不容小覷的人流後抑鬱：6大症狀表現，情緒、認知、軀體皆有體現
人流對女性的身體和心理都會造成一定影響，部分女性在術後可能會出現抑鬱症。這種心理狀態若不及時關注和干預，會嚴重影響其身心健康和生活質量。以下爲你詳細介紹人流後抑鬱症的6個典型症狀。
一、情緒持續低落
術後長時間處於悲傷、沮喪的情緒中，對以往感興趣的事物失去熱情，即使是曾經能帶來快樂的活動，現在也難以提起興趣。情緒波動較大，可能會因爲一點小事就哭泣，而且這種哭泣往往難以自控，有時甚至找不到明確的原因。常常感到絕望，對未來的生活失去信心，覺得生活沒有希望，自己也無法擺脫當前的痛苦狀態。
二、認知出現偏差
自我評價過低，總是覺得自己一無是處，認爲人流是自己的錯，不斷責怪自己，產生強烈的內疚感和負罪感。注意力難以集中，無論是工作、學習還是日常生活中的小事，都無法專注，記憶力也會出現下降的情況，經常忘記事情。對事物的看法變得消極悲觀，傾向於看到事情不好的一面，對任何事情都提不起期待，覺得未來一片灰暗。
三、軀體出現不適
出現睡眠障礙，可能是入睡困難，躺在牀上翻來覆去很久都無法睡着；也可能是早醒，醒來後就難以再次入睡，導致睡眠質量極差。食慾發生明顯變化，有的女性會出現食慾減退的情況，對食物沒有慾望，體重在短時間內明顯下降；而有的則會通過暴飲暴食來緩解情緒，導致體重增加。常常感到身體疲憊乏力，即使沒有進行大量的體力活動，也會覺得渾身沒有力氣，做什麼事情都力不從心，這種疲憊感難以通過休息得到緩解。
四、行爲表現異常
社交活動減少，不願意與他人接觸和交流，刻意迴避朋友、家人的聚會和關心，喜歡獨自一人待着，把自己封閉起來。生活變得懶散，對個人衛生和生活環境也不再像以前那樣在意，不願意整理房間，甚至連自己的日常洗漱都懶得進行。可能會出現一些自傷行爲，由於內心的痛苦無法排解，部分女性會通過傷害自己的身體來獲得短暫的解脫，這種行爲極其危險。
五、社交功能受損
與家人的關係變得緊張，經常會因爲一些小事與家人發生爭吵，對家人的關心表現得冷漠甚至反感，不願意與家人溝通自己的想法和感受。在工作或學習中與同事、同學的合作出現問題，由於注意力不集中、情緒低落等原因，無法很好地完成團隊任務，與他人的人際關係逐漸疏遠。不願意參加任何社交活動，對於別人的邀請總是找各種理由拒絕，逐漸脫離社交圈子，導致自己的社交支持系統受到破壞。
六、睡眠與晝夜節律紊亂
除了前面提到的入睡困難和早醒外，還有的女性會出現睡眠過多的情況，整天都處於睡眠狀態，即使醒來也覺得精神不振。晝夜節律發生改變，白天昏昏欲睡，晚上卻精神亢奮，導致正常的生活作息被打亂，進一步加重身體和心理的不適。
人流後抑鬱症的症狀多樣，且會對女性的生活產生嚴重影響。如果身邊有人流後出現上述症狀的女性，家人和朋友應給予更多的理解、關心和支持，鼓勵她們及時尋求專業心理醫生的幫助。同時，女性自身也要學會正視自己的情緒，積極配合治療，爭取早日恢復身心健康。
