空調“一直開”和“開一會關一會”，哪種更省電？

炎炎夏日，空調成了解暑的“必備良方”，有人爲了省電，把空調不斷地開啓、關閉，熱了開，涼了關，循環往復……可是這樣一開一關，真的能省電嗎？

其實，這種方式會適得其反。

《生命時報》綜合多位專家觀點，告訴你怎麼在省電的前提下，健康吹空調。

空調頻繁開關更費電

怎麼對比頻繁開關和一直開着的耗電量？南寧供電局計量中心進行了一項實驗，比較了空調一直開着和頻繁開關的耗電量。

工作人員分別以相同的製冷模式打開空調，並將溫度都預設在26℃，其中一個房間的空調一直保持打開狀態，另一個房間則模仿“打開-關閉-打開”的循環模式，每間隔5~10分鐘進行一次開關機操作。實驗時間爲半小時。

結果表明，兩種模式下空調耗電量均爲0.24度。但是，反覆開關的空調實際運行時間其實只有一半，可見這種方式非但不省電，還增加了耗電量。

實驗人員解釋說，空調在啓動瞬間會產生較大的電流，如果頻繁啓動，將會導致更多的電能消耗。同時，這種操作方式也會對空調的壽命產生不良影響，可能燒壞壓縮機。

也就是說，有事需要短暫離開房間（1小時以內），可以不關空調，離開前，可將溫度適當調高1~2度，既省電又能保持涼爽。

爲什麼有人吹空調渾身難受

空調帶來涼爽的同時，各類身體不適隨之增多，頭痛疲乏、胸悶噁心、腰背痠脹、關節僵硬、肌肉痠痛困擾着很多人。

導致“空調病”的原因主要有以下幾個：

室內外溫差太大

北京朝陽醫院骨科主任醫師杜心如表示，肌肉、筋膜代謝在高溫狀態下，血管、汗腺會擴張。此時進入室內，驟冷會導致血管突然收縮，局部組織代謝紊亂，肌肉筋膜痙攣，表現爲痠痛、僵硬，還可能引發炎症反應，誘發“老病根”。

室內空氣質量堪憂

中國環境科學研究院環境健康中心研究員張金良表示，使用空調時通常門窗緊閉，導致室內空氣質量下降。室內空氣中一氧化碳、二氧化碳和可吸入顆粒物等含量升高，且室內負離子水平不足，也會引發“空調病”。

致病菌趁虛而入

軍團菌的生存能力強，主要存活於被污染的水源中。空調冷卻水是主要室內污染源之一。軍團菌可以氣溶膠形式被人直接吸入肺泡，導致高熱、畏寒、全身無力、咳嗽、咳痰、胸痛、憋氣等症狀。

空調房內忽略保暖

長時間在空調房中工作，不注重保暖，暴露在較涼的環境中，導致關節、頸部、腰腹受涼。還有人貪涼，喜歡冰飲料、冰西瓜、雪糕，大量攝入會刺激胃腸道，造成痙攣性疼痛，或導致腹痛、腹瀉，加上空調的“冷氣”裏外夾擊，更可能引起不適。

怎麼吹空調健康又省錢

開空調時，怎樣做到既涼爽又節能呢？平時可以從以下幾個細節入手。

01

儘量縮小溫差

東南大學附屬中大醫院呼吸與危重症醫學科主任醫師朱曉莉介紹，大汗淋漓時不要直接對着空調吹，出着汗走進空調房時，不妨先用毛巾把汗擦乾。

進出空調房時，可在門口稍作停留，給身體一個適應緩衝時間。平時建議空調的溫度調整到26℃，室內外溫差不過超過7℃。

02

除溼模式別超兩小時

數據顯示，氣溫20℃~30℃時，除溼模式比製冷模式省電。不過，中國疾病預防控制中心環境所研究員戴自祝表示，不同品牌、不同類型的空調，其運作模式不同，不能說除溼功能就比製冷模式更省電。

此外，長時間開啓除溼模式，會造成房間內溼度過低，讓人感到乾燥，甚至出現流鼻血、嘴脣開裂的情況，長期下去會損害呼吸道黏膜。

一般來說，建議使用空調除溼模式不要超過2小時，更不要徹夜開啓，以免因空氣過度乾燥而危害健康。

03

注意定期清洗空調

想要呼吸乾淨的空氣，建議每年清洗空調2~3次，在空調使用前、使用過程中及不再使用空調時各清洗一次。

張金良表示，中央空調進風口應選在環境和空氣乾淨的地方，同時定期清理風道和冷卻塔，保證冷卻水的清潔。

04

每隔兩小時開次窗

窗戶緊閉，室內的空氣會越來越污濁，含氧量也會下降，易讓人疲倦、頭疼。開空調兩三個小時，可以開窗透氣半小時，或者給窗戶開條小縫，讓室內保持新鮮空氣。

空調房內空氣乾燥，容易導致體內水分流失，需多補充水分。成年人一天的飲水量應該在1500~1700毫升，夏天可適量增加。水溫在35℃～40℃爲宜。

05

老人吹空調尤其當心

驟冷或驟熱都可能誘發老人的心腦血管疾病，空調最好開到28℃左右。老人吹空調出現頭暈、意識障礙，要警惕心腦血管疾病症狀。▲

本期編輯：王曉晴