24 歲的小琪產後 1 個月，突然抱着乳房哭：“碰一下就像針扎，連餵奶都不敢動。” 去醫院檢查後，她被確診爲產後乳腺炎 —— 這是新手媽媽產後 1-2 個月裏很容易遇到的問題。

最開始小琪只覺得乳房有點脹，以爲是 “奶沒排空”，沒當回事。可才兩天情況就加重了，後來她才發現，身體早給出了 “炎症變重” 的信號，只是自己沒注意。

這些身體變化，是乳腺炎在 “升級”

產後媽媽乳房脹痛較爲常見，然而，若出現以下狀況，切莫再將其視作“普通漲奶”。此時，很可能是炎症在不斷加重，需格外留意。

乳房硬得像石頭，疼到不敢碰： 剛開始可能只是局部脹，按了才疼；炎症加重後，乳房會腫成硬疙瘩，穿衣服蹭到、寶寶碰到都疼得跳。這是奶管堵得更厲害，炎症開始擴散了。

發燒超 38.5℃，退了又反覆： 小琪最開始燒到 37.8℃，以爲着涼沒管，結果第二天燒到 39℃，喫退燒藥退了下午又燒 —— 這是身體在提醒：炎症沒控制住，得趕緊處理。

乳房皮膚髮紅，範圍越來越大： 一開始可能只是乳頭周圍紅，後來紅的地方擴大，摸起來還比其他地方燙。這時候別自己揉，越揉炎症越容易擴散。

產後媽媽常踩的 “乳腺炎誤區”，別讓小問題變麻煩

很多媽媽和小琪一樣，因爲不瞭解乳腺炎踩了坑，反而加重炎症：

誤區 1：把乳腺炎當漲奶，硬揉硬按： 漲奶是乳房整體脹但軟，喂完奶就緩解；乳腺炎是局部硬疙瘩，越揉越疼，還會傷奶管。正確做法是：摸出硬疙瘩，先讓寶寶多吸對應的乳房，吸不完再用吸奶器輕輕排空，別用力揉。

誤區 2：一發燒就斷母乳： 只要沒喫醫生不讓餵奶的藥，多數媽媽能正常餵奶。寶寶吸吮還能幫排空乳房，減輕炎症。小琪之前怕 “奶有炎症” 硬停母乳，反而讓乳房更脹，炎症加重 —— 後來醫生說她能喂，餵了兩天脹疼就緩解了。

誤區 3：疼忍忍就好，不去醫院： 有些媽媽覺得 “產後哪有不疼的”，硬扛着不去看。倘若炎症未能得到有效控制，極有可能進一步發展爲乳房化膿的狀況。如此一來，患者所遭受的痛苦將會加劇，着實令人憂慮。倘若身體出現“硬疙瘩”且伴有發燒症狀，建議儘早前往醫院就診。畢竟，疾病處理宜早不宜遲，及時就醫方能更快恢復康健。

家人多做 3 件事，幫媽媽少遭罪

產後媽媽身體弱，遇到乳腺炎更需要家人搭把手，小琪能恢復快，多虧了老公幫忙：

1. 幫着 “排空乳房”，別讓媽媽獨自扛： 寶寶喫不完奶時，家人可以幫準備吸奶器（調慢轉速別用力），幫媽媽排空。餵奶時幫調整姿勢，比如讓媽媽靠在枕頭上，減少勞累 —— 姿勢對了，寶寶吸得乾淨，乳房也不容易堵。

2. 盯體溫和休息，做媽媽的 “小鬧鐘”： 媽媽忙着照顧寶寶，常顧不上自己發燒。家人可以每隔 3-4 小時幫量體溫，超 38.5℃就提醒喫退燒藥、多喝溫水；媽媽沒力氣時，主動多抱寶寶，讓媽媽多休息 —— 休息好，身體才能對抗炎症。

3. 煮清淡的湯，別讓媽媽喫太油： 有些家人覺得 “產後要補”，燉豬蹄湯、濃雞湯，可湯太油會讓奶變稠，更容易堵奶。不如煮清淡的蔬菜湯、小米粥，既補營養又不加重乳房負擔。

其實產後乳腺炎並不可怕，就像小琪說的：“剛開始以爲天要塌了，後來才知道，留意身體變化、避開誤區、有家人幫襯，很快就能好。” 新手媽媽別自己扛，及時處理，既能好好餵奶，也能照顧好自己。