待產期媽媽常犯難：有時肚子發緊、腰痠，以爲要生了急奔醫院，結果是假性宮縮；也有人忽視細微反應，疼到難忍才就醫，差點耽誤生產。其實臨產來臨前，身體會發出明確信號，分清這些反應能讓待產更從容，既不盲目緊張，也不遺漏關鍵時機。

在孕晚期，精準識別臨產信號可謂至關重要。這不僅關乎產婦的身心狀態，更與新生命的順利降臨緊密相連，因此，切不可對此掉以輕心。胎兒成熟後，子宮會啓動 “分娩程序”，這些信號是身體在提醒 “寶寶要來了”。提前摸清規律，能避免多次往返醫院的疲憊，也能在緊急情況時及時應對，讓生產更順利。

身體出現這 5 種症狀，大概率是臨產要來了

① 規律性宮縮（真性宮縮）

這是最核心的臨產信號，和假性宮縮區別明顯。真性宮縮愈發規律，間隔漸短。起初每10 - 20分鐘發作一次，繼而縮減至5 - 10分鐘。每次疼痛超30秒，且強度持續遞增，讓產婦真切感受着新生命降臨前的“前奏”。

疼痛多從下腹部開始，可能蔓延到後腰，比痛經更劇烈，休息或換姿勢也無法緩解。一旦宮縮間隔穩定於 5 至 10 分鐘，無論疼痛程度是輕是重，都意味着分娩進程已推進到需就醫階段，此時應儘快做好前往醫院的準備。

臨近分娩之際，宮頸口逐漸擴張，此時會有少量血性黏液排出體外，這一現象在醫學上被稱作“見紅”，它往往是分娩即將來臨的一個重要信號。表現爲白帶帶血絲、粉色黏液或少量褐色分泌物，量遠少於月經，不會像來月經那樣持續流淌。

見紅後不用立刻去醫院，通常 24-48 小時內纔會臨產，但要做好待產準備。若出血量近似經期血量，或是血色呈鮮豔紅色，此等情況不容小覷，務必即刻與醫生取得聯繫，以排查是否存在異常狀況。

這是緊急信號，會感覺不受控制的溫熱透明液體從私處流出，像水袋破了，可能混有少量白色胎脂。與漏尿不同，破水時液體無法自主把控。一旦出現咳嗽、翻身等動作，羊水的流量便會相應增多，這是二者較爲顯著的差異。

一旦發生破水，無論有無宮縮、孕周如何，需立刻平躺，用枕頭墊高臀部，此舉可有效防止臍帶脫垂。與此同時，要迅速與醫院取得聯繫或撥打急救電話。千萬別走動、洗澡，也別自行開車就醫，避免危險。

胎兒入盆後，會壓迫骨盆、膀胱，導致下腹部墜脹感加重，走路時有 “往下墜” 的感覺，還會頻繁想上廁所—— 不是拉肚子，而是小便次數增多、每次尿量不多。

這種墜脹感持續存在，且隨臨產臨近越來越明顯，說明寶寶已做好 “出生準備”，媽媽可以整理待產包了。

宮頸黏液栓是保護子宮的 “防護栓”，臨產前宮頸口打開，它會自然脫落。樣子像透明或乳白色果凍，可能是一小坨，也可能分幾次排出。

黏液栓脫落，意味着宮頸正逐步趨向成熟。不過，這並不預示着即將臨產。分娩或許在幾小時後降臨，又或許要等上幾日，一切尚需耐心以待。媽媽只需密切留意後續有無宮縮、見紅等徵兆，不必過度憂心着急。保持平和心態，細緻關注身體發出的信號即可。

用手機 App 或紙筆記錄：從第一次疼痛開始計時，到下一次疼痛開始算間隔，再記下每次疼痛持續時間。當間隔穩定在 10 分鐘內，且持續半小時不緩解，就可以出發去醫院了。

妊娠達 37 周之後，需將待產包精心備好。此乃迎接新生命之必要準備，應將其置於便於拿取之處，以防不時之需，讓後續分娩事宜更爲從容。待產包內，應備齊媽媽的產褥墊、衛生巾、換洗衣物與能量零食（像巧克力、紅牛），還有寶寶的紙尿褲、和尚服、包被。提前備好，以防臨時手忙腳亂。

見紅之後，可於家中靜心觀察、妥善準備。一旦出現宮縮規律或破水的情況，需即刻聯絡家人與醫生，而後遵循醫院的專業指導，儘快前往。途中應保持身心放鬆，若過度緊張，不僅會使痛感加劇，更會對產程造成不利影響。產婦需時刻留意舒緩情緒，如此方可推動分娩順利進行。

處於孕晚期的媽媽們，不必時刻讓神經高度緊張，保持適度放鬆即可。不過，需格外留意自身身體的細微變化，以確保自身與胎兒的健康。這些臨產信號是身體的 “友好提醒”，提前瞭解、沉着應對，就能安心等待寶寶到來。如果對某個反應拿不準，隨時諮詢產檢醫生，不用硬扛或瞎猜。