寶寶脹氣愁壞媽？排氣操時間選對了，娃舒服不哭鬧，超實用！

寶寶由於消化系統尚未發育成熟，很容易出現脹氣、腸絞痛等不適症狀，而排氣操是緩解這些問題的有效方式。但做排氣操並非隨時都能進行，掌握合適的時間才能達到最佳效果，同時避免對寶寶造成不必要的傷害。下面就詳細說說寶寶排氣操適合做的時間以及相關注意事項。

一、按寶寶年齡劃分的適宜時間

1.新生兒階段（0-28天）

這個階段的寶寶身體非常嬌嫩，做排氣操要格外謹慎。一般來說，在寶寶出生10天左右，若身體狀況穩定，沒有出現黃疸過高、臍帶未脫落且有感染風險等異常情況，就可以開始嘗試做排氣操了。但此時的動作一定要輕柔，每次操作時間控制在3-5分鐘，避免過度折騰寶寶。可以在寶寶清醒、情緒平穩的時候進行，比如喂完奶後1-2小時，防止吐奶。

2.嬰兒階段（1-12個月）

隨着寶寶逐漸長大，身體的耐受能力增強，做排氣操的時間相對靈活一些。只要寶寶精神狀態好，沒有身體不適，每天可以做1-2次，每次5-10分鐘。比如在寶寶洗完澡後，此時寶寶身體放鬆，做排氣操能更好地促進腸道蠕動；也可以在兩次餵奶之間進行，既能幫助排氣，又不會影響寶寶的進食和消化。

二、按寶寶狀態選擇的合適時間

1.清醒且情緒良好時

寶寶清醒的時候，對外界的刺激有一定的感知能力，也能更好地配合排氣操。當寶寶情緒愉悅，沒有哭鬧、煩躁的表現時，做排氣操能讓寶寶更舒適，也能減少寶寶的抗拒。如果寶寶正在哭鬧，身體處於緊繃狀態，強行做排氣操不僅達不到效果，還可能讓寶寶更加不適，甚至受傷。

2.喫奶後一段時間

剛喂完奶的寶寶，胃裏充滿了奶水，此時做排氣操容易導致吐奶、嗆奶，危害寶寶的健康。因此，最好在餵奶後1-2小時再做排氣操，這時寶寶胃裏的奶水已經消化了一部分，胃部壓力較小，能降低吐奶的風險。另外，也可以在寶寶飢餓之前做，但要注意觀察寶寶的反應，若寶寶表現出飢餓哭鬧，就及時停止。

3.睡前1-2小時

有些寶寶在睡前容易因脹氣而哭鬧不止，影響入睡。在睡前1-2小時給寶寶做排氣操，能幫助排出腸道內的氣體，緩解腹脹，讓寶寶更安穩地入睡。但要注意動作不要過於劇烈，以免讓寶寶過於興奮，反而影響睡眠。

三、不適宜做排氣操的時間

1.寶寶生病時

當寶寶患有感冒、發燒、腹瀉、嘔吐等疾病時，身體比較虛弱，抵抗力下降，此時做排氣操可能會加重寶寶的不適，不利於身體的恢復。應該讓寶寶多休息，等身體康復後再繼續做排氣操。

2.寶寶皮膚有破損或感染時

如果寶寶的皮膚存在破損、紅腫、感染等情況，做排氣操時可能會觸碰受傷部位，引起疼痛，還可能導致感染擴散。需要等寶寶皮膚完全癒合後再進行。

3.剛接種疫苗後不久

寶寶接種疫苗後，身體會有一個適應和反應的過程，部分寶寶可能會出現發熱、局部紅腫等不良反應。在接種疫苗後的24小時內，最好不要給寶寶做排氣操，以免加重寶寶的不適或影響疫苗的效果。

四、做排氣操的注意事項

除了掌握合適的時間，做排氣操時還有一些注意事項需要遵守。首先，要注意室內溫度，保持在26-28℃左右，避免寶寶着涼。尤其是在給寶寶脫衣服做排氣操時，要做好保暖措施。其次，做排氣操前要洗淨雙手，修剪指甲，避免劃傷寶寶嬌嫩的皮膚。操作時動作要輕柔、緩慢，按照正確的步驟進行，不要用力按壓寶寶的腹部。最後，要密切觀察寶寶的反應，如果寶寶出現哭鬧、臉色蒼白、嘔吐等異常情況，要立即停止操作，並及時就醫。

總之，給寶寶做排氣操要選對時間，根據寶寶的年齡和狀態合理安排，同時避開不適宜的時間，這樣才能充分發揮排氣操的作用，幫助寶寶緩解脹氣，促進身體健康。