對於初爲人母、剛完成生產的媽媽而言，身體仿若歷經一場“鏖戰”。此時，各個器官皆在緩緩修復、逐步調適，於悄無聲息間重歸良好狀態。可照顧寶寶的忙碌中，有些不經意的習慣，卻可能悄悄給盆腔炎 “留了入口”。醫生鄭重提醒，產後若頻繁重複以下兩件事，務必要多加留意身體發出的“細微信號”，切不可讓炎症在悄然間影響產後恢復進程。

哪 2 件事會讓盆腔炎有機可乘？

產後媽媽身體尚處“恢復期”，一些平常舉動，實則會悄然降低身體抵抗力，爲炎症滋生創造條件。所以，產後媽媽需格外關注自身狀況，悉心呵護身體康健。

身體沒養好就總抱娃、乾重活：不少媽媽生完寶寶後，看着懷裏的小寶貝就捨不得放下，餵奶、哄睡、拍嗝都抱着；還有些媽媽閒不住，產後沒幾天就收拾嬰兒房、提裝滿尿不溼的袋子。但產後盆腔周圍的肌肉和組織還沒恢復彈性，頻繁用力或長時間保持彎腰、站立姿勢，會讓盆腔一直處於 “被拉扯” 的狀態。時間久了，盆腔部位的血液流通變慢，細菌就容易在這 “紮根”，增加炎症風險。

總用洗液清潔私密部位：產後分泌物變多，很多媽媽會覺得 “不乾淨”，每天用洗液反覆清洗私密處。可其實女性私密部位有自己的 “平衡環境”，就像有一層無形的 “防護罩”，能擋住外來細菌。頻繁使用洗液清洗，易打破私密處的平衡狀態。如此一來，細菌便更易經由私密部位侵入盆腔，進而誘發炎症，危害女性健康。

產後做好 3 個衛生小事，給盆腔 “加道保護”

避開上面兩件事的同時，做好這 3 個衛生細節，能幫盆腔進一步遠離炎症，媽媽們日常就能輕鬆做到：

貼身衣物勤換勤曬：產後分泌物比平時多，貼身穿的內褲要每天換，最好選純棉的，透氣不悶汗，能減少細菌滋生。換下來的內褲別堆在盆裏，當天就用溫水洗乾淨，晾在有陽光的地方，陽光中的紫外線能幫忙殺菌，給盆腔多一層保護。

排便後清潔有講究：上完廁所擦屁股時，要從尿道往肛門的方向擦，千萬別反着來。若擦拭時從肛門往尿道方向進行，易將肛門周邊細菌帶至私密處。這些細菌極有可能順着通道侵入盆腔，進而誘發炎症，務必多加註意擦拭方向。擦拭完畢後，以溫水對外陰進行簡易沖洗，隨後擦乾，維持外陰乾爽狀態。如此操作，可有效削減細菌駐足的幾率。

夫妻生活彆着急恢復：產後身體需要時間修復，尤其是私密部位和盆腔，沒恢復好就過夫妻生活，很容易把外界細菌帶入盆腔，誘發炎症。產後何時恢復夫妻生活，切勿僅憑直覺自行判斷。產後42天前往醫院複查，屆時讓專業醫生依據身體恢復狀況給予建議，如此行事，方能確保安全無虞。

留意 2 個身體信號，早發現盆腔異常

產後媽媽將全副心力都傾注到寶寶身上，目光所及、心中所想皆是孩子的成長與需求。實際上，只需多加留意兩個信號，便能及時察覺盆腔是否存在異常。

下腹部持續疼別硬扛：產後前幾天，偶爾有點輕微的腹部墜脹感可能是正常的，但如果這種墜脹感一直不消失，甚至變成明顯的疼痛，按壓肚子時疼得更厲害，就要警惕了。這可能是盆腔有炎症的信號，別覺得 “忍忍就好”，也別以爲是照顧寶寶累的，及時去醫院檢查，讓醫生判斷原因，避免炎症越拖越重。

分泌物異常要重視：產後分泌物會慢慢變化，從剛開始的鮮紅色，逐漸變成淡紅色、淡黃色，最後恢復成平時的樣子，量也會越來越少。如果分泌物一直很多，顏色變成黃綠色、褐色，還帶着難聞的臭味，就不是正常情況了，可能是盆腔有炎症的表現。這時別自己用偏方調理，趕緊去醫院做分泌物檢查，讓醫生明確情況後對症處理，才能更快恢復。