長期睡不夠 8 小時，有事嗎？365 個生活小困擾，都有答案了
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這是我們做健康科普的第 13 年
掐指一算，推送的文章早已突破 100000 篇
全部打印出來的話，A4 紙也許能堆滿幾個房間
但，每天，我們的微信後臺，依然會接收到上萬條留言，也就是說大概每 3 秒鐘，就有一個人打開了丁香醫生的後臺，糾結生活裏的健康小問題。
比如「幾天大便一次算正常？」
比如「長期睡不夠 8 小時，有事嗎？ 」
再比如「朝左睡還是朝右睡，哪個更健康？」
……
問題太多了，如果每條都要小丁小香回覆的話，一個「斷手俱樂部」將會迅速誕生。
於是，2017 年，有了第一本「可以提供健康小知識的日曆」
到 2018、2019 、2020……每年發行幾千冊，上市秒售罄，因爲大家的熱情，健康日曆妥妥成了丁香的「老網紅」。
收到最有成就感的留言：
看到這些，就覺得繼續推出全新的健康日曆，分享更多有用的健康知識，是一件正確且值得堅持下去的事情。
初心不變，《健康日曆 2026》
安排上了
依舊是一年 365 天，對應 365 條超級實用的健康小知識
依舊是科學嚴謹的出品，保證每個知識點都有專業出處，並有專家團審覈
每年的日曆，是我們主編團隊精心甄選的 365 條生活裏經常遇到，卻又經常誤解，或者糾結的健康常識，經過專家審團隊審覈，給到簡潔明瞭的「正確答案」。
365 條健康常識，涉及飲食、運動、睡眠、買買買等日常生活的方方面面。無論是 20 歲、30 歲、40 歲，還是多大年紀，都能在裏面找到能讓自己受益的內容。
依舊丁香科普推文的「精華濃縮」，把最高頻、最實用、最容易有誤解、以及最新鮮的知識點，精煉成簡單好懂的「大白話」，給到大家
依舊是「嚴肅活潑」的語言風格，專業之餘不失有趣，追求讓知識點以有趣的方式進入你們的腦子
同時，在往年的基礎上，我們也對日曆進行了升級：
內容上增加了很多新的「認知」，也許就能顛覆你的生活方式，比如……
「肚子越大，腦子越小」
「睡覺不關燈，可能會長胖」
「躺平，其實是最推薦的姿勢」
增加 26 張插畫形式，讓晦澀的知識點更簡單易懂，更形象化
比如「一天飲食攝入到底該喫多少？」「大便到底什麼樣纔是正常的？」……圖形直接展示，理解自然容易多了
除了內容升級，今年的工藝也進一步有提升。
極簡的設計讓內容更突出，看上去清新簡約。
過往留言裏有很多人說「買來送爸媽」，所以進一步優化了排版：更寬尺寸、更大字號，閱讀體驗變得更好，讓父母長輩閱讀起來也毫無壓力。
自帶摺疊型三角書立，不用組裝，打開一撐就可以穩穩地地立在桌子上
翻頁處，相比之前的單環進一步升級到「雙環」，翻頁穩穩妥妥。而且環環是可以拆卸的，每一張日曆都可以完整取出來
最後，今年每份日曆裏還藏了一份小驚喜：每盒附贈了一張「健康貼紙」
我們把日曆裏一些好玩的知識點做成了可愛的貼紙形狀，可以貼水杯、電腦、手機，讓科學的健康小知識融入到日常，有用又有趣
送禮或自留
都是非常棒的選擇
給自己一份儀式感
也許，有人說「日曆」彷彿已經是上世紀的詞彙，確實
但如今生活本就夠快的了，每天一張，打卡也是一種儀式感，真正讓逝去的時光變得動人的，是想認真過好每一天的心意。
給爸媽，是健康，也是一份陪伴
遠離父母的我們，「陪伴」只能是一週一次的電話、一月一次的視頻，但也無法細緻到生活的細枝末節
零散的溝通也阻擋不了父母可能喫「發芽的土豆」、「隔夜的剩菜」、甚至「冰箱裏去年的凍肉」，可能信「別人說的偏方」、「電視裏的廣告」……
送他們一本健康日曆，每天翻一翻，讓他們能潛移默化地記住健康知識，偶爾遇到一些問題，隨手翻翻就能弄明白。
往年的評論我隨意截了幾屏
真的好多好多好多人
都是「買給爸媽」
送朋友、客戶、員工，一份特別「有心思」的禮物
送禮，最難的就是同時做到實用和有意思，「實用」不會被閒置，「有意思」會讓接受者印象深刻。
咱們這本健康日曆不僅承載了傳統日曆「日曆翻完又歲除」的日期、節氣等提醒功能，還是一本更專業的健康指南！
無論送年底送盆友、客戶、甚至員工，實用之餘，還有一份「送健康、送祝福」的好寓意
上新價格 88 元/本，趕上了雙 11 ，優惠那是必須的：
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千萬別忘了疊加省錢卡
還能更划算
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策劃製作
策劃：大王
圖片來源：丁香設計團隊
科學審覈：丁香科學嚴審團
商品信息
活動名稱：《健康日曆 2026》
活動時間：2025-10-19 00:00 至 2025-10-23 23:59
發貨信息：工作日下單，3 個工作日內完成發貨 （週末 / 節假日順延）
查找訂單：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部訂單】-【查看物流】即可查看物流信息。
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