性生活過多不傷腎，真正讓腎報廢的事你可能每天都在做……
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中國慢性腎臟病（CKD）流行病調查研究顯示：
我國慢性腎臟病患病率約爲 10.8%，但知曉率僅爲 12.5%。
大多數人都不知道，自己的腎正在沉默中慢慢「死去」。
但如果早做預防，及時干預，其實我們完全可以避免走向失去它的結局。
除了少做上述它不愛的事，多做它愛的事之外，我們也可以多多關注它的異常變化。
腎臟沒有痛覺，不會報警，出現症狀時，損傷一般已經比較嚴重。
當你出現以下情況時，請一定要提高警惕：
① 尿液異常
尿的氣味大
沒有喫特殊味道的食物，比如羊肉，尿液卻出現和以前不一樣的氣味。
夜尿持續增多
夜間小便次數大於等於 3 次，且短期沒有好轉。
尿液顏色、性狀改變
出現醬油色尿、血色尿、泡沫尿。
（1、2、3 都是正常尿液顏色，4 是紅色，5 是醬油色，6 是泡沫尿）
② 身體水腫
水腫是腎病中一種典型的症狀，多出現在眼瞼、雙下肢，可能一按一個坑（按壓 5 秒鐘），而且恢復很慢，雙下肢水腫通常早上症狀較輕，傍晚加重。
如果發現自己有這些問題，一定要及時去腎內科就醫，你的腎會謝謝你的！
本文審覈專家
參考文獻
策劃製作
策劃：沙棠 | 監製：Feidi
插畫：四七 | 封面圖來源：四七
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