剛生完寶寶的王女士，總覺得產後累是 “正常事”。寶寶出生半個月後，她頻繁頭痛卻一直硬扛，直到某天疼到沒法抱寶寶，去醫院檢查才發現是血壓異常 —— 醫生說再拖下去，可能會影響後續恢復，甚至有更嚴重的風險。

其實很多產後媽媽都像王女士一樣，把身體不適歸爲 “剛生完沒恢復好”，寧願硬撐也不及時就醫。但醫生特別提醒，產後身體處於虛弱期，有些症狀根本不是 “正常反應”，而是身體在發出求救信號，出現這 4 種情況時，千萬別再忍。

第一種：持續超過 3 天的嚴重頭痛

產後偶爾頭痛可能是激素變化、沒睡好導致的，通常休息一會兒就能緩解。但如果頭痛持續 3 天以上，疼得越來越厲害，甚至伴有頭暈、看東西模糊，就不能不當回事了。這可能是血壓忽高忽低引起的，也可能是身體缺水沒及時補充導致的。要是硬撐着不處理，不僅會讓睡眠更差，還可能因爲頭暈站不穩，抱寶寶時存在摔倒的風險，反而耽誤照顧寶寶。

第二種：乳房紅腫 + 發燒 38.5℃以上

餵奶時乳房有點脹是常見的，但如果乳房變得又紅又腫，一碰就疼，還發燒到 38.5℃以上，就不是 “簡單堵奶” 了。這大概率是乳汁堵在乳腺裏沒及時通，加上細菌感染引發了炎症（比如常說的乳腺炎）。很多媽媽怕影響餵奶不敢去看醫生，可越硬撐炎症越重，不僅疼得沒法抱寶寶，嚴重時還得暫停餵奶喫藥，反而讓恢復時間變長。

第三種：安靜時也心慌氣短

照顧寶寶確實累，但如果坐着休息時也覺得心慌，稍微起身走兩步就喘不上氣，還總覺得沒力氣、臉色發白，就不是 “累的” 那麼簡單了。這很可能是身體貧血了 —— 簡單說就是血液不夠，沒法給全身輸送足夠的氧氣，也可能是產後心臟負擔變重導致的。要是硬撐，可能會突然頭暈，甚至抱寶寶時沒力氣，既影響自己恢復，也沒法好好照顧寶寶。

第四種：惡露異常 + 小腹持續疼

產後會有惡露排出，一般 2 周左右會慢慢減少，顏色也會從紅變淺。但如果惡露突然變多，或者持續 20 天以上還沒減少，小肚子疼得越來越厲害，甚至惡露有臭味，就得警惕了。這可能是子宮恢復得不好，比如還有殘留的組織沒排乾淨，甚至引發了感染。硬撐着不處理，感染會越來越重，不僅肚子疼得更難忍，還可能影響以後的子宮健康，對下次懷孕也有影響。

出現這些症狀時，該怎麼做才能幫到自己呢？醫生給出了 3 個實用建議：

首先，別總想着 “忍忍就好”，及時找醫生檢查。很多媽媽覺得 “別人產後也這樣”，可每個人的身體情況不一樣，讓醫生看看才能明確問題，早點處理少遭罪。

其次，別硬扛着做家務、帶寶寶。產後恢復需要時間，家人要多搭把手，媽媽每天哪怕擠碎片時間睡夠 5-6 小時，也能讓身體有精力恢復，減少不適。

最後，多留意身體變化。可以簡單記錄惡露的量和顏色，每天測一次體溫，發現不對勁就多關注，別等症狀嚴重了才重視。

產後媽媽往往將全部精力傾注於寶寶，全身心沉浸在育兒的責任中，以至於極易忽視自身的身體狀況，在悉心照料新生命的同時，忘卻了對自己的關懷。唯有媽媽身體康健，方能以充沛精力與悉心關懷，爲寶寶營造更爲周全妥帖的照料環境，給予孩子最溫暖、最細緻的呵護。這些症狀不是 “矯情”，而是身體在提醒你需要幫助，別硬撐，及時處理才能更快恢復，和寶寶一起享受產後的幸福時光。