剛查出懷孕時，很多準媽媽會把身體的小反應都歸爲 “正常現象”—— 比如偶爾肚子發緊、輕微頭暈，總覺得忍忍就過去。可有些時候，那些和 “平時不一樣” 的感覺，其實是身體在悄悄 “提醒” 你。尤其是下面這 3 種情況，別不當回事，多留意一點，就是給寶寶和自己多添一份保障。

這 3 種 “不對勁”，是身體在亮 “警示燈”

孕早期身體敏感，很多細微變化容易被忽略，但這幾種情況，哪怕只出現一次，也建議多上心：

肚子痛得 “不一樣”，還帶下墜感： 不少媽媽孕早期會有 “像來月經” 的輕微腹痛，可能是飯後走快了、久坐起身時疼一下，很快就緩解。但如果是 “揪着疼”—— 比如一側肚子一直隱隱作痛，或整個腹部像被牽拉，連腰都酸，還總覺得有東西往下墜，甚至疼到沒法走路，就不是 “正常反應” 了。

分泌物變顏色、帶怪味： 懷孕後分泌物會比平時多，通常是透明像蛋清、或乳白色，沒異味。但如果內褲上有褐色、粉色痕跡，甚至帶少量血絲，或分泌物變成黃綠色、灰色，還帶着腥臭味、魚腥味，就得警惕了。

頭暈心慌突然來、還頻繁： 孕早期偶爾頭暈常見，比如早上沒喫早飯出門，走幾步眼前發黑，坐下歇會兒、喫塊糖就好。但如果是 “毫無徵兆” 的頭暈 —— 比如坐着看電視突然暈得站不穩，還伴着心慌、氣短，胸口像壓了塊石頭，連深呼吸都費勁，就不只是 “低血糖” 了。

發現異常別慌，先做好 2 件事再就醫

很多準媽媽發現身體不對勁時，要麼慌得手忙腳亂去醫院，卻記不清具體情況；要麼自己嚇自己，耽誤時間。其實先做好這兩件事，再就醫更穩妥：

1. 花 2 分鐘記 “異常細節”： 不用寫複雜，手機備忘錄記就行 —— 比如異常是早上 9 點開始、還是飯後出現；疼了多久，是持續疼還是一陣一陣；有沒有其他症狀，比如疼時會不會噁心、暈時會不會出汗；這些細微之處蘊含着關鍵線索，宛如指引方向的明燈，能夠助力醫生更爲高效地探尋問題根源，讓診斷過程更加順暢。

2. 先讓身體 “歇一歇”： 出現異常後，別想着 “把家務做完再去醫院”，也別急着 “跑快點趕去醫院”（除非大量出血等緊急情況）。先找安靜地方坐着或躺着休息，別彎腰、不提重物，也別胡思亂想。之前有位媽媽發現有褐色分泌物，還硬撐去超市買菜，結果分泌物變多，醫生說這種時候過度活動只會加重身體負擔，反而不好。先放鬆身體、穩住心情，再慢慢安排去醫院。

孕早期做好 “簡單監測”，能少很多擔心

除了警惕異常，平時花幾分鐘做簡單監測，能及時發現身體變化，減少焦慮。無需藉助複雜儀器，只需做好這兩件事便足矣：

1. 每天早上測基礎體溫： 買個基礎體溫計，每天醒來別起牀、別喝水、別說話，把體溫計放舌下測 5 分鐘，記在本子上。孕早期，基礎體溫往往較爲穩定，持續維持在36.8℃ - 37.2℃區間，恰似一條靜謐無波的直線，始終呈現出平穩之態。如果某天體溫突然降 0.3℃以上，比如前一天 37℃、今天 36.6℃，或連續 3 天體溫都低，就得留意。

2. 每週固定時間稱體重：孕早期時，無需刻意增加體重。通常而言，每週體重增長 0.2 - 0.3 公斤便屬正常範圍，準媽媽們不必過度擔憂體重增長問題，保持自然狀態即可。可以每週日早上空腹，穿同樣睡衣、光腳站體重秤上稱，記下數字。

孕早期堪稱給寶寶“築根基”的關鍵時段，此階段母體發出的每一個細微信號都不容小覷，它們如同基石上的紋理，關乎着寶寶未來的成長，值得準媽媽們悉心關注。勿因瑣事而徒增焦慮，保持豁達之心；亦不可對“不對勁”之感視若無睹，留存敏銳之察。以平和與警覺並行，從容應對生活百態。做好觀察、及時檢查，再加上規律休息和飲食，就能和寶寶順利度過這段時光。對媽媽來說，自己身體舒服，寶寶才能更安心長大呀。