三七花飲用指南：能不能天天喝看這裏

在養生保健備受關注的當下，三七花憑藉其獨特的藥用價值，成爲不少人養生飲品的選擇。三七花是三七植株的花，具有清熱、平肝、降壓等功效，常被用來泡水飲用。然而，很多人心中存在疑問：三七花能天天喝嗎？這個問題不能一概而論，需要從三七花的成分、功效以及適用人羣等多方面綜合考量。接下來，我們就深入探討一下。

一、三七花的成分與功效

（一）主要成分

三七花中含有多種有效成分，其中包括皁苷類、黃酮類、多糖類、氨基酸以及多種微量元素等。皁苷類成分是三七花發揮藥用價值的關鍵物質之一，目前已從三七花中分離出多種人蔘皁苷，這些皁苷具有廣泛的生理活性。黃酮類化合物則具有抗氧化、抗炎、調節血脂等作用；多糖類成分有助於增強機體免疫力；豐富的氨基酸和微量元素爲人體補充必要的營養。

（二）主要功效

1、清熱平肝

從中醫角度來看，三七花性涼，味甘、微苦，歸肝、腎經，具有良好的清熱平肝功效。對於因肝火旺引起的頭暈、目眩、耳鳴、煩躁易怒等症狀，飲用三七花泡水有一定的緩解作用。現代生活節奏快，壓力大，人們容易出現情緒波動，導致肝火旺盛，此時適量飲用三七花水，能幫助調節身體狀態。

2、降壓調脂

研究表明，三七花中的有效成分能夠擴張血管，降低血壓，同時還可以調節血脂，降低血液黏稠度。對於患有高血壓、高血脂的人羣，在醫生指導下適當飲用三七花水，有助於輔助控制病情，改善心血管健康狀況。

3、抗炎鎮痛

三七花中的皁苷和黃酮類成分具有抗炎、鎮痛的作用。當身體出現輕度炎症反應，如咽喉腫痛、牙齦發炎等，飲用三七花泡水，能在一定程度上減輕炎症症狀，緩解疼痛。

二、天天喝三七花可能存在的風險

（一）損傷脾胃

三七花性涼，長期大量天天飲用，容易損傷脾胃陽氣。脾胃虛寒的人羣本身消化功能較弱，表現爲食慾不振、腹脹、腹瀉、手腳冰涼等。若這類人羣天天飲用三七花，會加重脾胃虛寒的症狀，導致消化不良，影響食物的正常消化和吸收，進而影響身體健康。

（二）影響月經

對於女性來說，長期天天飲用三七花，可能會對月經產生影響。三七花具有活血化瘀的作用，在經期飲用，可能會導致月經量增多、經期延長。而對於本身月經量較多的女性，這種影響可能更爲明顯，甚至可能引發貧血等問題。即使非經期女性，長期大量飲用，也可能干擾正常的內分泌系統，導致月經週期紊亂。

（三）導致低血壓

雖然三七花對高血壓患者有輔助降壓作用，但如果本身血壓正常甚至偏低的人羣天天飲用，可能會使血壓進一步降低，出現頭暈、乏力、心慌等低血壓症狀。嚴重時，可能會影響身體各個器官的血液供應，對健康造成危害。

三、不同人羣與三七花飲用頻率

（一）健康人羣

對於身體健康，沒有特殊疾病的人羣，不建議天天飲用三七花。可以根據自身情況，每週飲用2-3次，每次用3-5克三七花泡水。這樣既能享受三七花帶來的養生功效，如清熱降火、調節身體狀態等，又能避免因長期飲用對身體造成不良影響。例如，在感覺上火、壓力較大時，適當飲用三七花水來調節身體。

（二）特殊人羣

1、脾胃虛寒人羣

脾胃虛寒的人羣應儘量避免飲用三七花。如果確實有需要，必須在醫生的指導下，搭配一些溫性的食材或藥材，如生薑、紅棗等，來中和三七花的寒性。同時，嚴格控制飲用量和飲用頻率，一旦出現腸胃不適症狀，應立即停止飲用。

2、經期女性

女性在經期應暫停飲用三七花。如果本身存在月經不調，且經醫生診斷適合用三七花調理，也應避開經期，在非經期按照醫囑適量飲用。

3、低血壓人羣

低血壓人羣禁止飲用三七花，以免導致血壓過低，引發嚴重的健康問題。

（三）患病需用藥人羣

正在服用其他藥物的人羣，在飲用三七花前，一定要諮詢醫生的意見。三七花中的成分可能與某些藥物發生相互作用，影響藥效或產生不良反應。例如，與抗凝藥物同時使用，可能會增加出血風險；與降壓藥物同服，可能導致血壓降得過低。

三七花雖有一定的養生和藥用價值，但並不適合天天飲用。我們需要了解三七花的特性，根據自身身體狀況，合理控制飲用頻率和用量。在飲用過程中，若出現任何不適症狀，應及時停止飲用並就醫。只有科學、合理地使用三七花，才能讓它更好地爲我們的健康服務。