初爲人母的新手媽媽，分娩之後近乎將所有心力都投入到寶寶的飲食起居中。在悉心照拂之際，很容易忽略自身身體悄然發出的“細微警訊”。其實產後身體恢復需要時間，但有些異常情況不是 “忍忍就好”，反而可能是身體在提醒你 “需要幫忙了”，尤其是下面這 3 種情況，別拖着不檢查。

哪 3 種異常要重點留意？

很多媽媽對產後身體變化沒經驗，容易把 “異常” 當成 “正常恢復”，其實只要記住這 3 個具體表現，就能輕鬆區分：

持續出血量大且有血塊：生完寶寶後，媽媽會斷斷續續流一段時間血，這是正常的，但如果流血量一直沒減少，甚至比平時月經量還多，1 小時就要換 1 片以上衛生巾，或者排出比乒乓球還大的血塊，而且這種情況持續超過一週，就不是正常恢復了。別覺得 “大家都流血，我這沒事”，持續大量出血會讓身體越來越虛，早點檢查才能放心。

體溫穩定在 38 度以上不降溫：帶娃累到着涼，偶爾低燒很常見，但如果體溫一直保持在 38 度以上，喝再多水、睡再久都降不下來，還跟着怕冷、渾身沒力氣，甚至餵奶時覺得傷口疼，就不能當普通感冒扛了。有些媽媽會說 “我再觀察一天”，可體溫持續 1-2 天不降，反而可能讓小問題變麻煩，別等身體更不舒服才重視。

乳房紅腫疼痛且摸起來燙：漲奶時乳房會硬、會疼，這是正常的，但如果乳房突然紅了一塊，摸起來又硬又燙，疼得連衣服碰到都難受，甚至擠出的奶裏有血絲，或者自己感覺有點發燒，就不是普通漲奶了。很多媽媽會硬着頭皮繼續餵奶，覺得 “通了就好”，可越拖越疼，還可能影響餵奶，及時檢查才能少遭罪。

異常信號背後，別漏掉這些 “小細節”

其實這些異常不是孤立出現的，往往會帶着 “小提示” 一起到來，媽媽們多留意一點，就能更早發現問題：

比如出血多的時候，有沒有覺得小肚子一直疼，而且疼得越來越厲害？發燒的時候，有沒有摸過側切傷口或剖腹產傷口，感覺有點腫、有點疼，甚至有點流膿？乳房疼的時候，有沒有順便量量體溫，看看是不是已經低燒了？

這些小細節就像身體的 “輔助警報”，比如傷口疼 + 發燒，可能是傷口恢復出了問題；乳房疼 + 低燒，可能和乳房的異常有關。別隻盯着一個症狀看，把這些細節湊在一起，去檢查時跟醫生說清楚，醫生也能更快找到原因。

遇到異常別慌，這樣做更靠譜

很多媽媽發現異常會慌，要麼怕麻煩家人不敢說，要麼覺得 “再等等就好”，其實正確應對很簡單，分 3 步走就行：

先 “記下來”，別憑感覺說：拿手機備忘錄簡單記一記：出血的量（比如 1 小時換幾片衛生巾）、有沒有血塊、體溫多少度、乳房疼的位置和感覺。比如 “今天下午 2 點體溫 38.2 度，左側乳房外側紅了一塊，摸起來燙”，這樣去看醫生時，不用靠回憶，醫生也能快速瞭解情況。

別 “自己扛”，及時找醫生：很多媽媽覺得 “去醫院麻煩，還影響餵奶”，可越拖問題可能越複雜。其實現在很多醫院有產後專門門診，甚至可以先在線問社區醫生，簡單說下情況，醫生會告訴你要不要去醫院。儘早處理問題，恢復進程將更爲迅速，如此一來，既不會影響身體恢復，也不會耽誤悉心照料寶寶，可謂一舉兩得。

去醫院前 “提前準備”：把產檢本、記症狀的手機頁面、傷口照片（如果是剖腹產或側切）帶上，不用脫衣服就能讓醫生看清楚傷口情況。如果需要帶寶寶一起去，再裝一片尿不溼和小毯子，這樣自己省心，也能安心配合檢查。