讓你整個秋冬少生病的一件事，現在做收益最大！（不是運動

9 月接近尾聲，全國天氣也都步入了一場秋雨一場涼的階段，正是出行遊玩的好時節。

在大家興致勃勃地準備迎接國慶假期之前，丁香醫生要發出一個靈魂拷問——

⚠️ 大家打流感疫苗了嗎？

別怪我們掃興，流感威力實在不容小覷，病毒看似還沒肆虐，但已經在悄悄蟄伏。現在就是接種疫苗的好時機，幫你大大提升自身應對病毒的抵抗力！

圖源：自己拍的，杭州某社區橫幅

不少省份都已在積極動員疫苗接種

有人可能要問了：真有必要嗎？現在打不會太早嗎？等到來年春季會不會就沒有保護效果了？

這篇就來聊個明白。

9～10 月是流感疫苗接種「黃金期」

打上能保護你整個流感季

流感疫苗什麼時候打最好呢？

理論上來說，流感疫苗接種完約 2 到 4 周才能產生有保護水平的抗體。如果知道流感高峯是什麼時候，提前 4 周去打算是最保險的。

但現實是，影響病毒流行的因素很多，且我國地域寬廣，各地流感活躍期都不同。

好在，我國流感整體上仍有一些季節性規律可循。

我國冬季時間段，流感病例開始明顯增多

我國和美國同屬北半球，尤其是北方省份病毒流行高峯主要在冬春季，因此可以綜合參考《中國流感疫苗預防接種技術指南》和美國免疫實施諮詢委員會的建議，即：一般成人、老人、孕婦最好在 9 到 10 月完成流感疫苗接種。

更具體的人羣建議，我們整理成了這個表格：

不同人羣流感疫苗接種時間建議

至於有沒有更具體點的時間，比如說 9 月更好還是 10 月更好，北方是不是要比南方更早一些，丁香醫生也詢問了疫苗相關專家，得到的答覆是：

不必糾結，只要你所在地的疾控中心及醫療機構提供接種服務了，越早去打越好。

我國發布的《中國流感疫苗預防接種技術指南（2023～2024 版）》也提到：我國各地每年流感活動高峯出現的時間和持續時間不同，爲保證受種者在流感高發季節前獲得免疫保護，建議各地在疫苗可及後儘快安排接種工作，最好在當地流感流行季前完成免疫接種，接種單位在整個流行季節都可以提供免疫接種服務。

不少朋友擔心的「現在接種疫苗，保護力能不能覆蓋整個流感季」問題，可以比較明確地告訴大家：

以接種人羣最爲廣泛的滅活流感疫苗爲例，其保護效力一般在 6 個月後才觀察到明顯下降，但不是徹底失效。

從研究數據來看，只要及時、規範接種，任何一種流感疫苗都能在整個流感季帶來保護。

截圖自丁香醫生策劃羣

注：疫苗接種單位常設在社區衛生服務中心、鄉鎮衛生院或綜合醫院

更多大家可能會想了解的問題，我們也整理成了問答清單，歡迎收藏、轉發。

Q1：所有人都建議打嗎？

如無接種禁忌（比如對疫苗成分過敏、有過接種不良反應等），建議所有 ≥ 6月齡的人每年都接種流感疫苗，老人、兒童、孕婦更是優先接種人羣。

《指南》所羅列的優先推薦接種人羣如下：

① 醫務人員，包括臨牀救治人員、公共衛生人員、衛生檢疫人員等；

② 60 歲及以上的老年人；

③ 罹患一種或多種慢性病者，包括患有心血管疾病（單純高血壓除外）、慢性呼吸系統疾病、肝腎功能不全、血液病、神經系統疾病、神經肌肉功能 障礙、代謝性疾病（包括糖尿病） 等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者；

④ 養老機構、長期護理機構、福利院等人羣聚集場所脆弱人羣及員工；

⑤ 孕婦*；

⑥ 6～59 月齡的兒童；

⑦ 6 月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員；

⑧ 重點場所人羣，重點場所包括托幼機構、中小學校、監管場所等。

進一步來說，接種疫苗預防傳染病不僅能夠保護自己，還能帶來「羣體免疫」效應。意思是指，接種疫苗的人越多，病毒在人羣中越難傳播。

Q2：每年都要重新接種嗎？

是的，流感疫苗每年都應重新接種。

《指南》明確指出：每年接種流感疫苗是預防流感、降低流感相關重症和死亡負擔的有效手段。

一個流感季過後，之前的疫苗保護效果會顯著降低。另外，流感病毒變異速度快，每個流行季的毒株可能不完全相同，接種與當前季節流行毒株匹配的疫苗才能得到最大程度的保護。

另外注意的是，流感疫苗的間隔時間並非是一個自然年（365 天），而是隻要到了流感季就可以接種，無論與上一針間隔是否一整年。

Q3：流行病毒不是每年都在變嗎？

現在打的是最新疫苗嗎？

沒錯，每個流感季的流行毒株可能會有變化，世界衛生組織會利用全球流感監測與應對系統（GISRS），並通過專家評估後會發佈今年流行毒株的預測信息。

一般來說，世衛組織會在每年 2 月會發布北半球的新毒株建議，南半球則是每年 9 月。

圖源：中國國家流感監測中心

根據這一信息，疫苗生產企業就可以申請獲取到毒株，並啓動疫苗生產。理論上說，在今年 3 月份之後生產的疫苗，都是「新苗」。

如果不放心，大家可以在接種前可以請求覈對一下疫苗生產日期，或者直接向接種醫生諮詢是否是最新疫苗。

Q4：流感疫苗到底怎麼選？

從工藝上來說，目前有三種流感疫苗：

① 流感滅活（裂解）疫苗（三價/四價，注射）

② 流感滅活（亞單位）疫苗（三價/四價，注射）

③ 流感減毒活疫苗（三價，鼻噴）

其中，6 月齡及以上可以接種所有滅活工藝的注射疫苗；減毒的鼻噴疫苗則僅適用於 3～17 歲未成年人。

不同工藝的流感疫苗目前未發現哪種有明顯優勢，不必糾結選擇。

至於選三價還是四價，近年有朋友可能有所耳聞，說接種四價沒必要。

這一說法確實有道理。

三價流感疫苗覆蓋一種病毒 B 譜系（B/Victoria 譜系或 B/Yamagata 譜系），根據當年年份流行情況決定包含哪種，四價則覆蓋前述兩種 B 譜系。

但自 2020 年以來，各機構未再檢測到 B/Yamagata 譜系。世衛組織也建議，將這一抗原從疫苗中去除。

圖源：中國國家流感監測中心

不過，我國和很多國家一樣，目前均批准了三價和四價流感疫苗應用。在合適時間選擇能獲取到的疫苗儘快接種更爲重要，不用執着於一定要打三價。

流感不是普通感冒，大家一定要多加重視。

據 WHO 估計，流感在全球每年可導致 300 萬～500 萬的重症和 29 萬～65 萬呼吸道疾病相關死亡。家中有老人、小孩和孕婦的，更是要格外小心。今年年初知名女星大 S 因流感併發症離世的消息，到現在還依舊令人唏噓。

如果大家還有想了解的信息，歡迎評論區留言，我們會邀請相關專家及時答疑。

趁着出行前或是假期裏，找時間帶全家去打疫苗吧！

本文合作專家

邵憶楠

《漫話疫苗》科普叢書聯合作者

北京慢性病防治與健康教育研究會科普專家

本文審覈專家

石磊

上海市公共衛生臨牀中心

感染控制科 副主任醫師

參考文獻

[1]《中國流感疫苗預防接種技術指南（2023~2024 版）》

[2] 中國疾病預防控制中心，中國流感監測週報

[3] Grohskopf LA, Blanton LH, Ferdinands JM, Reed C, Dugan VG, Daskalakis DC. Prevention and Control of Seasonal Influenza with Vaccines: Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices — United States, 2025–26 Influenza Season. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2025;74:500–507. DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm7432a2.

[4] Buchan SA, Booth S, Scott AN, et al. Effectiveness of Live Attenuated vs Inactivated Influenza Vaccines in Children During the 2012-2013 Through 2015-2016 Influenza Seasons in Alberta, Canada: A Canadian Immunization Research Network (CIRN) Study. JAMA Pediatr. 2018;172(9):e181514. doi:10.1001/jamapediatrics.2018.1514

策劃製作

策劃：ccc｜監製：Feidi

題圖來源：站酷海洛

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