老劉今年58歲，平常特別喜歡喝酒，每天晚上回到家後都要喝得醉醺醺的。妻子爲此沒少跟他吵架，但他根本不爲所動，每次都說自己只有喝好了才能睡覺。

前兩天，老劉回家後就從酒櫃掏出一瓶白酒自顧自喝起來，而妻子卻一個人在忙碌收拾家裏。收拾完之後看老劉又喝得顛三倒四的，沒忍住跟老劉吵了起來。

老劉喝醉後情緒有點激動，起身大聲嚷嚷了兩句，突然他就喘不過氣了，整個人面色青紫倒在了地上。

送往醫院經過全力搶救還是沒能挽回生命，醫生稱老劉是突發腦梗導致的死亡。這個結果令妻子難以接受，剛纔還活生生在的人，怎麼突然就離世了？

一、腦梗：我國成年人致死、致殘的第一大原因！

根據2022年《柳葉刀》發佈的數據顯示，全球新增腦梗死患者1370萬人次，其中我國佔了551萬。相較於美國高出了2倍不止，我國目前是世界範圍內腦梗發病率最高的國家。

《中國腦卒中防治報告(2023)》中的數據也顯示，腦卒中是我國成年人致死以及後天致殘的首要原因。我國年齡≥40歲的腦卒中患者人數高達1242萬，平均一下每28秒就有1人因腦卒中而離世。

近年來，腦梗發病率越來越高，且有逐漸年輕化的趨勢，與國人長期熬夜、久坐、暴飲暴食等不良習慣之間有很大關係。

不論是什麼年齡段的人，都需要對腦梗引起重視。在腦梗早期，身體會發出一些異常的信號，日常要注意觀察，這幾個症狀一旦出現及時就醫。

• 肢體、舌根發麻

腦梗較爲常見的症狀是身體出現異常的麻木、無力感，可能表現爲一側肢體突然麻木無力或是不能活動，也可能表現爲舌根發硬，無法正常吞嚥、說話。

• 異常耳鳴

在安靜的環境下，耳內依舊可以聽到持續的異響，一些人甚至會有聽力下降的表現。出現這些症狀，要及時去醫院進行相關檢查，可能與腦血管狹窄相關。

• 面部僵硬

面部突然歪斜、無力、麻木，尤其是眼周、嘴角的症狀更爲明顯。這是因爲腦血管堵塞，導致身體各組織無法得到充足的血供，影響到面部神經所致。

• 頭暈頭痛

近期頻繁感覺頭暈頭痛，晨起時的症狀最爲明顯，很可能是腦血管存在堵塞導致大腦無法獲得充足的血供引起。

• 一次性黑朦

正常人突然出現眼前發黑或是視物模糊的症狀，很快即可恢復正常，且沒有意識障礙的表現，這是由於視網膜缺血引起，可能是腦血管疾病的早期信號。

二、我國農村成爲腦梗的“重災區”？

近年來我國農村地區的腦梗發病人數持續上升，這讓人覺得很疑惑，農村地區的人們乾重體力活的相對較多，且飲食上也粗茶淡飯多一些，爲什麼會成爲腦梗“重災區”呢？

1、飲食不規範

很多農村地區的人在生活條件好了之後，覺得飲食上不能苛待自己，會想喫好一些。但多數會喫一些高脂肪、高熱量的“硬菜”，長期攝入這些食物，不注重飲食均衡的話會導致血液內的膽固醇水平上升，增加腦梗的發生風險。

除此之外，很多農村地區的人長期喜歡喫醃製食物、鹹菜以及剩菜剩飯，如此也對心腦血管健康極爲不利。

2、慢性病管理不善

臨牀上很多發生腦梗的患者都有高血壓、高血脂等基礎性疾病，這些人都有基礎病控制不好的問題，主要與沒有及時複查、規律用藥以及改變不良生活習慣相關。罹患慢性病後沒有積極控制病情，會給身體帶來累加的傷害，後期會顯著增加腦梗的發生風險。

3、健康教育缺失

相較於城市地區的人們，農村居民的健康知識普及程度較低，對腦梗這類疾病的防治以及早期識別能力較弱。當身體出現一些小症狀時，會想着捱一捱就過去了，以至於讓病程持續發展到腦梗階段。

三、遠離腦梗，晚上這4件事要少做

想要預防腦梗，生活中的一些小細節一定要做好，晚上這幾件事就不要再做了。

1、暴飲暴食

暴飲暴食時往往會攝入大量高脂肪、高熱量的食物，這會導致體內膽固醇水平、血壓上升。尤其在夜間暴飲暴食會顯著增加胃腸道負擔，大量血液集中在胃腸道進行消化，容易引起腦供血不足，導致腦梗發生。

2、馬上洗澡

晚上在喫完飯之後，一定不要馬上洗澡，因爲在飯後體內大量的血液集中在消化道進行消化。馬上洗澡的話，會顯著增加腦梗等病的發生風險，尤其是本身罹患慢性病的老年人，更加需要注意。

3、不要抽菸喝酒

吸菸飲酒都會顯著增加腦梗的發生風險，香菸內的尼古丁會加劇血管硬化的過程，誘導血栓生成，促進腦梗發生。

而酒精會讓大腦興奮、血壓上升、心律失常，這也同樣會增加腦梗的發生率。吸菸飲酒同時進行的話，二者會產生1+1>2的作用，給心腦血管帶來極大壓力。

4、情緒激動

人在情緒激動時，體內會釋放大量應激激素，導致血壓上升、血管收縮，對於本身罹患高血壓的人羣來說，很可能會因此而發生心腦血管意外。日常一定要學會控制情緒，避免暴躁易怒。

腦梗是對健康威脅極大的疾病，對此一定要引起足夠的重視，日常多關注身體表現，發現異常及時就醫。

參考資料：

[1] 《它是我國成年人致死、致殘的第一大原因！ 做好幾點可預防》.邵逸夫醫院.2024-12-23

[2] 《爲什麼越來越多的農村人得上腦梗死？醫生：4個原因暴露真相》.超能奶爸DrX.2023-03-30

[3] 《爲什麼現在腦梗越來越多？醫生提醒：忌口3物，飯後少做3件事，勸你改正！》.山西省中醫院.2024-04-22