劉先生昨天突然出現渾身乏力、噁心嘔吐的症狀，開始以爲喫壞了肚子，但喫了些胃腸道藥物後症狀絲毫沒有緩解。去醫院一查，發現他的血肌酐值是正常值的10倍，診斷爲急性腎損傷。

瞭解過往史後得知劉先生患有慢性腎臟疾病多年，但一直控制得很穩定。這次導致腎功能發作的“元兇”竟然是他喫了一大盤生炒菠菜，未焯水的菠菜內有大量草酸，對於本身腎功能不好的人來說很容易誘發草酸鹽腎病。經過治療，劉先生的症狀很快得到了緩解。

一、這種惡性病正悄悄盯上不少人！

很多人生活中覺得自己的身體狀況不錯，不會特意去檢查各種指標。可能會在某次偶然的機會下發現腎功能異常、尿蛋白上升，這才得知腎臟出現了問題。

慢性腎病是指腎臟功能、結構異常持續>3個月，最終可能會進展爲腎衰竭。數據顯示，我國成年人罹患慢性腎病的比例達到了8.2%，約有8200萬人被慢性腎病困擾。

在這些患者中，約有70%正處於早期階段，其中對自身疾病的知曉率僅有10%左右，大部分患者對病情一無所知。

因腎臟疾病早期症狀不明顯，所以很容易被忽略，且很多人平常沒有定期檢查的習慣，以至於不能及時發現病情。

實際上，腎臟疾病在早期還是有跡可循的，這幾個症狀一旦出現要及時就醫。

1、按壓有凹陷

腎臟主要負責體內代謝產物的排泄，當腎臟功能出現問題時，會讓水液的代謝出現異常。大量水分積聚在體內，會導致身體異常水腫，表現爲眼瞼、面部、下肢水腫，腿部按壓下會有明顯的凹陷。

2、尿液異常

正常情況下，尿液應該爲澄清的淡黃色，顏色深淺會受到飲水量多少的影響，如若尿液出現異常的洗肉水、濃茶色、淘米水樣等變化，一定要及時就醫。還有就是要觀察夜間起夜的次數，頻繁起夜>3次，也可能是腎臟功能異常的信號。

此外，日常排尿後還要觀察尿液上是否有泡沫，如若有久久無法消散的泡沫，也要警惕是腎臟功能異常。

3、貧血

腎臟功能異常會導致腎臟促紅細胞生成素產生不足、尿毒症血漿內的一些物質干擾紅細胞的生成和代謝，從而引起貧血。貧血的嚴重程度與腎功能衰退的程度呈正相關關係。

4、血肌酐升高

血肌酐水平是檢測腎功能是否異常的一個重要指標，一旦發現指標升高說明腎臟功能嚴重損傷。

5、腰部痠痛

大部分腰疼與骨骼問題相關，但罹患腎臟疾病時也可能會引起腰疼。腰疼的體感一般不太強烈，多爲痠疼、脹痛，或是偶爾感覺腰痠無力。

二、這4種食物對腎臟不太友好，儘量少碰！

腎臟功能的好壞與飲食有很大相關性，以下的這幾種食物要儘量少喫。尤其是本身腎功能不好的人，更要避開。

1、楊桃

楊桃具有一定腎臟毒性、神經毒性，對於本身腎臟功能異常的人來說，食用後難以及時代謝會出現打嗝、嘔吐、精神錯亂等症狀，嚴重的甚至會中毒休克。

2、老火靚湯

廣東、福建地區的人特別喜歡喝湯，尤其是那種長時間熬製的老火湯。殊不知，熬製時間越久的湯內裏的亞硝酸鹽、嘌呤含量就越高，經常攝入會給健康帶來很大的隱患，且容易誘發痛風發作，嚴重的時候會引起腎衰竭。

3、高草酸食物

草酸鈣結石是由草酸和結石結合生成的結晶體，經常大量攝入草酸含量高的食物，會顯著增加其出現的幾率。所以在食用菠菜、莧菜、空心菜、冬筍等草酸含量高的蔬菜前，一定要先焯水。

4、快餐

如可樂、漢堡、炸雞薯條等食物，攝入過量會讓血尿酸濃度上升，引起高尿酸血癥發生。而血尿酸濃度上升後，會給腎臟帶來極大的毒性，時間長了容易演變成慢性腎衰竭。

除了飲食上需要注意外，日常服用藥物以及食用補劑也需要注意，如長期服用阿司匹林、布洛芬等非甾體類抗炎藥以及抗生素，會給腎功能帶來不良影響。保健品進入體內也需要通過腎臟進行代謝，日常一定不能盲目大量攝入，尤其是一些沒有標識的“三無產品”。

大部分腎臟疾病是可防可控的，日常可通過血檢、尿檢來判斷腎臟情況。發現腎臟功能異常時，要積極配合醫生進行治療干預，並定期隨訪，是可以避免演變成尿毒症的。

腎臟健康對於每個人來說都很重要，對此一定要引起足夠的重視，日常多關注身體表現，發現異常及時就醫。同時要注意保持良好的生活習慣，對預防疾病發生很重要。

參考資料：

[1] 《這類病不疼不癢，卻能一步步榨乾你的腎！出現這些徵兆一定要重視》.中國疾控中心.2025-05-13

[2] 《腎病也有“信號燈”，5種症狀要當心！》.健康時報.2024-03-10

[3] 《腎不好的人，儘量少喫6種食物，可能損害腎臟》.健康榨知機.2024-06-23