰島素不夠用，血糖就會在空腹時居高不下。這類孕媽可能沒明顯不適，偶爾會覺得早上起來頭暈、沒精神，容易餓。這時候要及時調整飲食，少喫精米白麪，多喫雜糧，同時遵醫囑監測血糖，必要時接受干預。
其次，餐後2小時血糖驟升，血糖調節“反應慢”。
很多孕媽喫了飯就覺得沒事了，其實餐後血糖更關鍵，尤其是喫完飯後2小時的數值，如果餐後2小時血糖超過8.5mmol/L，說明身體處理血糖的速度變慢了。就像家裏的排水系統，平時能及時排走廢水，現在堵塞了，水就會積在管道里，血糖也一樣，沒法及時被代謝掉，就會在血液裏堆積。這類孕媽可能會出現喫完飯後犯困、口渴得厲害，喝再多水也不解渴，體重增長也比同期孕媽快，調理重點是控制每餐食量，避免暴飲暴食，飯後適當散步20-30分鐘，幫助身體代謝血糖。
最後，血糖波動幅度大，調節系統“失穩”。
有的孕媽空腹血糖正常，餐後也不算超標，但血糖忽高忽低——比如飯前還偏低，喫了甜一點的水果或主食後，血糖就飆升，這種波動大的情況，也是妊娠期糖尿病的預警信號。這是因爲孕期身體的血糖調節系統已經不穩定，沒法精準控制血糖水平，就像電壓不穩的電器，時而斷電時而過載。這類孕媽可能會出現心慌、手抖、出冷汗（血糖低時），過一會兒又會覺得口乾、煩躁（血糖高時）。針對此種情況，需嚴格把控甜食與精製碳水的攝入，採取少食多餐的飲食方式，如此方能避免血糖如“過山車”般大幅起伏，維持血糖的相對穩定。
孕期血糖異常不一定有明顯症狀，很多孕媽都是產檢時才發現問題，但只要出現以上任意一種情況，都要及時就醫檢查，確診是否爲妊娠期糖尿病。輕微狀況可藉由飲食與運動加以調理；若情況嚴重，則需在醫生專業指導下進行干預。此等健康事宜切不可忽視，需時刻留意自身狀況。
簡而言之，血糖堪稱孕期健康的“晴雨表”。唯有築牢血糖防線，爲其構築堅實壁壘，方能爲腹中寶寶營造一個安穩無虞、利於發育的優良環境。孕媽們別大意，定期監測血糖，留意身體發出的信號，早發現早調理，才能安穩度過孕期。
