72% 年輕女性都沒喫夠它，缺乏容易讓你沒精神、脫髮、抵抗力差……
它就是——鐵營養！
說起來鐵，很多朋友都不陌生，但是很少人知道，鐵營養有非常多的「強大本領」，咱們體內各項機能的運轉，幾乎都離不開它，特別是女性：
疲憊、脫髮、容易生病
可能都跟鐵營養缺乏有關
01 鐵營養攝入不足，可能讓你疲憊、沒精神
鐵元素的一項重要生理功能就是參與體內氧的輸送和組織呼吸過程，鐵元素缺乏就可能引起體內供氧不足，引發身體疲憊，情緒受影響。
鐵攝入不足，還會表現在外觀上，面色、口脣、瞼結膜蒼白，毛髮乾枯，指甲缺乏光澤，讓人覺得缺乏精氣神。
02 鐵營養攝入不足，可能讓你脫髮
年紀一上去，跟歲月一同逝去的，還有咱的秀髮，導致頭髮脫落的「嫌疑人」有很多，但很多朋友都不知道，脫髮還可能跟營養有關：
頭髮受到的影響因素很多，而營養素中鐵是有相關性的。有研究發現，有脫髮煩惱的女性， 1/10 血紅蛋白低於參考值，而且近一半鐵蛋白的水平都比較低。[1]
圖片來源：站酷海洛
03
鐵營養攝入不足，可能讓你免疫力低，抵抗力差，容易生病
當代脆皮打工人，不是在身體不適，就是在身體不適的路上，氣候稍微一變化，身體就不舒服了起來，這可能是在提醒你，鐵營養不夠了：
鐵參與維持正常的免疫功能，缺鐵可引起機體感染性增加，進而影響機體的免疫系統。[2]
除此之外，鐵營養攝入不足，還有可能讓你注意力不集中。因爲鐵在大腦發育以及神經元活動和網絡的維持中也起着至關重要的作用。[3]
一項針對中國香港 16 至 19 歲的學齡青少年研究發現，較低的血清鐵蛋白濃度與持續注意力障礙顯著相關。持續注意力障礙的女生，血清鐵蛋白濃度顯著低於注意力功能完整的女生。[4]
鐵營養攝入不足，還有其他健康隱患：對於成年上班族來說，體力變差（活動和勞動耐力降低）、消化道出狀況（75% 缺鐵性貧血患者有胃炎表現），尤其是女性，生理期不規律 （月經紊亂），怕冷（抗寒能力下降）也很常見。[2]
然而，對人體健康如此重要的鐵元素，咱們女性的身體裏卻更易流失，大多數女性根本沒喫夠：
女性更易流失鐵營養
10 個年輕女性 7 個沒喫夠
咱們女性，因爲天生的生理機制，體內會流失更多鐵元素：
首先月經就是個「偷鐵大戶」，會直接導致女性的鐵流失，這就使得，女性每天需要比男性多攝入約 50% 的鐵營養，才能滿足身體需要！[2]
其次，懷孕、哺乳也會導致女性缺失大量的鐵元素。懷孕時，娃的生長髮育需要消耗媽媽大量的鐵，而對於孕媽來說，自身的血容量和紅細胞的增加也需要更多的鐵。
鐵一缺乏，也可能會影響寶寶的正常發育
女性更容易缺乏鐵營養，但矛盾的是，女性日常所需熱量就相對低，要用更低熱量的食物攝入更多的鐵，難度就更大了！
更別說還有不少姐妹天生不愛喫肉，受不了動物內臟的血腥味；正在減肥 / 怕胖的女生，不敢多喫肉。同時還有無數女生，面對着工作和生活的兩難，天天喫外賣，飲食被迫不均衡……
打工人的日常工作餐
優質紅肉少得可憐
這樣一來，要想喫夠《中國居民膳食指南（2022）》推薦 50～70 g 的純紅肉，更是難上加難。
這就導致，多數女性有鐵攝入不足的風險，《2021 中國白領女性膳食健康白皮書》顯示——有 72.2% 的年輕女性，鐵攝入量低於推薦攝入量！[5]
*上述僅爲鐵元素的知識科普分享，來源於科學文獻，並非對產品功效的宣稱或暗示，請仔細閱讀並識別甄選。
真的不想、喫不夠紅肉、動物血、肝臟可咋辦？其實也不用過分焦慮。
對於實在食補不夠鐵營養的朋友、對鐵需求量比較大的孕產婦、經期姐妹來說，日常備點富含鐵元素的產品，絕對是超明智的做法。
要是裏面兒還有點維生素 C，還能幫助促進鐵吸收（有些機智的研發師就會往裏加針葉櫻桃提取物，既能曲線加維 C，還能幫助調節口感）。
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這時候，必須要把咱們的寶藏給大家拿出來了——咱們丁香醫生出品
全新升級
單顆鐵含量增加 39%
靠譜更放心，還超好喫的
贊活 · 富含鐵 · 鐵鐵軟糖
老版鐵鐵軟糖，憑藉它出衆的實力，已經躋身咱自研產品的爆款寶座，這次升級可謂是超級「自卷」，從含量到口味通通 up up up：
1. 含量升級：每顆鐵含量從 3.3 mg 升級爲 4.6 mg；
2. 成分升級：足有四重有機鐵，添加針葉櫻桃提取物；
3. 口味升級：新增荔枝味，口感更 Q 更糯！
這也就意味着，不僅咱們飲食不均衡的小夥伴日常可以喫，需要補充鐵營養攝入的經期、孕期、哺乳期女士，甚至需要嚴格控糖的小夥伴，也都可以放心喫！
當然，趁着雙十一大促，咱直接拿出了超優惠開團價——
日常 95 元一瓶的鐵鐵軟糖，現在買 1 瓶減 16 元。但我這次強烈推薦：
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這個機制，下次再有就得等好久。
心急的朋友可以直接下單，想了解更多的，跟着我往下看。
四重複合鐵營養
單顆鐵含量提升 39.4%
吸收力嘎嘎高
日常的營養元素補充，咱最擔心的無過於——
1. 含量超低，鐵沒喫多少，熱量蹭蹭漲；
2. 吸收還差，喫多少都不頂用；
但這 2 點，咱都給你解決了！
01 四重鐵元素復配，穩定性好，吸收率高
在市面上的一衆補充鐵元素攝入的成分裏，必須要誇一誇血紅素鐵！
它不僅吸收率高，而且還比較穩定，受平時飲食的影響也比較小。
咱們的鐵鐵軟糖，其中鐵營養的主要成分就來源於血紅素鐵、富馬酸亞鐵和甘氨酸亞鐵和 EDTA 鐵鈉。
而這 4 種，可以說都是目前市面上很好的補充元素，也都是有機鐵，更易吸收。
常用鐵劑人體吸收率對比 [6]
02 每顆含鐵 4.6 mg，補充更靈活
每顆 4.6 mg 的含鐵量，是個啥概念呢？
吶，相當於 200 g 瘦牛肉的鐵含量——
一顆鐵鐵軟糖和瘦牛肉的含鐵量對比
* 注：一顆鐵鐵軟糖和 200 g 瘦牛肉鐵含量對比，100 g 瘦牛肉的含鐵量 2.3 mg / 100 g [7]
這含量，主打一個進退合宜，靈活補充。
對於平時喫肉不方便、以及實在不愛喫紅肉、動物肝臟、動物血，以及飲食不均衡的大小寶子們來說，簡直是驚喜哇！
如果你平時飲食不均衡，或者正在孕育新生命，對鐵的需求量比較大，就一定要重視補充攝入鐵營養。
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檢測 0 糖，1 顆低負擔
關鍵是超好喫！
坦白吧，這是令我最最最心動的原因。
在這裏必須吐槽一下，有些富含鐵營養的產品真的太難喫了！
喫起來常常有很重的鐵鏽味、金屬味，甚至還有血味，真的很勸退……
以至於每次喫這類產品比喫藥都難受，成了心理負擔，結果就是總會忘記喫，簡直就是——純純獻祭自己的錢包給了商家！
相信我朋友，口感真的是太太太重要了！
贊活鐵鐵軟糖，特別添加了紅棗粉和多種蔬果粉調味，入口酸酸甜甜，而且 Q 彈十足，感覺小時候喫 QQ 糖的快樂又回來了！
它不僅僅是好喫，可以說是那種讓你喫了之後「連心裏頭都美滋滋」的好喫！
在保留經典紅棗味的基礎上，我們還新增了荔枝味！喫起來完全就是小時候俺最愛的荔枝軟糖口味，滿滿荔枝香氣，清新芬芳！
而且，再給大家喫個定心丸！經檢測，它還符合 0 糖標準 *。
酸甜的口味來自於其中的天然代糖（麥芽糖醇液和赤蘚糖醇，對血糖波動影響小，且對牙齒比較友好）等。
還有些清新的果味，來自咱這次特地加入的針葉櫻桃提取物。
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* 注：國標中 0 糖指的是：糖的含量每 100 g 中小於等於 0.5 g。
除此外，它還 0 脂，熱量也 hin 低。
喫兩顆也不到 30 大卡，完全沒有罪惡感！
酸甜好喫，還 0 糖 0 脂，是真真的是貼心到家了！
有了它，再也不用擔心會忘記補充鐵營養這件事！
因爲每天喫過之後，你會開始期待第二天的到來，然後享受打開瓶蓋、放入嘴中咀嚼的那一刻——嗯，感覺人間又值得了！
不僅補充了營養，還讓嘴巴也過了把癮，真的是一舉兩得！
打工人日常辛苦，疊加上帶娃更是勞累，一定要好好愛自己。
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鐵鐵軟糖全新升級
性價比 up up
全家都能喫
這次咱自研鐵鐵軟糖新版本，甭管你是 3 歲的小寶寶，還是 300 個月的大寶寶，都可以喫！
以下幾種情況，尤其可以喫它：
● 平時比較愛挑食或不愛喫肉的小朋友（3 歲及以上）
● 正在孕期、哺乳期的女性朋友
● 處在生長髮育期有了例假的女孩子們
● 不愛喫紅肉或動物肝臟、動物血的人
● 長期喫外賣，飲食結構不均衡的人
● 素食主義的朋友
作爲日常攝入補充，每天推薦喫 1～3 顆左右，如果是孕期或哺乳期媽媽可以多加 2 顆。（但也別因爲好喫一下喫太多哦～）
咱們的上一代鐵鐵軟糖上市以來，大家都嚷着回購，連平時特別挑嘴的娃、對異味難忍受的孕期小夥伴喫了都會誇：
這次新版上市沒多久，也積累了超多好評：
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已購用戶的真實評論
這次鐵鐵軟糖，新品上線，爲了讓大家買得更爽，不但優惠咱給到位，兩個味道也給大家組合好——
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參考文獻
1. Karakoyun Ö, Ayhan E, Yıldız İ. Retrospective Review of 2851 Female Patients With Telogen Effluvium: A Single-Center Experience. J Cosmet Dermatol. 2025 Feb;24(2):e70037. doi: 10.1111/jocd.70037 . PMID: 39950230; PMCID: PMC11826290.
2. 楊月欣、葛可佑主編. 中國營養科學全書（第二版）[M].北京：人民衛生出版社，2019：1908.
3. Cook RL, O''Dwyer NJ, Parker HM, Donges CE, Cheng HL, Steinbeck KS, Cox EP, Franklin JL, Garg ML, Rooney KB, O''Connor HT. Iron Deficiency Anemia, Not Iron Deficiency, Is Associated with Reduced Attention in Healthy Young Women. Nutrients. 2017 Nov 5;9(11):1216. doi: 10.3390/nu9111216 . PMID: 29113086; PMCID: PMC5707688.
4. Cheung YT, Chan DFY, Lee CK, Tsoi WC, Lau CW, Leung JNS, So JCC, Tsang STY, Wong CLP, Chu YYL, Li CK. Impact of iron deficiency on attention among school-aged adolescents in Hong Kong. Hong Kong Med J. 2025 Apr;31(2):139-147. doi: 10.12809/hkmj2310950 . Epub 2025 Apr 9. PMID: 40201988.
5. 中國營養學會女性營養健康工作組. 2021 中國白領女性膳食健康白皮書[3] 中國營養科學全書(下冊).人民衛生出版社【M】：1051
6. 毛寧，陳博等.口服補鐵劑的研發現狀與發展趨勢.藥學研究 2017)36(11):621-626
7. 中國疾病預防控制中心營養與健康所. 中國食物成分表第 6 版[M]. 北京:北京大學醫學出版社, 2019
策劃製作
策劃：Dara | 監製：大王
圖片來源：丁香設計團隊
科學審覈：丁香科學嚴審團
商品信息
商品名稱：贊活富含鐵 · 鐵鐵軟糖
活動時間：2025-10-24 00:00 至 2025-10-28 23:59
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