初爲人母，新生命帶來的喜悅滿溢心間。此刻的你，是否已將所有心力都傾付於寶寶，沉醉在這嶄新卻又暖徹心扉的責任裏，盡情品味着初爲人母的別樣幸福？連自己乳房有點疼都覺得 “可能是餵奶累的，忍忍就好”？但其實，有些疼可不能忍 —— 這可能是產後乳腺炎在給你發信號呢！若能儘早察覺這些信號，便能減少自身痛苦，且不會影響爲寶寶哺乳。及時發現，既讓自己少受折磨，又能保障寶寶的餵養。

乳腺炎會發哪 3 種 “提醒信號”？

這些信號極爲直觀，無需藉助儀器探查，憑藉自身感知便可察覺。它們清晰可辨，彷彿直接呈現在我們的意識之中。

乳房又紅又腫，一碰就疼：不是整個乳房都不舒服，通常是某一塊地方 —— 比如左邊乳房外側，摸起來比其他地方腫，皮膚有點發紅，甚至有點燙。疼起來也不一樣，不是平時餵奶的輕微酸脹，而是碰一下就像被針扎，連抱寶寶時胳膊碰到都疼，有時候晚上翻身壓到都會醒。

沒感冒沒着涼，突然發燒：明明沒吹到風、沒凍着，卻突然渾身發冷、沒力氣，量體溫發現到了 38.5℃以上。這時候別隻想着 “是不是寶寶傳染了感冒”，先摸一摸乳房 —— 如果同時有紅腫疼，大概率是乳腺炎在 “搞事”，發燒是身體在對抗炎症的反應。

乳汁裏有硬塊，或者變了樣：餵奶時發現，乳汁裏有小疙瘩，怎麼揉都不太順；或者乳汁顏色變了，不是平時的乳白色，有點發黃，甚至偶爾帶點淡粉色（別慌，這是炎症讓乳腺輕微受損，及時處理就好）。

出現這些信號，還能給寶寶餵奶嗎？

不少媽媽一慌亂便停止哺乳，實則多數情形下完全可以繼續餵奶。而且，哺乳在一定程度上還能起到緩解作用，大可不必輕易停奶。

餵奶能 “疏通” 乳房：乳腺炎很多時候是 “奶堵在裏面沒排出來” 導致的，寶寶吸奶的力氣最均勻，能幫你把堵着的奶吸通，減少乳房裏的 “壓力”，炎症反而會好得更快。此外，寶寶的唾液中蘊含天然殺菌成分，這使得寶寶在喫奶過程中，能有效抵禦細菌侵襲，不會因進食母乳而遭受細菌感染之虞。

實在疼得喂不了？別硬扛，也別空着：如果一側乳房疼得根本沒法讓寶寶含乳，或者發燒到 39℃以上沒力氣喂，就用吸奶器把奶稍微吸出來一些（不用吸太乾淨，不脹就行），別讓奶一直堵在裏面。等燒退了、疼緩解了，再繼續給寶寶喂，不會影響乳汁質量。

平時怎麼做，能少收到這些 “危險信號”？

無需特意“養護”，日常哺乳、穿衣時留意兩點，便可降低罹患乳腺炎的幾率。一些簡單的注意事項，就能爲健康增添保障。

餵奶姿勢別 “將就”：別讓寶寶只含着乳頭，要讓他把 “乳暈”（乳頭周圍深色的一圈）也含進去，這樣不會把乳頭吸破，也能吸得更乾淨。每次餵奶換着姿勢，比如這次坐喂、下次側喂，別總壓着同一側乳房，避免長期受壓堵奶。

別 “攢奶”，也別穿太緊的內衣：寶寶餓了就喂，哪怕剛喂完 1 小時他又哭，也別想着 “等 2 小時再喂，讓奶多攢點”—— 奶越攢越容易堵。如果寶寶睡久了（比如超過 3 小時），你感覺乳房脹得硬邦邦，就用吸奶器吸 5 分鐘，緩解一下就行。

另外，別穿帶鋼圈的緊身內衣，選寬鬆的哺乳內衣，勒得太緊會壓着乳腺，影響乳汁流通，反而容易出問題。

其實產後乳腺炎不是 “你沒照顧好自己”，只是身體在提醒你：“媽媽也要多關注自己呀！” 只要看到這 3 種信號時別忽視，該餵奶餵奶、該休息休息，很快就能恢復。唯有先悉心照料好自己，讓身心舒暢，儲備充足精力，方能以更飽滿的狀態，陪伴寶寶在成長的漫漫征途上，一步一步，悠然前行。