王阿姨今年50歲，但因爲白髮較多，看起來總是比同齡人還要年長一些，爲此她幾乎每隔幾個月就要染一次發。

每次看到她在浴室搗鼓染髮膏，家人都不免擔心頻繁染髮會不會傷身體，兒子也經常勸她少染髮，但一看到滿頭的白髮她又焦慮，整天嘆氣：“看這白頭髮這麼多，每次出門別人都叫我奶奶，多老氣。”

但兒子卻說她是身在福中不知福，“人家都說有白髮纔好，更不容易患癌”。

她還以爲是孩子瞎說的，結果看了研究報告都這樣寫了，心裏疑惑，怎麼長白髮也能防癌了？

一、爲什麼會長白頭髮？2種情況需警惕

白髮生長其實根本原因是毛囊中的黑色素細胞在隨着年齡增長過程中不斷減少、凋亡，色素“生產效率”的下降直至完全停止工作，失去了色素頭髮長出來就是我們看到的白色。

當然最常見的白髮原因還是自然衰老，但有的人也會早早出現白頭髮，這主要是受遺傳影響，因爲基因已經決定了黑色素細胞的“工作壽命”。

此外，黑色素細胞還容易受精神壓力影響，經常焦慮、失眠等人也會導致白髮早早發生，還有的人因爲攝入的銅、維生素B12等微量元素不足，導致黑色素無法及時合成，也會導致白髮出現。

不過要警惕的是一些病理因素也會引起白髮早發，如白化病、白癜風、斑禿、甲狀腺功能異常、腦垂體功能障礙等，都會影響黑色素合成和代謝，導致異常白髮現象。

清華大學附屬北京清華長庚醫院皮膚科副主任醫師段曉涵提醒，尤其是短期內突發白髮增多，以及在無家族遺傳的情況下依然在25歲前就大長白髮的，這兩種異常白髮現象往往是疾病信號，建議就醫排查，是否伴隨有其他系統性疾病。

年輕人少白頭也有些不良生活習慣的飲食影響，像吸菸的人出現少白頭的幾率是常人的2-4倍，作息不規律，長期熬夜、過度節食減肥，營養不良也是導致少白頭的重要因素。

二、長白髮能判斷是否會發生癌症？

網傳一篇來自哈佛大學的研究，指出長白髮會降低癌症的發生風險，實際上這個研究只是日本在2009年發佈的實驗，實驗發現小鼠DNA損傷後，體內的黑色素細胞會快速成熟，導致毛髮發白，主要探究了毛髮變白的機理。

後來英國《每日郵報》中有報道對該研究進行解讀，特地引用了哈佛大學皮膚科主任的解釋，斷章取義將對比黑色素細胞與白髮機制下，白髮機制下癌症發生風險更低，就直接認爲長白髮更不容易患癌。

而來自東京大學研究員發表在《Nature》子刊上的一篇研究，發現長白髮，可能是身體對抗癌症的主動防禦。

我們的毛囊中含有一種黑色素幹細胞，它們的存在決定了頭髮始終烏黑亮麗的存在，但在致癌壓力下，這些幹細胞會展開的衰老耦聯分化保護性程序，主動停止分裂，分化爲普通的色素細胞走向滅亡，避免癌化風險，從而達到防癌效果。

不過，研究也強調，長白髮和抗癌能力並非因果關係，白髮生長依然受衰老、遺傳、營養等因素影響。日常還是要保持健康生活習慣，定期體檢防患於未然，纔是長久健康的關鍵。

圖源自網絡

三、“白髮針”走紅，真能讓由白轉黑？

如今爲了白髮轉黑，人們已經不侷限於染髮，市場上甚至因此開發了相關治療項目——“白髮針”，通過穴位注射，聯合用藥，患者可以短時間實現白轉黑的情況。

不過上海市東方醫院（北院）皮膚科主任徐楠醫生介紹，這種方法目前還沒有明確證據支持其治療效用。

從成分來看，白髮針的主要成分是腺苷鈷胺，也就是維生素B12的衍生物，雖然維生素B12參與了色素合成的過程，但卻並非構成色素的主要成分，即便影響色素再生改善作用，實際作用也有限。

而且治療白髮也要區分類型治療，像自然衰老、遺傳導致白髮，屬於自然進程很難逆轉，而病理性白髮應先針對原發病進行治療，待疾病得到控制，白髮問題也會得到相應改善。所以單靠白髮針就能白轉黑，還是媒體誇大了。

那白髮變黑有沒有什麼切實可行的方法，這3點建議收藏：

1、及時拔掉或剪掉，雖然有人說白髮拔一根長10根，但實際上長白髮根本原因是毛囊色素不足，所以不用擔心，短期內清理掉一些白髮還可以減少容貌焦慮。

2、因病理性因素引起的白髮，應先治療原發疾病，解決病竈後白髮也會隨之改善。

3、想要白轉黑立竿見影，染髮也是一個切實可行方法，雖然也是治標不治本，但從實際效果來說，染髮都是一個性價比很高的方法。

總的來說，白髮生長機制受很多因素影響，在沒有原發病影響下，積極調整心態，保持健康生活方式，建立健康頭皮環境，也許更有利於改善白髮問題。

參考資料：

[1]《“白髮針”走紅，真能讓白髮變黑？》.科普時報.2025-09-15.

[2]《頭髮白了，還能變黑嗎？答案出乎意料→》 .中國疾控中心.2025-04-20.

[3]《白髮長在不同位置，各有調理要點》.生命時報.2025-03-18.