劉先生今年55歲，年輕的時候經常參加應酬，菸酒不斷，早早就被診出罹患冠心病。

在查出該病後，他終於開始重視健康了，想着改掉一些損傷血管的習慣，開始戒菸限酒、飲食清淡等等，本以爲一切都在朝好的方向發展，可意外發生了......

11月初，劉先生外出遛彎時突然感覺胸悶、氣急，隨後胸口劇烈的疼痛讓他暈倒在地上。路人發現後趕緊撥打了120急救電話，送醫後被診斷爲急性心梗，血管嚴重堵塞，饒是經過全力搶救還是沒能挽回生命。

這個結果令家人難以接受，他這半年生活習慣一直很好，怎麼會突然發生心梗呢？

一、爲什麼心梗的人越來越多？

心梗是指冠狀動脈粥樣硬化後斑塊破裂、出血，形成血栓，讓冠脈突然堵塞導致的心肌缺血缺氧，甚至是壞死。

該病的發生具有明顯的季節性特徵，每年的11月~次年1月是最高發的時間段，約有40%的心梗會在清晨（早上6~10點）發病。在氣溫下降時，會讓心梗的發病率陡然攀升。數據顯示，冬季氣溫每下降1℃，心梗風險會增加2%。

在寒冷刺激下，身體末梢血管會處於收縮狀態下，這樣一來血壓和心率均會上升，容易讓心臟負擔加重，增加心臟病的發生風險。

尤其是突然從暖氣房轉到室外，血管受到冷空氣刺激突然收縮，會讓血流供應中斷、血管阻塞，從而誘發心梗。

瑞典隆德大學的研究人員曾對全國天氣情況以及心臟病發病率進行了對比分析，共納入27.4萬名50~89歲的瑞典人進行調查。通過分析發現，氣溫下降到<0℃時，心臟病發作概率會上升10%，在溫度回升到3~4℃時，發病率則會開始下降。

通過研究不難看出，冬季是心臟最爲難熬的季節。近年來，心梗的發病人羣有逐漸年輕化的趨勢，45歲以下的發病人羣數量逐年攀升。

這主要與年輕人長期保持不良的生活習慣相關，如飲食上攝入大量高熱量、高脂肪的食物，導致身體肥胖、血脂異常等，這些均會增加心梗的發生風險；

還有很多年輕人，每天上班坐着下班回家躺着，運動量非常有限，這會讓身體的新陳代謝速度下降，也容易引起肥胖、血脂異常；

此外，現在的生活節奏普遍較快，很多年輕人長期處於高壓狀態下，這會讓生物鐘紊亂，正常的代謝受影響，顯著增加心梗的發生風險。

二、心梗5個關鍵信號，別再忽視了！

很多人對於心梗發作的認知停留在電視劇中的“捂胸倒地”，其實心梗發作時不僅僅只有這個症狀，這幾個症狀出現時也要及時就醫。

1、呼吸急促

呼吸急促是心梗重要的症狀之一，患者會在沒有明顯活動時感覺呼吸困難，同時多伴有胸部不適，平躺後症狀會明顯加重。

2、消化道不適

消化道不適主要表現爲上腹部疼痛、噁心、嘔吐等，這些症狀很容易與胃腸道疾病混淆，以至於延誤最佳的治療時機。

3、噁心、出冷汗

噁心、出冷汗、頭暈目眩等症狀都可能與心梗相關，心梗會導致體內供血不足、血管堵塞，從而引起一系列的異常症狀出現，尤其是伴有心悸症狀時更要當心。

4、肩痛背痛

心臟出現問題時會累及左臂、左肩出現疼痛感，部分患者會放射到右肩，一般疼痛感不會很明顯，爲持續性的鈍痛。女性在疼痛的同時，還可能伴有噁心嘔吐症狀。

5、牙痛、下頜痛

少部分患者在心梗發作時會有牙痛、下頜痛的症狀，在靜止狀態下一般不痛，稍微走路、運動就會疼痛。

三、入冬防心梗，要注意這4件事

心梗的發生與日常的一些生活細節有很大關係，這幾件事做好了可以很大程度預防心梗發生。

1、注意早晚保暖

冬季早晚溫差較大，尤其是對於心血管功能不好的人來說受涼很容易誘發心絞痛，所以一定要做好保暖工作，及時增添衣物。

2、洗澡注意水溫

洗澡水的溫度要保持與體溫相近，太熱的水會刺激血管擴張，讓大量血液流向全身導致心腦缺血。水溫太涼則容易造成冷刺激，也會引起心肌缺血。

3、晨起不要太快

很多老人喜歡早上很早去晨練，認爲早上的空氣質量好，起牀的時候會猛地起身，殊不知這個行爲非常危險。猛地起身時身體還沒有完全甦醒，很可能會誘發心梗，建議在牀上活動下四肢後再起身。

而早上過早晨練，環境內的溫度較低、含氧量也較低，外出鍛鍊會讓血液供氧不足，且氣溫低會讓血管阻力變大、血壓上升，這些均會增加心腦血管意外風險。

4、天冷進補太多

冬季天氣寒冷，胃口也會好一些，很多人會在這個時候攝入很多進補的食物。但攝入過量時，會讓胃腸道負擔加重，心臟的收縮和舒張也容易受到影響，會加重心臟負擔。

在心梗發作後，要牢記2個“120”，一是及時撥打120急救電話，二是抓住救治的黃金120分鐘，儘早疏通血管。

心梗會給生命安全帶來極大的威脅，對此一定要引起足夠的重視，日常多關注身體表現，發現異常及時就醫。

參考資料：

[1] 《冬季高發！記牢心梗4大預警信號~關鍵時刻能救命！》.四川省人民醫院.2024-12-26

[2] 《心梗來臨前的 6 個預警信號！記住這些，關鍵時刻能救命！》.科普中國.2024-11-20

[3] 《爲什麼身邊心梗的年輕人越來越多？》.浙大四院.2023-11-20