先問問大家，平時會有洗屁屁的習慣嗎？

尤其是現在天氣冷了，你會每天清洗嗎？還是隔天才洗？

一、不洗屁屁，到底有多“髒”？

肛門位置較爲隱蔽，平常沒有機會“拋頭露面”，一般只會和屎尿屁“打交道”。因肛門周圍的皮膚細膩、柔嫩，且佈滿褶皺，再加上位置特殊，很容易藏污納垢。日常排泄後，單憑衛生紙擦拭很難完全擦乾淨。

有研究發現，一個人內褲上平均有0.1 g的糞便。千萬不要小看這0.1 g的糞便，內裏可能有100萬個病毒、10萬個細菌、10個蟲卵。這些污染物長期滯留的話，很容易成爲細菌的溫牀，容易誘發肛周溼疹、瘙癢、肛竇炎以及肛周膿腫等問題出現。

尤其是對於女性來說，更加需要注意。女性肛門和私處距離較近，不及時清潔的話很容易讓細菌進入陰道內，誘發陰道炎等問題發生。

二、經常清洗，可能預防4種病

肛門的位置特殊很容易藏污納垢，所以日常一定要注意清潔，及時清潔可預防這幾種疾病發生。

1、尿路感染

尿路感染是女性身上較爲常見的健康問題，因病菌侵入尿道所致，保持尿道周圍的衛生是預防的主要措施。通過清洗肛門，可減少細菌進入到尿道的風險，預防尿路感染髮生。

2、痔瘡

痔瘡與長期便祕、飲酒、久坐久站以及攝入大量刺激性食物相關，有這些壞習慣的同時還不注意清潔衛生的話，會讓細菌刺激肛門，容易促使痔瘡發作。

3、肛周瘙癢

肛周瘙癢顧名思義是指肛門周圍的皮膚出現癢感，同時可能有紅腫、糜爛等問題，該症是由於肛周細菌感染所致。而發生感染多與不注重肛周清潔或是清潔不徹底相關，通過清潔肛周可以很好地預防該問題。

4、肛痿

肛門長期處於細菌炎症分泌物污染的環境下，會導致肛竇炎、肛腺感染的發生風險增加。持續發展下去的話，會誘發肛周膿腫。而肛周膿腫不及時治療的話，很可能會形成肛瘻。

洗屁屁時還要將生殖器進行清洗，這樣做除了是對自己的健康負責外，還是對伴侶的健康負責。如若不注意清潔的話，會發生尿道炎、溼疹等問題，同房時會將細菌帶入伴侶體內，影響伴侶的健康。

三、洗“菊”有道，4點幫你好好呵護

不要小看洗屁屁這件事，其實有很多的細節需要注意，這幾件事一定要做好。

1、控制頻率

每日清潔一次肛門即可，不用過度進行清潔，否則容易導致肛周生理環境發生變化，讓肛門的抗病能力下降。

2、注意清潔順序

清潔時最好從前往後，先清洗生殖器，再洗肛門，這樣做可減少生殖泌尿系統感染的風險。

3、溫水清洗

清潔時無需使用額外的清潔用品，每日用清水清洗即可。目前市面上大部分香皂洗液的主要成分爲脂肪酸鈉，該物質呈鹼性，PH值較高，而肛周皮膚PH值較低。在使用鹼性香皂洗滌時會讓肛周皮膚表面的脂層被洗去，很容易誘發肛周瘙癢，且會破壞肛周的抵抗力。

4、無需特意扒開

清洗時無需太過深入，保持肛門在自然狀態或是微微收緊的狀態下進行，可以用指腹緩慢揉搓褶皺。

有條件的情況下，最好用流動的水清洗，40℃左右即可。如若沒條件的話，也可以選擇用盆清潔，注意專盆專用。

四、關於屁屁，這些知識你也需要了解

• 擦屁股方向很重要

擦屁股的方向非常重要，要注意從前向後擦，否則很容易將糞便帶入到生殖器內，誘發感染。注意先蘸，將衛生紙摺疊後輕輕壓在肛門上，再使用均勻的力道擦拭，最後再順時針方向轉半個半圈即可。有條件的可以購買溼廁紙擦拭，會更乾淨一些。

• 上完廁所總覺得癢

如果只是偶爾的肛門癢，一般無需擔心，可能是肛門沒有清潔乾淨、褲子太緊或是最近飲食過於辛辣等因素所致。但如果瘙癢一陣一陣出現，且肛周有一圈小疙瘩，則很可能是患上了肛周溼疹；如果總是在晚上睡覺的時候癢，則可能是感染了蟯蟲。

• 屁股毛能不能刮掉

肛周的毛髮具有保持肛周乾燥、減少摩擦的作用，將其刮掉後可能會讓肛門變得黏膩、潮溼。沒有注意清潔的話，還可能產生異味、瘙癢等問題，且新長出來的毛髮很扎人，肛周的皮膚又很嬌嫩，會讓人坐立難安。

如果實在覺得肛毛影響生活的話，也可以刮掉，建議使用剪刀將過長毛髮稍微剪短即可，不要將其連根拔出。

洗屁屁是日常非常重要的一個清潔方式，每個人都需要做好這件事，爲了自己也爲了伴侶的健康。

參考資料：

[1] 《洗PP竟比洗臉還重要？這可真不是開玩笑！》.廣西疾控2025-01-08

[2] 《你有“洗屁屁”的習慣嗎？》.江蘇疾控2024-12-18

[3] 《屁股洗不對，癢、痛、痔瘡都可能找上門！怎麼預防？答案全在這……》.科普中國2022-09-17