月經週期，多少天才算正常？

月經週期 21～35 天都正常。

月經週期是指從來月經的第一天到下一次來月經的第一天的間隔時間。成年女性的月經週期一般爲 21～35 天，平均 28 天，每次月經出血的持續時間叫做經期，一般爲 2～8 日，平均 4～6 天^[1]。

正常月經的出血量大概有多少？

一般情況下，女性一個經期總的出血量平均在 20～60 mL 左右 ^[1]，正常上限爲 80 mL ^[3]。

一塊日用的衛生巾能儲存 10 mL 的月經血，日常生活中女性大多使用 1/3～1/2 左右就會更換，因此可以通過使用衛生巾的數量來大致判斷出血量：正常情況，一天換 4～5 次衛生巾。

相信很多人聽過這樣一個說法，「女人一輩子排出的卵子數是固定的，只有 400 多顆。月經週期短的人排卵更快，更容易衰老」。那麼，月經週期變短，會老得更快嗎？

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百科作者

胡蓉 婦科 主治醫師

百科作者

陳文增 婦產科 主治醫師

審覈專家

劉晨 婦產科 副主任醫師

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吳薇 生殖中心 副主任醫師

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參考文獻

[1] 謝幸，孔北華，段濤. 婦產科學[M]. 北京：人民衛生出版社，2018.審覈專家：施嫣紅

[2] 婁諍, 黃藝舟, 周堅紅. 自然絕經年齡與心血管疾病關聯的研究進展[J]. 中國實用婦科與產科雜誌，2022, 38(4): 462-465.

[3] Corrine K Welt, William F Crowley. 正常月經週期的生理學. UpToDate臨牀顧問
.https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle

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