對剛經歷生產的媽媽來說，產後身體恢復是重中之重，腹部作爲孕期變化最大的部位，恢復中容易出現各種情況。有些不適是正常現象，但要是出現兩種異常表現，可能是疾病信號，必須及時重視。

兩種異常表現的具體說明

產後媽媽常會留意腹部變化，但下面兩種情況不是 “恢復慢”，而是健康隱患的提示。

持續且加重的腹部疼痛：產後初期，子宮收縮會引發輕微腹痛。一般而言，這種疼痛會在 1 - 2 周內漸趨緩和，且疼痛程度不會加劇，產婦無需過度擔憂。倘若腹痛持續逾兩週仍未緩解，且痛感愈發強烈，此時就需提高警惕了。同時，或許會伴有肚子發緊、發硬之感，按壓特定部位時，疼痛感會更爲顯著。這可能是子宮恢復不佳，或是腹腔有炎症，千萬別硬扛。

腹部異常腫脹且伴隨發熱：產後肚子會慢慢縮小，可要是肚子沒變小反而變大，還伴有體溫超過 37.5℃的發熱，就是異常情況了。像有些媽媽產後一週，肚子比出院時還大，摸起來有脹氣或硬塊，同時渾身沒力氣、發熱，這可能是腹腔有積液、積血，或是存在感染，得及時去醫院檢查。

產後腹部恢復的正確觀察方式

很多媽媽只關注肚子是否變小，卻不懂正確觀察方法，其實選對方式才能及時發現問題。

觀察要 “定時定量”：每天固定時間（如早上起牀後、晚上睡前），空腹排尿後穿寬鬆衣服，用軟尺繞肚臍測腹部周長並記錄。若連續 3 天數值沒下降甚至上升，就要多留意。

觸摸時要 “輕且慢”：洗手後用手掌輕放腹部，從肚臍周圍慢慢向四周觸摸，感受是否有硬塊、壓痛。正常情況下，產後子宮會逐漸下降，觸摸時質地較軟且無明顯壓痛；若摸到硬塊或按壓某部位疼痛劇烈，需提高警惕。

要結合身體其他感受：比如觀察惡露的量、顏色、氣味，若惡露突然增多、顏色異常（如持續鮮紅色）、有臭味，還伴隨腹部不適，也要及時就醫，這可能和腹部異常相關。

產後出現腹部異常，正確的應對步驟

不少媽媽遇到腹部異常，要麼慌着亂用藥，要麼覺得 “忍忍就好”，其實正確應對既不會耽誤病情，也能減少恐慌。

第一步：先 “冷靜記錄”：出現異常後彆着急，記下異常表現，比如腹痛開始時間、位置（整個肚子或某部位）、程度（輕微、中度或重度疼），發熱的溫度和持續時間，還有腹部腫脹的變化。這些信息能幫醫生準確判斷病情。

第二步：“及時就醫不拖延”：記錄好信息後，儘快讓家人陪同去醫院，別想着 “等明天再去”“說不定會好”。產後身體特殊，很多疾病早期症狀不明顯，拖延可能讓問題加重，比如腹腔輕微感染拖延後可能發展成嚴重感染，增加治療難度。就醫時要把記錄的信息詳細告訴醫生，方便醫生安排檢查（如 B 超、血常規等）。

第三步：“遵醫囑護理不盲目”：檢查後若需要治療，一定要按醫生要求做，比如按時喫藥、複查，別自己增減藥量或信偏方。恢復期間要注意休息，避免劇烈運動，飲食選清淡易消化的（如小米粥、蔬菜湯、蒸蛋），不喫辛辣、油膩食物，助力身體恢復。

產後媽媽爲自身與寶寶的健康着想，務必要密切留意腹部狀況。若察覺異常，切勿忽視。以正確方法觀察並妥善應對，方能使身體更迅速、更安穩地復原。