深夜，51歲的周先生在與妻子親密時突然面色蒼白、呼吸急促，隨即失去意識。

妻子驚慌失措，立即撥打急救電話，但救護車趕到時，周先生已無生命體徵。

事後醫生診斷，他死於“性猝死”——一個在日常生活中常被忽視，卻又可能帶來致命風險的醫學現象。

這個悲劇並非孤例。近年來，關於在親密過程中或其後突發猝死的報道時有發生，這也警示着我們，即便在最私密、最放鬆的時刻，身體的警報也可能突然拉響！

一、爲什麼會發生性猝死？

首先性生活本來就有一定的活動量，人體進行過程中心率會持續加快，以滿足活動過程所需的氧氣和能量。

但同時心率的加速也會引起血壓的上升，達到140/90毫米汞柱甚至更高，此時呼吸也會變得急促，也就是說你的心臟、血管、肺部等器官都在高負荷運行。

此外大腦皮層也進入高度興奮狀態，交感神經刺激下，心臟電生理活動容易受影響，很容易誘發各種心腦血管問題，嚴重可導致心律失常、腦溢血、急性心臟驟停或猝死。

其中老人羣體，同房過程中的運動量雖然不算劇烈，但也屬於中等強度，相當於20分鐘走了5公里。本身老人體能各方面也比較弱，身體消耗較大情況下，加上熬夜進行，更容易引發猝死風險。

因此老年人同房時最好量力而行，不要過度追求刺激，另外如果出現以下情況下不建議同房：

• 酒後，酒精會刺激中樞神經興奮，同時影響血壓異常升高，刺激血管引起痙攣的危害，從而增加猝死可能。

• 過度疲勞時，身心俱疲狀態下不適合繼續參與體力活動，勉強同房也會增加猝死風險。

• 患有基礎疾病，明確患有3高或冠心病等疾病情況下，突然的性衝動也會刺激中樞神經興奮，誘發心腦血管重症疾病甚至猝死風險。

性猝死，因其發生的特殊場景而顯得格外觸目驚心，但它本質上還是心源性猝死這一大類疾病在特定誘因下的一個縮影。

近幾年，猝死事件頻發，那這類人羣中是否存在一些普遍的規律或高危特徵？答案是肯定的！

二、解剖數據揭示猝死真相，有4個共同點

如今關於猝死的課題越來越受重視，尤其是心血管相關猝死規律，醫學界發現了大量的研究成果。

在全國性學術期刊《中國急救醫學》中發佈的《我國5516例尸解猝死病例流行特徵分析》中，就5516例猝死者的屍體進行解剖分析後，發現這些患者都存在一定特點，並總結了幾條猝死規律：

圖源自網絡

1、心源性猝死

研究數據顯示，57.76%的猝死者都是心源性猝死，已經成爲猝死發生的首要誘因。

2、高血壓患者

研究中還發現死者38%左右都曾患有高血壓，研究員發現，高血壓患者出現心源性猝死風險比正常人要高30%，並隨血壓持續上升不斷增加，另外左心室肥厚或伴隨糖尿病的患者，猝死風險也會增加。

3、過勞/過激

長期的疲憊會進一步加劇心臟壓力，容易引發心肌缺血和心律失常等問題，同時免疫功能、代謝速率也會隨之降低，一旦超過人體負荷，很容易造成猝死意外。

另外，情緒過激也是導致猝死的重要因素，因爲此時人體交感神經處於高度興奮狀態，血壓的持續飆升，這些因素都會加劇猝死風險。

4、中年人羣高發

在研究中根據猝死患者年齡分佈，發現30-63歲的中年人最爲高發，這部分人羣往往處於壓力高峯期，如果經常加班熬夜，飲食作息不規律，也無形中增加潛在疾病風險，而且中青年也是心血管疾病高發期，如果不注意身體信號，也會增加猝死風險。

三、識別危險信號，5種情況需謹慎！

可能很多人以爲猝死都是突然發生的，實際上猝死發生前也有信號，只是很多人習慣忽略，尤其出現以下5種情況的，一定要重視。

1、心前區疼痛

很多猝死患者生前都曾表現心前區劇痛症狀，呈放射性，撕裂樣，甚至會輻射到後肩部或背部，有的人還會表現爲心前區悶脹、心跳加快或減慢。如果經常感到胸部出現劇烈、壓迫、緊縮等異常疼痛，需要引起警惕。

2、心慌胸悶

經常感到心慌、胸痛，尤其活動後出現胸悶胸痛，或者短時間內胸悶痛頻繁，這些表現可能是冠心病、心肌梗死甚至猝死的預警信號，有些猝死患者生前還會出現心臟節律異常，心率過速、心慌等情況，一定要引起重視。

3、疲勞且呼吸不暢

長期的過度疲勞和呼吸受限，也是猝死的一大預警信號，這意味着你的心臟功能超出負荷，泵血異常，身體無法順利獲取足夠的氧氣，這時候需要及時干預，檢查可能存在的心臟問題，避免猝死的發生。

4、不明原因的疼痛

比如口腔、下巴、喉嚨、肩膀或者腰背、腹部等多個部位經常出現不明原因疼痛，且無法通過常規方法改善的，也要警惕，可能的心肌梗死的預警信號，如果不重視一旦發病也會增加猝死風險。

5、頭暈頭痛

雖然頭暈頭痛很常見，但如果沒有其他疾病誘發可能，又經常頭痛頭暈，也可能是因身體狀態惡化，引起的表面症狀，因此也要及時干預檢查。

所以猝死並不是無跡可尋，往往在猝死發生前，我們已經存在錯誤行爲或嚴重疾病影響，重視身體不適提醒，及時干預檢查才能預防好可能的猝死風險。

參考資料：

[1]《警惕！解剖了5000多例猝死者後發現：猝死的人都有這些規律…》.人民日報健康客戶端.2025-4-25.

[2]《警惕！解剖了5000多例猝死者後發現：猝死的人都有這些規律…》 .科普中國.2020-8-12.

[3]《年輕人“猝死”有兩個共同點，關鍵時刻識別可救命》.生命時報.2025-8-26.