產後餵奶的媽媽們，大概率都聽過“產後乳腺炎”的名號。乳房處傳來陣陣脹痛，體溫悄然攀升，似有低燒之態。而當輕輕按壓，尖銳刺痛感如電流般襲來，令人難以忍受。一旦出現這些症狀，不僅自己遭罪，還會影響給寶寶哺乳，不少新手媽媽都會因此焦慮不已。

事實上，乳腺堪稱極爲“嬌弱敏感”的器官。產後它承擔着分泌乳汁、哺育嬰兒的重大使命，容不得絲毫懈怠。稍有護理不當，便極易出現問題。很多媽媽遭遇乳腺炎時，因爲慌亂踩了不少坑，反而讓病情加重。

產後乳腺炎究竟該怎麼正確應對？哪些錯誤行徑是務必要規避的呢？今天就給大家一次性講清楚，幫媽媽們輕鬆守護乳腺健康。

產後乳腺炎高發？這些數據要警惕

《中華婦產科雜誌》刊發的相關指南數據顯示，我國產後女性乳腺炎發病率約爲10%—15%，其中新手媽媽佔比高達70%以上。特別值得關注的是，產後3至4周這一階段，乃是乳腺炎的高發時期。在此時段，需格外留意乳腺健康狀況。

更值得注意的是，調查顯示，超過60%的新手媽媽對產後乳腺炎的正確處理方式並不瞭解，很多人因爲誤判或錯誤護理，把輕微的乳腺堵塞拖成了嚴重的乳腺炎，甚至需要住院治療，既影響自身恢復，也中斷了母乳餵養。

乳腺的“產後使命”，爲何容易出問題？

產後乳腺的核心功能就是分泌乳汁，它就像一個“智能乳汁工廠”，會根據寶寶的吸吮需求調節乳汁產量。乳汁通過乳腺管輸送到乳頭，讓寶寶能順利喫到營養口糧。

但這個“工廠”在產後很容易“出故障”：一方面，新手媽媽的乳腺管尚未完全通暢，乳汁容易淤積；另一方面，哺乳姿勢不當、乳頭破損等情況，會讓細菌趁機進入，引發炎症。這也是產後乳腺炎高發的主要原因。

別踩坑！這幾個錯誤做法，只會加重病情

衆多媽媽遭遇乳腺炎時，因急於緩解不適，易陷入以下誤區，致使情況惡化。爲避免不良後果，這些錯誤務必要避開：

錯誤1：硬扛不喫藥、不就醫有些媽媽擔心喫藥影響母乳餵養，就算發燒、劇痛也硬扛。輕度乳腺炎若能及時治療，對哺乳並無影響。倘若硬扛，炎症極易擴散，最終或演變成乳腺膿腫，屆時便需通過手術治療，實不可取。

錯誤2：暴力按摩通乳聽說淤積要通乳，就找不專業的人暴力按壓乳房。此做法會損害乳腺組織，加劇水腫與炎症，使乳汁淤積情況愈發嚴峻。不僅如此，還有可能誘發皮下出血，對乳腺健康造成極大不利影響。

錯誤3：停止哺乳排空擔心乳汁有問題，就完全停止餵奶、不排空乳汁。實際上，乳汁淤積乃乳腺炎的關鍵誘因。若停止排空乳汁，便會使其越積越多，進而讓炎症更難消散，恢復健康也愈發不易。只要沒有嚴重感染，醫生都會建議正常哺乳。

錯誤4：用熱敷代替排空很多人以爲熱敷就能解決問題，只熱敷不及時排空乳汁。熱敷僅能短暫舒緩脹痛，卻難以根除乳汁淤積之癥結。非但如此，過高的溫度還可能致使局部充血狀況加劇，讓問題愈發棘手。

醫生支招：這樣做，科學守護產後乳腺健康

產後預防和應對乳腺炎，關鍵在於“通暢”和“清潔”，做好這幾點，就能有效降低風險：

1. 確保乳汁通暢 這是最核心的一點。寶寶喫完奶後，如果感覺乳房還有脹痛，要用吸奶器輕輕排空剩餘乳汁；餵奶時讓寶寶含住整個乳暈，而不只是乳頭，這樣吸吮更高效，也能減少乳頭損傷。

2. 做好乳頭護理 每次餵奶前後，用溫水輕輕擦拭乳頭和乳暈，保持清潔乾燥；如果乳頭出現輕微破損，可以在醫生指導下塗抹安全的乳頭修復霜，避免細菌感染。

3. 正確處理早期淤積 發現乳房有硬塊、脹痛時，可在餵奶前用40℃左右的溫毛巾熱敷硬塊部位5—10分鐘，然後讓寶寶多吸吮，或用吸奶器緩慢排空；也可以輕輕順着乳腺管方向梳理，力度以不疼爲宜。

4. 及時就醫不拖延 若發熱症狀悄然浮現，乳房紅腫範圍如蔓延的潮水般不斷擴張，或是那惱人的硬塊遲遲不肯消散，此時務必爭分奪秒前往醫院診治，切不可因疏忽或拖延，讓病情如脫繮野馬般愈發嚴重。醫生會根據情況開具不影響哺乳的藥物，必要時進行鍼對性治療，避免病情加重。

產後乳腺健康意義非凡。它緊密關聯着媽媽身體的康復進度，還直接左右寶寶的餵養情況。呵護產後乳腺，對保障母嬰雙方的健康與福祉而言，至關重要。其實只要避開錯誤做法，做好乳汁通暢和清潔護理，就能有效預防乳腺炎。即便不慎顯現症狀，只要秉持科學之法及時應對，身體機能便能迅速調整恢復，以穩健之態迴歸正常生活。希望每一位產後媽媽都能少遭罪，順利守護自己和寶寶的健康。