7個小策略，助你無痛養成運動習慣 | 運動是良醫
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我太忙了
最近太累了
天太冷了不想動
……
適量運動有益健康。然而，很多人下決心要動起來，卻總有理由半途而廢。
運動習慣的養成需要耐心和策略，關鍵在於將運動自然地融入生活，使之成爲一種可持續的生活方式。
以下七個策略，可以幫助你輕鬆開始運動並堅持下去。
文案：王成鳳
審覈：國家健康科普專家庫成員、首都醫科大學附屬北京朝陽醫院運動醫學與康復中心主任 周敬濱
策劃：王寧
編輯：王成鳳
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