孩子發脾氣時，千萬別說這 3 句話，會火上澆油

孩子耍賴撒潑，恐怕很多家長都司空見慣：

匆忙的早上，給孩子精心準備了好早餐，也是 TA 點名要喫的，結果端上來後，TA 各種不喫、哭哭啼啼鬧脾氣；

帶他出門玩，說好該回家了，結果到點了卻不回家，各種撒潑打滾；

……

面對一言不合就哭嚎撒潑的娃，很多家長一開始都是輕聲細語共情，換來的卻是孩子的充耳不聞；緊接着將道理掰開揉碎，可是孩子依然固執己見，哭起來沒完沒了。

直到把家長逼得氣血上湧，直接開吼……

圖片來源：站酷海洛

作爲兒童發展與教育領域的心理學者，蘇靜老師也經常要面對這種棘手的情況。尤其在習慣了好管理、好溝通的大寶之後，突然面對一個「高需求」二寶，沒少在老二撒潑打滾的時候踩坑，可謂實戰經驗滿滿。

她告訴我們，孩子發脾氣的時候，家長最常說的 3 句話很容易「火上澆油」，千萬不能隨口就說。

今天我們就請她來講講，如何避免跟娃正面交鋒、有效哄娃。

避坑話術一：

你哭吧，你想哭就哭個夠！

這是典型的「忽略策略」。

對孩子而言，哭不僅僅是宣泄情緒，很多時候是大腦進入高喚醒狀態，無法自己冷靜下來時發出的求助信號。

如果家長反其道而行之，對孩子的哭鬧反應冷漠，甚至假裝聽不見、不聞不問，孩子得不到及時的回應，反而會感到不安全、孤獨，甚至產生「爸爸媽媽不愛我了」或「我是個壞寶寶」的錯誤信念。

這隻會讓孩子沉浸在消極情緒的漩渦裏，越哭越難過。

圖片來源：giphy.com

避坑話術二

哭有什麼用？！

別哭了，想怎樣你倒是說啊！

這是典型的「勸阻策略」。

面對孩子不屈不撓的尖叫哭鬧，家長總會發出靈魂拷問「你哭什麼呀？到底想要什麼」。

勸阻策略的有效性在於孩子感受到的是接納還是拒絕。

接納式的勸阻，是家長在勸阻孩子時，同時接納他們的情緒，並以安撫的語氣傳達出理解，例如：

我明白你還是很失望，這很正常。我在這裏陪着你，等你平靜下來，我們可以一起做點別的事情。

對於低齡的孩子，一個抱抱更能讓孩子感受到這種接納。感受到情緒被接納，孩子才能放下抵抗和防禦心理，更有勇氣面對自己的情緒。

但如果是拒絕式勸阻，會傳遞不耐煩、憤怒或命令式的語氣或情緒，這可能會讓孩子感到情緒被否定，更難以平靜下來。

此時，急着和孩子講道理、想找孩子問個所以然，自然是行不通，堪比踩着娃的「情緒雷區」，讓娃越哭越厲害。

尤其是 3 歲以下的寶寶語言表達還不夠順暢，更是「話在心頭口難開」，越着急越說不清，越說不清越哭不停。

圖片來源：站酷海洛

避坑話術三：

不許哭！再哭不要你了！

這是典型的「壓制策略」。

因爲人們往往會陷入這樣一個誤區：調節情緒最好的方法就是壓制情緒。

但面對情緒崩潰的孩子，這句話只會激化矛盾，哭得更厲害。

圖片來源：站酷海洛

研究表明，人們傾向於認爲壓抑、也就是抑制情緒的表面信號，是一個有效的策略。例如，男兒有淚不輕彈，即使再傷心，也不能哭泣、流眼淚；即使再生氣，也不能大聲吼叫、皺眉瞪眼。

這種治標不治本的方法，一味壓抑孩子的情緒，就像不斷打氣的氣球，總會達到炸開的臨界點，情緒小火山分分鐘噴發給你看。

家長很有可能帶着這個低效的情緒調節策略，要求孩子不哭不鬧，做個乖巧的好寶寶。

這恰恰讓得不到共情的寶寶更加情緒崩潰，越哭越來勁，根本止不住。

圖片來源：giphy.com

從與我家老大、老二相處多年的經驗發現，他們發起脾氣來軟硬不喫。

如果用上面這 3 句話硬剛，反而會整個人「卡在情緒裏」，連哭帶嚎兩個小時不帶停。

孩子發脾氣的時，比「滅火」更重要是：

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參考文獻

[1]《心理學（第3版）》丹尼爾·夏克特（Daniel Schacter）

[2]《認知神經科學：關於心智的生物學（第3版）》Michael S.Gazzaniga

[3]《兒童品格的由來（第6版）》戴維·謝弗

[4]《兒童發展心理學（第8版）》（美）羅伯特·費爾德曼

本文合作專家

蘇靜

國家認證心理諮詢師

本文審覈專家

常潤

美國範德堡大學兒童發展碩士

策劃製作

策劃：美麗 | 監製：大力

封面圖來源：站酷海洛