新手媽媽小李產後第12天，一直被乳房脹痛纏着，總覺得就是“正常漲奶”，忍忍就過去了。沒想到某天早上，右側乳房突然又紅又燙，碰一下都疼得鑽心，還燒到了39℃，連抱寶寶餵奶的力氣都沒了。家人匆忙將她送往醫院，經檢查，確診罹患急性乳腺炎。無奈之下，她只得暫停哺乳，接受治療，同時靜心調養身體，盼能早日恢復康健。

其實很多新手媽媽都和小李一樣，會把乳腺炎的早期信號當成普通漲奶，直到疼得受不了才重視起來。要知道，乳腺炎可不是小麻煩，不僅會讓媽媽疼得難受，還可能影響給寶寶餵奶，甚至引發更嚴重的感染，對產後恢復和寶寶餵養都挺影響的。

不過大家也不用太擔心，乳腺炎出現前其實都有“小提示”，只要及時發現這些信號並處理，就能輕鬆避免病情加重。下面這4個乳腺炎的常見跡象，產後媽媽可都要記牢啦，一個都不能漏！

一、乳房局部又紅又燙

乳房某個地方突然發紅，範圍還會慢慢變大，用手摸上去，皮膚溫度明顯比周圍高，還帶着點輕微的脹痛感。這時候可別誤以爲只是普通漲奶哦，尤其是熱敷後還是沒緩解的話，一定要多留個心眼。

二、脹痛加重，還摸得到硬塊

產後正常漲奶一般是整個乳房輕輕脹脹的，而乳腺炎引起的脹痛會集中在一個地方，而且疼得越來越厲害，甚至深呼吸、走路時都會牽扯着疼。同時用手按脹痛的地方，還能摸到明顯的硬塊，一按更疼，這就是乳汁淤積加上炎症刺激形成的，得趕緊處理。

三、突然發燒、渾身乏力

如果乳房不舒服的時候，突然發起燒來，體溫超過38.5℃，還跟着渾身乏力、痠痛、沒精神，像感冒了一樣，那大概率是乳腺炎引起的全身炎症反應啦。這時候可別硬扛着，趕緊去看醫生，避免炎症越擴散越嚴重。

四、乳頭有異常溢液

正常母乳色澤呈乳白色或淡黃色。倘若乳頭流出膿性液體，溢液還夾帶血絲，同時伴有乳房脹痛之感，這顯然是十分顯著的異常信號，務必予以高度重視。此情況表明乳腺已然感染且出現化膿現象，情勢較爲緊急。建議您刻不容緩地前往專業醫療機構，接受及時且有效的治療，以免延誤病情。

對產後媽媽來說，預防乳腺炎可比治療輕鬆多啦！只要做好下面這3個小方法，就能大大降低乳腺炎的發生概率，安心享受哺乳時光。

第一、選對哺乳姿勢，減少乳頭受傷

餵奶的時候，讓寶寶含住整個乳暈，別隻咬着乳頭，這樣能減少寶寶吸吮時對乳頭的拉扯和損傷。若寶寶含接姿勢有誤，媽媽可輕柔按壓寶寶下巴，使其鬆開乳頭，隨後引導寶寶重新正確含接，如此操作即可。喂完奶後，切勿用力拉扯乳頭。只需輕柔地將手指探入寶寶嘴角，乳頭便會自然與寶寶分離，避免不必要的傷害。

第二、及時排空乳汁，別讓乳汁“堵着”

乳汁淤積乃誘發乳腺炎之主因。故而，每次哺乳完畢，務必仔細檢查乳房，查看是否存在硬塊，有無殘留未食盡的乳汁，防患於未然。要是寶寶沒喫乾淨，用吸奶器輕輕把剩餘的乳汁吸出來就好，吸的時候力度別太大，別過度擠壓乳房。另外，也別讓乳房長時間脹脹的，感覺漲奶了就及時餵奶或吸奶。

第三、做好乳房清潔，遠離細菌

在餵奶前後，可使用溫水輕柔擦拭乳頭和乳暈，以維持乳房的潔淨與乾爽。如此一來，細菌便難以滋生，能更好保障乳房健康。平時穿寬鬆、透氣的棉質哺乳內衣，別穿緊身衣服壓迫乳房；也別用含酒精、香精的清潔產品洗乳頭，容易刺激皮膚。要是乳頭有點輕微破損，在醫生指導下塗些安全的修復藥膏，餵奶前洗乾淨就可以了。

產後哺乳本來就是很溫馨的親子時光，可別讓乳腺炎掃了興。其實乳腺炎沒那麼可怕，只要多留意乳房的小變化，及時發現那4個預警信號，做好正確哺乳、及時排空、清潔護理這3件小事，就能輕鬆預防。希望每位新手媽媽都能順順利利度過哺乳期，少受疼痛困擾，安心陪伴寶寶長大呀！