“你這一天跑八趟廁所，馬桶都要坐穿了！”

妻子又一次敲響廁所門，老王才尷尬地提上褲子，這半年來他總感覺排便不淨，剛出廁所又想來第二次。

起初以爲是痔瘡發作，他用了幾支藥膏不見好轉。有時腹瀉如水，有時又便祕如羊糞，老伴勸他去醫院，他卻擺手說“腸胃老毛病，歇歇就好”。

直到在城裏工作的兒子硬拉他體檢，腸鏡剛進入15釐米，醫生就發現了直腸腫瘤，活檢確診爲中期直腸癌，醫生了解完生活細節後表示，其實早在一年前那一次次的“廁所奔赴”裏就已有腫瘤信號了！

一、腸癌，多半是“拖”出來的！

腸癌早期其實就有症狀，但易和痔瘡、腸胃炎等病混淆，人們也不會和腸癌聯繫在一起，加上腸鏡檢查時尷尬不適的刻板印象，會讓人感到麻煩和抗拒。

相關研究指出，腸癌與腸道息肉有關，腸道息肉發展成腸癌要幾年乃至數十年，但人們對症狀誤判和對腸鏡拒絕，都可能耽誤腸癌確診和治療。部分患者即使查出息肉也不及時處理，這種疏忽大意導致患者在確診腸癌時後悔不已。

腸癌早期會排便頻繁，那麼到底多少次纔算頻繁？是排便次數多危險，還是排便間隔時間長危險？案例中老王每日排便三四次，但也有人三天才排便一次，這又如何判斷呢？

其實，正常人在身體無不適情況下，每日三次或是三日一次排便都是正常的，不能僅靠排便次數來判斷腸道健康與否，而是要綜合考量的。

比如正常大便爲棕褐色，偶爾顏色異常，想想是不是和飲食或藥物有關；正常大便爲不黏連軟便，水衝即淨，偶爾大便成塊或糊狀，也要考慮是不是碳水或高蛋白食物攝入過量；正常大便微臭，但如果近期喫肉太多，大便臭味就會濃一些。

簡單來說，短期內大便情況沒有不明原因的改變，那一天三次或三天一次排便都問題不大。

對於排便次數怎麼才健康，肛腸科醫生也有公認的標準：

• 每週大便次數>3次，量正常，不是便祕，那屬於正常

• 每天大便次數≤3次，沒有明顯的拉稀，也算正常

換言之，每週三次到每天三次排便，量正常，不是腹瀉也不是便祕，都屬於正常範圍。

二、上廁所時有4個怪象，小心腸癌已經盯上你！

前文也說過，腸癌早期症狀易和普通胃腸道疾病混淆，但其實有四個現象千萬不要大意，有可能是腸癌的信號！

1、形狀改變

正常大便應該是粗細適宜，若發現原來粗大便變細大便，一定要警惕腸道內可能出現腫瘤了。這是因爲腸道腫瘤不斷增大，會直接擠壓大便，大便爲了排泄而變得越來越細，還常常伴隨排不淨之感。

2、出現血便

腸癌便血易被誤診爲痔瘡，但兩者出血情況有差異。腸癌便血多爲大便內混雜鮮血和粘液，病情發展後便血量會增多；而痔瘡便血多覆蓋在大便表面，不和大便混合，擦拭紙巾上也會有少量鮮血。

當然除了這兩種情況，下消化道出血、直腸息肉、直腸血管瘤等也會有便血癥狀，一旦發生最好及時就診。

3、排便習慣改變

健康人排便次數和間隔時間相對固定，但若腸道內有腫瘤物，則會刺激腸道壁感受器而引起排便反射異常。

比如從每日排便一次變成每日三四次，或規律排便變成每2-3天一次，且情況持續兩週以上。又或者原本每日固定的排便時間卻不排便了，常常感覺裏急後重，這時都要警惕腸癌來襲。

4、腹痛腹脹

早期腸癌會有相對固定位置的腹痛不適，餐後加重，間歇性發作，病情發展後可變爲持續性疼痛，伴腹脹感，偶爾少量進食也會感覺飽了。和一般胃脹氣不同，腸癌脹氣難以緩解，腫瘤惡病質還會導致患者體重驟減。

三、 容易得大腸癌的人，大多有這4個習慣

近些年，我國腸癌發病人數不斷增高，而且越發的年輕化，到底是什麼原因引起的呢？也許和四個壞習慣脫不開關係！

1、久坐不動

來自貴州醫科大學附屬腫瘤醫院腹部腫瘤科的主任醫師王文玲表示，久坐不動會減緩減弱腸道如東，大便中的有害物就會滯留並刺激腸粘膜，加之久坐不利於下身血循環，使腸道免疫功能減退，從而提高了腸癌發病風險。

建議大家避免久坐，每週儘量能保持3次30分鐘以上運動。

2、無肉不歡

肉類富含蛋白質，但過量攝入並不好，多餘營養往往會成爲細菌溫牀，損傷腸道粘膜健康，腸粘膜在“炎症-壞死-再生”中不斷反覆，也就更容易惡變，最終導致腸癌發生。

生活中注意飲食均衡，肉類和蔬果要合理攝入，尤其是紅肉、煙燻肉、燒烤肉最好少喫。

3、三餐不定

調查發現不規律飲食導致32%白領有肝臟、胃腸等消化系統疾病，尤其是壓力大+經常三餐補丁，大腸癌風險甚至是正常人的2-3倍。

要知道，過飽會增加胃腸道壓力，過餓則會導致胃腸道長期萎縮，降低腸道免疫功能，即三餐不規律都是在損害胃腸道健康，爲腸癌的發生埋下伏筆。

4、菸酒不離身

吸菸者與不吸菸者相比，腸癌風險提高18%-20%；吸菸者每日增加10支香菸，腸癌風險提高7.8%，吸菸時間每增加10年，腸癌風險提高4.4%

也有研究發現腸癌的風險與飲酒量存在正相關性。高濃度酒精導致消化道粘膜蛋白質變性，最終會增加消化道腫瘤的風險。

腸癌的發病率逐年升高，尤其是“年輕腸癌患者”的新聞頻頻上熱搜，我們不能再小瞧這個疾病了！一定要正確認識腸癌早期症狀，同時生活中也要養成良好習慣，定期胃腸鏡，都能讓我們離腸癌遠一些。

參考資料：

1.《總愛蹲坑，一查竟是腸癌！排便時有3大異常信號，很多人還矇在鼓裏》.健康160.2023-09-04

2.《三天沒排便，一查就是腸癌！上廁所有這3個表現，當心是癌信號，別以爲只是腸胃不好》.家庭醫生..2023.07-02

3.《想要遠離結直腸癌，請先改掉這5個不良的生活習慣！》.華西醫生.2022-04-01