家裏出現小黴點，是夏天最被低估的健康威脅

如果說南方有什麼不好，一是蟑螂大，二是太潮溼。

二三月的回南天剛走沒多久，內褲還沒曬乾幾天，又開始進入陰雨綿綿的梅雨季，潮得人都要發黴/長蘑菇了。

人長蘑菇有點誇張，但家裏的牆壁、櫃子、木牀板、水池……是真的會長。

伴隨潮溼而來的，除了長黴點的房子，還有一些人身體上的「黴運」：

咳嗽不停、鼻子不通、呼吸難受、皮膚瘙癢……沒啥大毛病，但各種小問題、不舒服，一個接一個，就是找不到明確原因。

問題可能藏在角落的斑斑點點裏——黴菌。

大家都知道，食物發黴了不能亂喫，可能會中毒，甚至黃麴黴毒素還有致癌風險。

房子發黴對身體的危害，很多人卻不清楚。

我國秦嶺-淮河以南的大部分地區，室內一年有大半年都容易發黴。北方每年 6、7、8 月也是黴菌生長的高峯期。

除了牆壁外，桌椅櫃子、衣物枕頭、水池地漏、空調洗衣機……它們無處不在，主打一個萬物皆可黴。

灰撲撲的黴點不僅看着髒兮兮，極度影響居住體驗，更會給一些人的身體帶來意想不到的影響。

前陣子，小紅書上一位博主發帖，訴說了自己和孩子住進發黴房子後的倒黴生活。

在評論區，不少人深深共鳴，講述了自己的倒黴經歷；還有一些人驚訝地留言：我的毛病好像找到原因了！

早在幾十年前，一些人就發現，待在某些封閉建築物，特別是潮溼的室內時，會出現頭痛、呼吸不暢等症狀，離開建築物後會改善，被稱爲「建築物綜合症（sick building syndrome, SBS）」^[1]。

但影響室內環境的因素實在太多，很難明確罪魁禍首到底是誰。

近十幾年，越來越多的研究認爲，伴隨潮溼而生的黴菌並不清白。它們可能通過 3 種機制傷害人體健康：異常的免疫反應（例如過敏）、直接感染、黴菌副產物的毒性刺激。

2004 年，美國醫學研究所（IOM）發現，在健康人羣中，室內接觸黴菌與上呼吸道症狀、咳嗽和喘息有關^[2]。

近幾年的病理學研究發現，黴菌產生的抱子和酶等，可能會通過劫持肺部細胞，破壞細胞鏈接等方式，對呼吸系統產生傷害^{[3, 4]}。

沒什麼花粉的夏季，黴菌是導致過敏的主要因素之一。例如煩人的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、皮膚瘙癢、起疹子……

研究顯示，大約 10% 的人具有常見吸入性黴菌的 IgE 抗體，也就是具有黴菌過敏的可能性^[5]。

對於哮喘患者，黴菌可能會誘發哮喘發作，家裏發現黴菌斑點絕不是啥好事。在美國，預估高達 21% 的哮喘病例可能與住宅潮溼和發黴有關^[6]。

而像煙麴黴等特定黴菌，還可能對老人等免疫力較弱的人，帶來致命的肺部感染風險。

協和醫院對於 1.6 萬餘名黴菌感染患者的統計顯示，近一半（49.3%）的患者年齡 ≥ 61 歲，感染部位以下呼吸道（例如肺部）爲主（81.7%）。

更玄乎的是，生活在充滿黴菌的環境裏，還可能對精神狀態有影響。

2007 年 10 月《美國公共衛生雜誌》的一項研究發現，生活在潮溼發黴環境中的人，患抑鬱症的風險平均比住在乾燥無黴菌住宅中的人高 34%～44%。

過敏本身就存在致鬱效果，「腦子跟着鼻子堵」是很多過敏星人的真實感受。研究者分析，黴菌引起的反覆鼻炎、哮喘、頭痛等症狀，可能與焦慮抑鬱有關。

看到這裏，家裏有黴點的朋友先彆着急搬家。

黴菌和孢子在自然界可以說是無處不在。

每個人對於黴菌的敏感性不同，有黴菌 ≠ 會生病，我們也不可能活在無黴菌的環境裏。但打掃黴菌，可以讓家裏更乾淨一點，讓自己和家人住得更舒服。

結合世界衛生組織（WHO）和疾控中心（CDC）的相關報告，給大家 3 個建議：

陰暗潮溼，相對封閉的環境，最適合黴菌生長。

控制空氣溼度很關鍵，建議多開窗通通風。

• 空氣流通有助於調控溼度，避免室內過於潮溼；

• 黴菌在生長過程中，會向室內空氣中釋放孢子、碎片、揮發性有機化合物等。通風能交換室內外空氣，稀釋這些風險物質，而對於整體空氣溼度高的地方（例如兩廣、海邊等）來說也有用，不過不用一整天都開着，達到交換室內外空氣的目的即可。

有條件的話，可以用除溼機或空調除溼功能輔助通風，幫助家裏保持乾爽。

有時候家裏只聞到黴味兒卻找不到黴點，然後某一天，冷不丁給人一個驚嚇。

一些容易發黴的材料，還有隱祕的角落，最好都檢查一下。例如：

• 傢俱後面和縫隙周圍；

• 空調和排風系統裏面；

• 牆面、牆紙、吊頂；

• 木製櫥櫃和牀板；

• 很久不動的衣物、書籍；

• 曾經有過漏水，或被水浸泡過的地方。

租房的朋友，如果看房時發現推門進去一股黴味兒，就別找哪裏發黴了，趕緊下一間吧。

發黴的物品，首選扔掉——哪怕已死的黴菌，殘留的碎片也可能會引發過敏。

不能扔的，儘可能消毒、清洗，並保持乾燥。

除黴，84 消毒液就有效。按說明書加水稀釋後，擦拭長黴的地方，注意戴好手套，開窗通風透氣。

市售的除黴產品，大部分是在一定比例的 84 消毒液基礎上，加入了氧化劑（如雙氧水）、滲透劑等，起到更強的除黴效果。

不能用 84 消毒液的東西，徹底清理，陽光暴曬，比如鞋子、書籍。封邊膠發黴可以選擇除黴啫喱，發黴嚴重就把膠除去重打。

定期清理有水汽的電器，例如空調、洗衣機等。

如果你家正好在裝修，防黴防潮技術趕緊安排上，例如選擇更耐水的材料，保證空氣流通順暢，浴室、廚房、水池、空調等做好防水等。

你還發現過什麼家裏容易發黴的角落，或者好用的除黴妙招，歡迎來評論區告訴其他朋友。

多雨炎熱的夏天就要到了，記得分享提醒家人和小夥伴，檢查一下家裏，做好防黴準備。

祝大家都能在這個夏天，遠離「黴」運，萬事大吉。