手上長倒刺，不是缺維生素！一次說清倒刺 5 大真相
聲明：爲避免大家邊看邊撕倒刺，實圖一律左滑。
一到秋冬，煩人的倒刺又集中冒出來了，你知道我們會勸你別撕。
網友的慘痛經歷也在警示你：撕倒刺後果可怕，輕則手指紅腫流膿，嚴重的甚至要拔甲截骨。
圖片來源：小
但一根根站立的倒刺就擺在眼前，還在揣口袋、剝柚子時給你一個疼痛暴擊。
真的很難忍住不撕啊！
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不知道自己爲什麼反覆長倒刺，忍不住撕倒刺的朋友，可以繼續往下看。
我們整理了一份高頻出現的倒刺問答，下面這份倒刺指南，對於反覆長倒刺、忍不住撕倒刺、想改善倒刺的朋友們都有幫助 ——
《關於倒刺的 5 大真相》
01 手上長倒刺是缺維生素嗎？
長倒刺，真不是因爲缺維生素。
維生素缺乏導致的皮膚問題的確有，但已經很少見。如果出現，往往是慢性的、長期的，並且會伴隨有身體其他方面的問題，比如生長髮育不如同齡人、有長期且嚴重的飲食問題。
圖片來源：評論區
倒刺在醫學上稱爲甲周逆剝，是指皮膚角質層異常翹起的小片表皮，形狀像刺。
指甲周圍的皮膚，其實是「先天倒刺聖體」。
甲周皮膚相對手指其它部位更薄，沒有汗腺和皮脂腺作爲天然保溼劑，本來就乾巴巴的。如果日常經常用鹼性香皂、洗滌劑，會加劇皮膚乾燥。
圖片來源：丁香醫生設計團隊
加上頻繁摩擦手指皮膚，比如好玩的兒童、做家務多的人、愛啃指甲的人更容易出現手部倒刺。
02 手上反覆長倒刺，怎麼才能好？
總體來說，倒刺是乾燥和摩擦帶來的，想改善就一定要做好保溼，減少摩擦。
第一步，用乾淨的工具剪掉倒刺，千萬不要撕。
尤其是不要像這樣
圖片來源：小
正確的做法是，先用乾淨的指甲剪或專門的倒刺修剪器把翹起的部分剪掉。工具可以事先用碘伏或酒精消毒，注意別用生鏽的。
第二步，甲周皮膚做好保溼，儘量減少摩擦。
日常養成塗護手霜的習慣，塗抹的時候重點照顧一下甲周皮膚。
也可以用專門的指緣油，油脂封閉性更強，有利於形成保護層，軟化角質。
圖片來源：站酷海洛
日常減少使用鹼性清潔用品，長倒刺時避免大力摩擦和長期沾水，記得及時擦乾。
03 倒刺傷口接觸公共物品會感染嗎？
1）接觸公共物品，會感染艾滋病嗎？
可能性很低。
以美甲工具爲例，工具上有艾滋病病毒的可能性很低，即使有，大部分也是沒有活力的病毒。艾滋病病毒離開身體後會迅速滅活，在常溫乾燥環境下也存活不了三個小時。
另外，即便美甲工具有接觸傷口，殘留微量病毒進入傷口被感染的可能性仍不到千分之三。手上倒刺傷口小，還是能起到屏障保護作用，被感染的可能性小。
2）接觸生鏽物品，要打破傷風嗎？
不用怕，一般不用打。倒刺傷口只是接觸了生鏽物，感染破傷風的可能性很低。可以用碘伏消毒，保護創面。
傷口是否要打破傷風，得看傷口的破損程度和病因來決定。
倒刺這種傷口較淺沒有傷及皮下組織，只是表皮擦傷的情況，不需要打破傷風。臨牀上對於鐵鏽、鐵器扎得很深，或開放性傷口比較大的，纔會建議打破傷風。
3）有傷口處理海鮮後變紅腫，會感染海洋創傷弧菌嗎？
傷口僅出現輕微紅腫，不支持海洋創傷弧菌感染表現，先消毒後塗抹藥膏處理即可。
海洋創傷弧菌的感染途徑包括食物感染和傷口感染。感染海洋弧菌的特點是起病急、進展迅速，24～48 小時傷口起泡，出現紅斑、皮膚髮黑及伴有劇痛、發熱症狀。
建議如果手部有傷口，不要直接接觸海鮮海水。
04 撕了倒刺，傷口紅腫化膿怎麼辦？
首先建議大家儘量不要撕，忍不住撕了，多注意觀察甲周情況，及時處理。
最常見的後果就是手指出現傷口紅腫、疼痛，可以用碘伏消毒，外用莫匹羅星軟膏。
如果出現明顯化膿，建議去醫院皮膚科就診，進行專業的消毒清創處理。
不建議自己在家用工具挑破，操作不當的話容易感染擴散，甚至引起血行性全身感染。
記住，如果消毒處理幾天還是出現反覆紅腫熱痛，情況更糟糕了，一定要立刻去醫院！
傷口嚴重的可能發展爲趾骨骨髓炎，這種情況得長療程抗生素治療、手術清創甚至截骨處理。
05 腳底也長了倒刺，該怎麼辦？
腳部活動量大，加上皮膚和襪子鞋子摩擦多，也很容易長倒刺。
日常儘量穿舒適、合腳的鞋子，同時做好保溼。如果出現傷口，和手部一樣處理即可。
圖片來源：小
這裏提醒，足癬也會引起角質層增厚，出現脫皮和鱗屑，大家注意區分。判斷不了的，可以去醫院皮膚科就診，用真菌鏡明確。
圖片來源：站酷海洛
最後一起復習一下，想讓倒刺消失：
長了倒刺不要撕，日常要做足保溼；
有傷口立刻消毒，變嚴重及時就醫。
祝大家早點養成沒有倒刺的雙手。
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