你有定期體檢的習慣嗎？在體檢報告裏是否有出現結節字樣？

有調查發現，我國有甲狀腺結節的羣體數量高達2億，其中有70%爲女性。且10個女性里約有8個有甲狀腺結節、乳腺增生。

生活中大家對於結節的態度呈2個極端，有些人一聽就驚慌失措、急於“散結”，有些人則覺得不疼就無關緊要。那查出結節後到底該怎麼應對呢？

一、喫不對，真的會“養大”結節！

李阿姨今年59歲，乳腺內的結節和她和平共處了近20年時間。但在去年冬天，她體內的結節突然迅速變大。那會天氣剛冷，她想着冬天是進補的好時機，每天都會服用阿膠、蜂王漿、雪蛤湯來溫補，喫了不到一個月時間就感覺乳房內脹痛。

去醫院一查，原先的結節從5 mm長到了18 mm，且邊界十分不清晰，有很大的惡變風險，醫生建議她手術切除。

這讓李阿姨覺得特別奇怪，體內這個結節好多年了，怎麼突然有惡化趨勢。瞭解過往史後，醫生認爲與她盲目進補有很大關係。

乳腺是對激素很敏感的奇怪，李阿姨大量食用的阿膠、蜂王漿等滋補品內有天然、類雌激素成分，會打破體內激素平衡，讓結節快速生長。

對於體內有結節的人來說，雖然沒有絕對的飲食禁忌清單，但減少或避免以下四類可能“助長”結節的食物，也是一種審慎的自我保護策略：

1、含碘量高的食物

對於有甲狀腺結節或是伴有甲亢的患者來說，甲狀腺對於碘的生物利用率較高，攝入大量含碘量高的食物容易加重病情。

2、部分海鮮

如蝦、生蠔、鯉魚等嘌呤含量高的海鮮，進入體內後會代謝產生尿酸，尿酸水平過高容易讓身體代謝障礙，誘發相關的疾病發生。

3、含激素的食物

過量的激素攝入容易導致體內內分泌紊亂，還可能會促進結節生長。尤其是甲狀腺結節、乳腺結節這類與內源性激素關聯大的問題，一定要少喫激素含量豐富的食物。

4、熱性食物

如茴香、香菜、大蒜、生薑、辣椒等食物，進入體內會產熱，大量攝入會給身體帶來很強的刺激性，促進結節發展。

二、結節究竟是什麼？會發展成癌嗎？

從中醫角度來看，體內新長出來與正常組織不同的東西就是“結”，如胃腸道息肉、血管斑塊、火癤子等。還有胃腸脹氣、鼓包等無形的積聚，在中醫概念裏也屬於“結”。

西醫認爲的結節則一般是指乳腺結節、甲狀腺結節、肺結節。那麼，結節會不會癌變？這是所有人最關心的問題。

針對最常見的三種結節，小九跟大家好好聊聊：

• 肺結節

肺結節是指肺部出現的≥3cm的病竈，在影像學裏表現爲密度增高的陰影。

中國醫學科學院腫瘤醫院山西醫院胸外科主任廉建紅指出，現在檢查儀器的精密度都很高，一些微小結節也能被及時發現，這些結節發現時大部分是比較早期的，無需過分緊張。尤其是8mm以下的結節，一般都建議以隨訪爲主。

建議年齡>45歲的成年人每年進行一次肺部CT檢查，通過檢查可及時發現早期潛在的問題，對防治結節有重要意義。

• 乳腺結節

乳腺結節一般是指乳腺組織內的良性表現，在育齡期女性身上十分多見，檢出率高達25.68%。

中國醫學科學院腫瘤醫院山西醫院乳腺外科主任齊立強表示，乳腺結節的檢出率很高，但發展成癌的比例很小，可能100個人裏面只有1個或不到1個，不用過於恐慌。

40歲以上的女性要每年進行一次乳腺彩超，每2年進行一次乳腺鉬靶檢查。

• 甲狀腺結節

甲狀腺結節是指甲狀腺組織內出現的侷限性腫塊，會隨着吞嚥動作上下移動。

中國醫學科學院腫瘤醫院山西醫院頭頸外科主任李德志表示，B超檢查中有20~30%的人會檢出大小不一的甲狀腺結節，大部分爲良性，最終診斷爲惡性的概率僅有3~4%。但還是建議普通人每年進行一次甲狀腺檢查。

在發現結節後，要及時找一位專業的醫生判斷良惡性，之後再遵醫囑是進行治療還是隨訪。

三、真的存在“結節體質”嗎？

結節的發生與日常的生活習慣有很大關係，如果你身上有這些壞習慣的話，很可能把自己養成“結節體質”。

1、喫得油膩

過於油膩的飲食進入體內後難以及時消化，會損傷脾胃，導致水谷精微無法正常運轉，最終會形成痰溼，而痰溼很容易形成結節。

2、缺乏鍛鍊

長期缺乏運動會導致氣血虛弱，體內血液循環不暢、水液運化失調，從而導致痰濁、痰血滯留在體內，形成結節。

3、情緒不穩定

中醫認爲，結節的發生與情緒有很大關係。長期情緒不好會導致肝氣鬱結，而肝氣鬱結會讓體內氣血循環受阻，產生大量的痰、邪、液等物質，最終形成結節。

4、愛熬夜

熬夜會讓體內的各個臟器也無法得到休息，其中也包括甲狀腺。而甲狀腺長期過勞，會影響到正常的激素分泌，讓其功能下降產生代償反應，結節也會逐漸變大。

在體檢中發現結節無需過分緊張，但也要遵醫囑定期隨訪，保持良好的生活習慣，儘可能避免讓結節持續發展。

參考資料：

[1] 《體內有結節的人，儘量少喫這4種“發物”，別讓嘴饞害了你》.DrX說2024-04-11

[2] 《體檢查出結節，必須切除？關於結節，醫生這樣回答→》.科普中國2023-04-23

[3] 《你習以爲常的6個行爲，正在加速結節生長！很多人忽視了》.人民日報健康客戶端2025-07-01