剛生完寶寶的媽媽，身體像經歷了一場 “大工程”，恢復需要時間。在恢復進程中，倘若出現異於尋常的狀況，切不可輕易忽視。需保持警覺，留意細微變化，以免小問題釀成大隱患。醫生特別提醒，產後這 3 個異常可能是疾病信號，及時關注干預，才能讓身體更好迴歸健康。

哪 3 個異常要重點留意？

諸多媽媽常將產後不適歸結爲“恢復欠佳”，然而，以下這些狀況絕非正常恢復之象，切不可掉以輕心，務必要予以高度關注。

持續加重的腹痛，不是普通宮縮痛： 產後幾天的肚子發緊、輕微疼痛，是子宮縮小的正常宮縮痛，會逐漸減輕。可若腹痛沒緩解反而加重，疼到沒法正常躺臥、喫飯，甚至伴隨發燒，可能是子宮內有殘留或出現感染，一定要趕緊去醫院檢查，別硬扛。

惡露異常：量多、有臭味，顏色不對：惡露是產後排出廢物的過程，正常情況下從紅色變粉色，最後成淡黃色，只有淡淡血腥味。倘若惡露量驟增，如一小時需更換一片衛生巾；或兩三週仍呈鮮紅色，甚至伴有臭味，顏色變爲暗綠、褐色且帶血塊，這或許是子宮恢復不佳或有炎症，應及時就醫。

腿腫且疼，按壓有凹陷： 產後活動少，輕微腿腫很常見，活動後就能緩解。可要是腿腫得厲害，一條腿明顯比另一條粗，按壓小腿有明顯凹陷，還伴有疼痛，走路時腿沉、疼得難受，可能是下肢靜脈出了問題，不及時干預有風險，得儘快去檢查。

產後別漏複查，能 “揪出” 隱藏問題

不少媽媽認爲產後並無不適便無需複查，此觀念大謬不然。產後複查至關重要，即便暫無不適，也可能潛藏健康隱患，定期複查方能確保身體恢復良好。產後複查絕非“走馬觀花”般走過場，它是精準排查產婦身體潛藏問題的關鍵環節，關乎新媽媽產後的健康恢復，切不可掉以輕心。

通常產後 42 天要去複查，醫生會查子宮是否恢復到正常大小、有沒有殘留；不管是順產側切還是剖腹產傷口，都會檢查癒合情況，看有沒有感染；還會測血壓、血糖，檢查乳房是否有乳腺堵塞等問題。

有些媽媽產後沒明顯異常，複查時卻發現子宮恢復不好或有輕微炎症，這時在醫生指導下調理，能避免問題加重。若錯過複查時機，待症狀顯著纔去就醫，屆時問題或許會愈發嚴重，後續調理亦會倍加繁瑣，切不可輕視複查之重要。所以產後一定要按時複查，別忽視自己的健康。

媽媽處於產後恢復階段，僅靠自身留意調養實難周全。此時，家人的支持至關重要，宛如冬日暖陽，是助媽媽平穩度過這一特殊時期不可或缺的溫暖力量。很多媽媽產後因身體不適、照顧寶寶累，容易情緒低落，家人的理解和幫助能讓媽媽更安心，恢復更快。

家人可以多分擔照顧寶寶的事，比如晚上幫寶寶換尿布、餵奶（奶粉餵養時爸爸可直接喂；母乳餵養時，爸爸能幫媽媽準備好哺乳用品，減少媽媽折騰），讓媽媽多休息。另外，媽媽說腿腫、腹痛時，家人別不當回事，要提醒媽媽觀察，情況不對就陪她去醫院。

飲食上，家人可以幫媽媽準備營養均衡的飯菜。產後需要補營養，但不用喫太多油膩食物，搭配好蔬菜、水果和蛋白質就行，比如做些撇去浮油的魚湯、雞湯，煮雞蛋、蔬菜沙拉等，既能補營養，又不會讓媽媽因油膩影響消化和恢復。媽媽感受到家人的關心，心態更放鬆，身體恢復也會更順利。

產後恢復需要耐心和細心，媽媽們要多關注身體變化，異常時及時干預，按時複查，也別忘尋求家人幫助。唯有如此，方能加速康健之進程，儘早以飽滿的精神、良好的狀態，陪伴可愛的寶寶茁壯成長，見證其每一步的蛻變與成長。