脖子粗，被一些人調侃是“有福氣”的象徵，然而，在醫生眼裏，這或許是身體發出的健康警報。

我國一項研究表明，脖子粗的人，患心血管病的風險會更高。

《生命時報》綜合專家觀點，總結如何從頸圍預測疾病，並教你準確測量。

頸圍超標心梗風險高

《美國預防心臟病學雜誌》刊文顯示，高血壓患者頸圍超過40釐米，與未來發生心梗、腦卒中等心血管事件的風險升高有關。

這項研究由新疆維吾爾自治區人民醫院團隊開展，納入烏魯木齊睡眠呼吸暫停與高血壓研究中3082名高血壓患者數據，中位隨訪7年。結果顯示：

• 與頸圍正常的高血壓患者相比，頸圍超過40釐米者的新發心血管事件風險高39%；

• 在合併阻塞性睡眠呼吸暫停、肥胖、不吸菸、腎功能輕度下降或年齡在60歲及以上的高血壓患者中，這種關聯同樣明顯。

研究者表示，頸圍可能成爲高血壓患者預測心血管事件發生風險的一個標誌物。本研究中所有高血壓患者都接受了干預，包括生活方式改善，服用降壓藥、降糖藥、降脂藥，進行抗血小板治療等。這些治療降低了心血管事件發生率，並在一定程度上削弱了頸圍增加與心血管事件的關聯。

頸圍可“預測”多種疾病

解放軍總醫院第九醫學中心內分泌科原主任醫師劉彥君曾在接受《生命時報》採訪時表示，頸圍變粗通常與人的體重增加有關，隨之而來也會出現甘油三酯升高、尿酸升高、胰島素抵抗等一系列代謝紊亂的症狀。

頸圍較大時，高密度脂蛋白膽固醇會降低，這是一種好膽固醇，對轉運血管內的膽固醇有很大作用，可以防止動脈硬化，保護心腦血管。

此外，頸圍還可預測多種疾病。

高尿酸血癥

多項研究表明，頸圍增大與高尿酸血癥的患病率呈正相關性。《臨牀醫藥文獻雜誌》刊文顯示，頸圍預測高尿酸血癥價值顯著。

痛 風

由於頸圍的增大與高尿酸血癥的患病率呈正相關性，而尿酸升高會引發痛風，當發現頸圍變大時，也不要忽視這方面的疾病。

糖尿病

身體肥胖，頸圍增加時，可能會出現血糖升高、胰島素抵抗增強等一系列代謝紊亂現象，高尿酸血癥還是2型糖尿病的獨立危險因素。

脂肪肝

肥胖是導致脂肪肝的重要因素，30%~50%的肥胖症合併脂肪肝。頸圍變大後，要當心是否患有脂肪肝。

睡眠呼吸暫停

肥胖和頸短粗者頸部脂肪堆積過多，脂肪比肌肉彈性差，更容易出現功能性上呼吸道狹窄，進而引發阻塞性睡眠呼吸暫停。

心肺耐力減弱

頸圍增大，頸部脂肪增多，會引起上呼吸道狹窄，導致心肺耐力下降，繼而容易引起心血管疾病。

準確測量頸圍有技巧

西安交通大學第二附屬醫院心血管內科主任醫師高登峯表示，頸圍堪稱健康的“頸戒線”，正常情況下，健康成年男性的頸圍不超過38釐米，成年女性不超過35釐米。

準確測量頸圍，可選擇皮軟尺，選站立姿勢或端坐在椅子上，平靜呼吸，平視前方，將軟尺在喉結下方到低頭時手能摸到頸椎最突出的位置繞一圈，每月測量一次，將數據記錄下來。

如果近期感覺項鍊變短或襯衫領子變緊了，需要警惕；超重、高血脂、高血壓人羣，尤其要關注頸圍。

若發現頸圍明顯增加，但仍在合理範圍內，建議及時調整生活習慣，比如多喫新鮮的蔬菜水果，少喫高糖、高鹽、高脂肪食物；每週進行1~3次30分鐘左右的有氧運動，減少久坐時間。

劉彥君提醒，在用頸圍進行疾病風險預測時，要排除已經患有會使頸部變粗的疾病，比如甲狀腺腫大、脂肪瘤等。

頸圍只是預測疾病的患病風險，不能代替醫院的專業檢查項目，也並不等同於確診疾病，當頸圍變大時，只是提醒人們有可能患有某些疾病或容易患上某些病，需加強預防和關注。具體診斷務必前往醫院，由專科醫生進行綜合評估後確定。▲