生完寶寶後，很多媽媽的生活重心全落在小寶貝身上 —— 餵奶、換尿布、哄睡，忙得腳不沾地。自己身上偶爾有點不舒服，比如輕微低燒、腰痠，總覺得 “剛生完都這樣”，忍忍就過去了。然而，醫生特別提醒，倘若此類不適症狀持續多日未見緩解，甚至有加重趨勢，切不可掉以輕心。這極有可能是身體發出的“生病”預警信號。

這些 “持續異常”，不是產後正常反應

很多媽媽分不清 “產後恢復的正常不適” 和 “疾病信號”，其實只要記住：超過 3 天沒緩解、或越來越嚴重的不適，都要警惕，具體可以看這幾種情況：

異常出血：產後會有惡露，但正常惡露 4-6 周就會排乾淨，顏色從鮮紅慢慢變淺直到消失。如果超過 6 周還在出血，或出血量突然變多（比月經量還大），帶血塊還伴肚子痛，就不是正常惡露了，可能是子宮有殘留或恢復不好，得及時就醫。

反覆低燒：產後偶爾受涼可能輕微發熱，但如果體溫總在 37.5-38℃之間，持續 3 天以上，喫退燒藥也沒用，還渾身沒力氣、沒胃口，大概率是身體有炎症，比如子宮內膜炎、乳腺炎，別拖着。

乳房腫痛有硬塊：餵奶媽媽偶爾脹奶正常，但如果乳房又痛又腫，摸得到硬疙瘩，皮膚髮紅髮熱，哪怕沒發燒也得注意。別自己硬揉，可能是乳腺炎早期信號，硬揉會傷乳腺，找醫生處理更安全。

手腳腫不消：產後前 3-5 天，手腳輕微腫是身體排多餘水分，正常會慢慢消。但如果產後一週多還腫得厲害，按皮膚會陷下去半天彈不回，甚至穿不上鞋，還伴頭暈心慌，可能和血壓高或腎臟問題有關，趕緊檢查。

產後異常別靠 “坐月子” 硬扛

不少媽媽遇到不適，會覺得 “是月子沒坐好”，比如低燒就 “捂汗”，乳房痛就 “忍忍”，想着靠老辦法硬扛。但 “坐月子” 是讓身體恢復，不是 “扛病”，硬扛反而會加重問題。

有位媽媽產後一直低燒，家人說 “捂捂就好”，結果捂了兩天燒到 39℃，去醫院才知道是子宮內膜炎 —— 產後子宮有少量殘留引發炎症，早期低燒就是信號，硬扛讓炎症擴散了。還有媽媽乳房有硬塊，自己使勁揉，把乳腺揉傷了，不僅要治炎症，還暫時沒法餵奶，反而更麻煩。

醫生說，產後身體虛弱，疾病信號其實更明顯，比如平時感冒才低燒，產後低燒就該警惕。所以別硬扛，只要不適持續超 3 天，就去醫院做個 B 超、抽個血，早點找到問題，調理起來也少遭罪。

分娩之後，諸多家庭皆以寶寶爲中心，關切着“寶寶食量幾何”“是否肚腹脹氣”。然而，鮮有人將目光投向媽媽，詢問一句“是否疲憊”“可有疼痛”。但媽媽的 “小不適”，很可能是需要幫助的信號。

有位媽媽產後總說腰痠，抱寶寶幾分鐘就受不了，家人說 “剛生完都這樣”，沒當回事。後來她疼得站不直，檢查是腰椎間盤突出 —— 孕期腰椎壓力大，產後抱寶寶姿勢不對加重了問題，要是早注意，調整姿勢、做簡單康復動作就能避免變嚴重。

媽媽們產後可能不好意思多提不適，怕被說 “矯情”，也怕耽誤照顧寶寶。這時候家人多主動問問、多觀察很重要：媽媽說 “沒力氣”，就留意她有沒有發燒；媽媽餵奶皺眉頭，問問是不是乳房疼。還可以幫媽媽記記：不適從什麼時候開始？什麼時候會加重？這些信息看醫生時都能用得上。

畢竟，母親身體康健，方有充沛精力與良好狀態。如此，方能以悉心關懷與周全照料，爲寶寶營造溫馨成長環境，給予其無微不至的呵護。家人的關注，不僅能幫媽媽及時發現疾病信號，還能讓她覺得 “自己也被重視”，產後恢復也會更安心。

其實產後恢復不是 “熬日子”，媽媽們要多關注自己的身體信號，不舒服別硬扛；家人們也多把目光分給媽媽一點。只有媽媽健健康康，小家庭才能更幸福呀。