喉嚨異物感咋回事？飲食、炎症、心理都可能，看何時該就醫

喉嚨裏有異物感是一種常見的咽部不適症狀，醫學上稱爲“咽異感症”。這種感覺常被描述爲喉嚨裏有東西卡着、黏着或堵塞，既咽不下去也吐不出來，有時在空咽時明顯，進食時反而減輕。引發這種症狀的原因多樣，需結合具體情況判斷。

一、常見的生理性原因

1.飲食不當

短時間內進食過多辛辣、油炸、過燙的食物，會刺激咽喉黏膜，導致黏膜充血、水腫，產生異物感；此外，進食過快或咀嚼不充分，食物殘渣短暫附着在咽喉部位，也可能引起短暫的異物感。

2.環境刺激

長期處於空氣乾燥、粉塵較多或有刺激性氣體（如油煙、甲醛）的環境中，咽喉黏膜受刺激後會出現乾燥、不適，進而產生異物感；季節交替時，空氣溼度變化大，也可能誘發咽喉不適。

3.不良生活習慣

過度用嗓（如長時間大聲說話、唱歌）會使咽喉部肌肉疲勞，黏膜受損；長期吸菸、飲酒，菸草中的有害物質和酒精會持續刺激咽喉黏膜，導致慢性炎症，引發異物感。

二、常見的病理性原因

1.咽喉部炎症

慢性咽炎是最常見的原因之一，咽喉黏膜長期處於慢性充血狀態，淋巴濾泡增生，患者會感到喉嚨有黏痰附着，異物感明顯，晨起時可能伴有噁心、乾嘔；急性咽炎發作時，除了異物感，還會有咽痛、發熱等症狀。

2.鼻部及咽部疾病

鼻炎、鼻竇炎患者，鼻腔分泌物可能倒流至咽喉部，刺激黏膜引發異物感，即“鼻後滴漏綜合徵”；扁桃體肥大或扁桃體結石患者，肥大的扁桃體或結石會壓迫周圍組織，導致喉嚨有堵塞感。

3.食管及胃部疾病

胃食管反流病患者，胃酸反流至食管和咽喉部，腐蝕黏膜，引發異物感，常伴有反酸、燒心、胸骨後疼痛等症狀；食管上段的炎症、息肉或腫瘤，也可能導致喉嚨出現持續性異物感，且進食時可能有梗阻感。

4.精神心理因素

長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中，會使咽喉部肌肉緊張，引發功能性咽異感症。這種異物感通常在情緒波動時加重，檢查時卻無明顯器質性病變。

三、不同人羣的高發原因

1.辦公族與教師

這類人羣長期用嗓較多，且可能因久坐、缺乏運動導致咽喉部血液循環不暢，加上室內空氣乾燥，易引發慢性咽炎，出現異物感。

2.吸菸者與飲酒者

菸草中的尼古丁和酒精會反覆刺激咽喉黏膜，導致黏膜慢性損傷，增加慢性咽炎、咽喉部腫瘤的發病風險，進而出現持續的異物感。

3.更年期女性

由於體內激素水平變化，自主神經功能紊亂，可能出現咽喉部感覺異常，表現爲異物感，同時可能伴有失眠、多汗等症狀。

四、應對喉嚨異物感的建議

1.調整生活習慣

多喝溫水，保持咽喉溼潤，避免飲用酒精、濃茶、咖啡等刺激性飲品；飲食清淡，減少辛辣、過燙食物的攝入，細嚼慢嚥，避免暴飲暴食；戒菸，遠離粉塵、刺激性氣體等不良環境。

2.緩解咽喉不適

若因咽喉乾燥引起異物感，可適當使用加溼器增加空氣溼度；用淡鹽水漱口，有助於減輕咽喉黏膜的炎症和不適；避免過度用嗓，讓咽喉得到充分休息。

3.調節心理狀態

若懷疑異物感與精神心理因素有關，可通過聽音樂、運動、與他人交流等方式緩解壓力，保持情緒穩定，必要時尋求心理醫生的幫助。

五、需要及時就醫的情況

1.異物感持續不緩解

喉嚨異物感持續超過2周，且經過生活調整後無改善，需及時就醫，排除器質性病變。

2.伴隨其他異常症狀

如吞嚥困難、吞嚥疼痛、聲音嘶啞、痰中帶血、體重下降等，可能提示存在食管或咽喉部的嚴重疾病，需儘快就診。

3.症狀逐漸加重

異物感越來越明顯，影響正常進食和呼吸，應立即就醫，避免延誤病情。

總之，喉嚨裏有異物感的原因複雜，既可能是生理性的暫時不適，也可能是疾病的信號。出現症狀時，可先通過生活調整觀察症狀變化，若持續不緩解或伴有其他異常，應及時就醫，以便明確病因並採取合適的治療措施，早日擺脫不適。