喝了有水垢的水，傷身體嗎？
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丁香醫生2025-11-16 12:10:08
先說結論：可以放心飲用，有水垢的水對人體的傷害幾乎可以忽略不計，也不存在得腎結石的可能，不用過於擔心。
水垢中的主要成分是碳酸鹽類，進入到人體後部分會被分解成鈣鎂離子。一部分可以在身體內與蛋白質結合，產生含鈣蛋白質，有利於骨骼、牙齒的生長、堅固，不能分解的部分也會隨着尿液或糞便排出體外。
所以，如果是符合國家標準的自來水燒開後飲用是不會對身體造成危害的。
畢竟最常見的補鈣製劑的有效成分就是碳酸鈣，與水垢的主要成分一致，因此，不必過度擔心水的硬度和水垢對健康的危害。
正常情況下喝的水，各類礦物質的濃度不會增加人體的代謝負擔，遠遠達不到形成結石的濃度。
恰恰相反的是，有研究提示適當增加飲水量、飲用自來水和開水，有助於降低腎結石的患病率。
那麼以下說法，是真的嗎？
日常生活中，還有一些關於喝水的說法，我們整理了一些你可能關心的問題，點擊下方文字即可查看。
合作專家
孫偉蓮 四川大學華西公共衛生學院 研究生
審覈專家
張遵真 四川大學華西公共衛生學院 教授
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