人體有個“疾病探測器”，摸一摸就能發現異常

感冒或扁桃體發炎時，你可能會在頜下、脖子等部位摸到一個或數個“小包”，按壓還有痛感，這些“小包”就是腫大的淋巴。

南方醫科大學腫瘤中心主任醫師張軍一表示，淋巴就像身體的“疾病探測器”，當人體遭遇炎症或癌症時，淋巴會及時示警，方便人們儘早識別並治療。

《生命時報》邀請專家，教你讀懂淋巴釋放的疾病信號，並支招如何自查淋巴異常。

受訪專家：

南方醫科大學腫瘤中心主任醫師 張軍一

廣東省人民醫院淋巴瘤科護士長 王影 主任 李文瑜

浙江省人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科中心副主任醫師 譚卓

淋巴就像“疾病探測器”

淋巴主管免疫功能，由淋巴管、淋巴結、淋巴結、淋巴細胞組成：

➤ 淋巴管、淋巴結遍佈全身，組成了一張安全網絡；

➤ 每一個淋巴結又像一個“派出所”，分管着附近的片區；

➤ 進進出出的免疫細胞、淋巴液就像警察和武器，負責殺滅病原體；

➤ 淋巴管，就是“派出所”之間傳遞信號和派遣人員的通道。

我們平時所說的“淋巴”，一般特指淋巴結，它主要有兩大功能：

① 防禦作用，吞噬清除外來的微生物；

② 維持免疫系統及內環境穩定，包括清除體內衰老細胞、異常細胞等。

淋巴結一般沿人體靜脈血管分佈，有500~600個，正常大小爲0.5~1釐米，質地柔軟光滑，活動，無痛。

如果遇到無法吞噬的病原體或腫瘤細胞，淋巴結會將其滯留，引發腫大或疼痛。

7個部位淋巴異常，是疾病信號

根據分佈位置，淋巴結又分爲淺表淋巴結和深部淋巴結。淺表淋巴結腫大較爲明顯；深部淋巴結（主要包含縱隔淋巴結及腹膜後淋巴結）則無法摸到，只能通過超聲或CT探查。

身體不同位置的異常，通常反映在不同部位的淋巴結上。

1 耳後

這個部位的淋巴結腫大多由炎症引發，尤其是眼瞼、頰、耳顳部附近的炎症。

2 頜下及頸部

這個部位淋巴結腫大，通常是牙痛、口腔潰瘍、咽喉炎所致，也可能是鼻咽癌等腫瘤引發。

3 扁桃腺腫大

多是由感冒、呼吸道感染引起的。

4 腋下

若此處淋巴結腫大，且存在乳房腫塊，可伴隨乳房脹痛、皮膚褶皺或乳頭溢液等，需警惕乳腺癌。

5 腹股溝

也就是大腿根兒附近，此處淋巴腫大可能是下肢、下腹部、外陰等部位有炎症，也可能是盆腔部位的腫瘤轉移。

6 膕窩

也就是膝蓋後側，此處淋巴腫大可能是足部或小腿皮膚髮炎。

7 鎖骨上

需要提醒的是，這個部位淋巴結腫大要警惕肺癌及消化系統癌症：
➤ 左側鎖骨上淋巴結腫大，多見於消化道腫瘤轉移，如胃癌、肝癌、胰頭癌、胰體癌；
➤ 右側鎖骨上淋巴結腫大，可見於支氣管肺癌、食道癌的淋巴結轉移。

哪種手感的淋巴比較危險？

生活中自查淋巴健康，一定要注意以“捫”爲主，不要反覆擠壓、掐捏淋巴結，因爲有可能把皮下組織誤以爲淋巴結腫大而虛驚一場。

建議以食指、中指和無名指3根手指的末端指腹，在淋巴結表面進行觸摸和輕度按壓，感受淋巴結的大小、質地、界限和有無壓痛。

一般來說，發病較急、質地較軟、腫大界限清晰、痛感明顯的，基本是病毒及炎症感染引起的淋巴結腫大，可通過休息、用藥等方式處理，腫大的淋巴結會逐步恢復如常。

整體來看，危險的淋巴結腫大摸起來有以下特點：

1、 質地偏硬，類似額頭；

2、難以推動，滑動性差；

3、邊界不清晰，質感粗糙；

4、通常沒什麼痛感，淋巴結腫大持續2~4周不消退或進行性增大。

這類淋巴結腫大常見於惡性腫瘤的淋巴轉移、淋巴瘤或血液系統疾病，尤其當伴有發熱、夜間出汗、不明原因體重下降時，一定不能大意，應儘快就醫。

如何呵護你的“探測器”？

壓力過大、疲勞過度、慢性感染等會讓淋巴慢慢透支。保護淋巴，要從生活細節着手。

勞逸結合

過度勞累對淋巴極不友好，要學會休息和釋放壓力，勞逸結合。

儘量不熬夜

任何引起免疫力下降的原因，對淋巴來說都是傷害。熬夜、焦慮等不良習慣，一些自身免疫疾病，均可導致免疫力下降。

堅持鍛鍊，規律作息有助調節免疫功能。建議每週進行3～5次，每次不少於30分鐘的中等強度有氧運動；每晚入睡時間不晚於23點。

預防感染

某些細菌、病毒（如EB病毒）感染，常被認爲是淋巴異常的風險因素。遇到牙齦炎、皮膚感染等應及時治療，儘量避免慢性感染。

定期體檢不能少

用手觸摸可發現淺表淋巴結異常，對於深層淋巴結腫大，還需定期體檢才能發現。儘量保證每年一次B超檢查。▲