“媽，你看她褲墊又滲到褲子上了，剛換完不到一小時啊！” 產後第 5 天，新手媽媽小李的婆婆拿着髒褲子，焦急地喊來兒子。

小李躺在沙發上，臉色蒼白得像紙：“沒事沒事，生孩子都這樣，惡露多點很正常，我再忍忍就好。” 可她沒發現，自己說話時都帶着氣促，抬手都覺得沒力氣 —— 這可不是普通的 “產後虛弱”。

很多產婦和家屬都有這樣的誤區：覺得生完寶寶後，惡露多、身體累都是必經階段，沒必要大驚小怪。但產後出血的風險，往往就藏在這些 “不在意” 裏。下面這 3 個容易被誤判的信號，一定要當成 “警報” 來重視。

3 個 “僞裝” 成正常反應的危險徵兆

惡露量暴增，血塊密集且偏大

正常產後惡露會慢慢 “減量減色”，從鮮紅色逐漸變淺，每天換 2-3 片產褥墊就夠了。但如果半天內換了 3 片以上，每片都被完全浸透，還夾雜着多個比鴿子蛋大的血塊，就必須警惕。

有些產婦覺得 “血塊排得多，子宮清得乾淨”，其實這是錯誤的 —— 這可能是子宮收縮不良，或者胎盤、胎膜沒排乾淨的信號，拖延下去出血量會越來越失控。

腹痛持續不減，疼到無法正常休息

產後宮縮痛是 “一陣一陣” 的，餵奶時可能加重，但疼一會兒就會緩解，大多能忍受。可如果出現持續性的絞痛或墜痛，按壓小腹時疼得更厲害，甚至影響翻身、說話，還跟着出血量增多，就不是正常宮縮了。

這說明子宮可能沒力氣收縮止血，就像 “水龍頭關不緊”，很容易引發大出血，千萬別硬扛着說 “忍忍就好”。

莫名心慌出冷汗，稍微活動就頭暈

產後身體虛，有點乏力很常見，但如果出現坐着不動也冒冷汗，說話都沒力氣，站起來眼前發黑、天旋地轉，甚至手腳冰涼、心跳得特別快，就不是 “沒休息好” 那麼簡單了。

這是體內出血導致貧血的明顯表現，意味着出血量已經達到需要警惕的程度，必須立刻告知醫生，一刻都不能拖。

3 個常見誤區，讓危險信號被 “無視”

很多家庭會錯過最佳監測時機，都是因爲踩了這些坑：

一是覺得 “剖腹產比順產安全，不會出血”：其實剖腹產的子宮切口可能存在隱藏出血，表面看不到惡露增多，但體內已經在失血，風險反而更難察覺。

二是把 “惡露異味” 當成 “發炎”，忽略出血問題：如果惡露不僅多，還帶着腥臭味，同時伴隨腹痛和發燒，可能是感染合併出血，兩種問題疊加更危險。

三是產婦自己 “硬扛”，怕家人擔心不說：有些媽媽覺得剛生完不想添麻煩，就算不舒服也忍着，等症狀嚴重時再求助，已經耽誤了時間。

簡單好操作的監測方法，全家都能學會

做好 “惡露三記錄”：每天記清楚惡露的量（比如 “一天換了 4 片，是否溼透”）、顏色（有沒有一直是鮮紅色）、血塊（大小和數量），只要有一項突然變差，就及時留意。

每天測 2 次 “基礎狀態”：早晚各觀察一次產婦的臉色和精神 —— 如果臉色從蒼白慢慢變紅，能正常喫飯、說話，就沒問題；如果越來越白，還總說頭暈，趕緊測血壓，血壓下降就就醫。

設定 “預警線”，到線就求助：提前約定好 —— 只要出現 “一小時內惡露浸透 1 片產褥墊”“持續腹痛超 2 小時”“站起來頭暈” 這三種情況中的一種，不管白天黑夜，都直接聯繫醫生或去醫院。

家人多 “搭把手”：別讓產婦獨自照顧寶寶，尤其是夜間餵奶、換尿布，家人要主動分擔，讓產婦能充分休息，同時多觀察她的狀態，發現異常及時提醒。

產後恢復不是 “熬過去就好”，而是要 “細心監測才安全”。這 3 個危險徵兆看着普通，卻可能是身體發出的 “求救信號”。新手爸媽和家人只要多留心、不忽視，及時監測和應對，就能讓產婦少受風險，安心度過恢復期。