剛生完寶寶的媽媽，注意力多半都黏在小傢伙身上，很容易忽略自己身體的 “小提醒”—— 其實產後恢復就像 “慢工出細活”，有些看似不起眼的異常，其實是身體在喊 “需要關注啦”，別想着 “再等等就好”，及時去複查才踏實。

哪些異常表現要警惕？

不是所有產後不適都是 “正常恢復過程”，這幾種情況要多留意：

出血一直沒停，還變多或帶大血塊：產後會有惡露（類似月經的分泌物），正常是慢慢變少、顏色從紅轉淡，大概 4-6 週會結束。但如果過了兩三週，出血突然變多（比如一小時溼透一片衛生巾），或者排出比雞蛋還大的血塊，甚至伴隨肚子疼，就不是正常惡露了，得及時查。

下面分泌物有臭味，還癢或疼：正常的惡露只有淡淡的血腥味，不會發臭。要是分泌物聞着有臭味、魚腥味，同時下面又癢又疼，甚至小便時更疼，別以爲是 “沒清潔乾淨”，很可能是身體裏有炎症，別自己用洗液，先去看醫生。

傷口總不好，紅腫、流膿或裂開：不管是側切的傷口，還是剖腹產的刀疤，正常情況下一週左右會慢慢癒合，紅腫會消退。但如果傷口一直紅通通的，摸起來發熱，甚至滲黃水、流膿，或者感覺傷口 “裂開了”，哪怕只是輕微疼，也別硬扛，這說明傷口恢復得不好，需要醫生處理。

沒感冒卻發燒，體溫超 38℃：產後偶爾有點低燒可能是身體在恢復，但如果沒着涼、沒感冒，卻突然發燒到 38℃以上，還渾身沒力氣、怕冷，甚至伴隨頭疼、乳房疼，別以爲是 “累着了”，很可能是身體裏有炎症在 “搗亂”，得趕緊查原因。

產後複查不是 “走過場”，這些細節要主動說

不少媽媽認爲，“複查不過是量量血壓、瞧瞧傷口，沒不適就不必當回事”。實則複查是“查漏補缺”的關鍵環節。以下兩點，務必要主動去做：

別等醫生問，“小不舒服” 也要說：比如偶爾的小腹墜疼、分泌物顏色有點怪，哪怕只出現過一兩次，也別覺得 “不重要”。醫生不知道你沒說的細節，主動講清楚，才能更準確判斷恢復情況。

帶好 “身體記錄”，別靠 “大概想”：可以簡單記一下：惡露什麼時候變多 / 變少、傷口有沒有紅過、有沒有突然發燒。比如 “上週三惡露突然變多，持續了兩天”，比 “好像有過出血多” 更有用，醫生能更快找到問題。

家人怎麼幫媽媽盯緊 “異常信號”

產後媽媽身心俱疲，往往無暇自顧。此時，家人若能施以援手，便能助力她捕捉身體發出的細微信號，避免疏漏，讓媽媽能更好地照顧自己。

幫忙看 “媽媽看不見的地方”：比如剖腹產的刀疤在肚子上，媽媽自己不好觀察，家人可以每天幫忙看看：有沒有紅腫、有沒有滲液，順便問一句 “傷口疼不疼”。側切傷口也是，提醒媽媽勤換衛生巾，幫忙留意分泌物的味道。

別讓媽媽 “硬扛”，溫柔提醒 “去複查”：很多媽媽會說 “沒事，等恢復恢復就好”，家人別直接反駁，可以換個方式說：“去看看放心呀，你身體舒服了，才能更有精力陪寶寶玩呀”，比 “你怎麼不去看醫生” 更讓媽媽容易接受。

其實產後恢復不用慌，就像照顧寶寶要細心一樣，照顧自己的身體也需要多留意。看到這些異常信號別拖，及時複查，家人多幫襯，媽媽慢慢就能找回舒服的自己，既能好好陪寶寶，也能好好愛自己～