心臟驟停，簡單來說就是心臟泵血功能突然停止，讓人處於喪失神志、脈搏消失、呼吸停止的狀態。

如果在幾分鐘內不能予以復甦，大腦等重要器官就會嚴重缺血缺氧，導致生命終止。

6月1日~7日是中國心肺復甦周，《生命時報》邀請專家科普，教你科學的急救4步法。

心臟驟停在這個時段達到高峯

就像生物鐘一樣，心臟驟停也呈現晝夜節律，上午是發作高峯。

國際期刊《心臟開放獲取期刊》刊發上海交通大學附屬新華醫院團隊開展的研究稱：

心臟驟停的發生具有晝夜節律，在上午8點~11點59分達到峯值；我國西北地區除這一時間外，16點~19點59分也呈高峯。

心臟爲什麼易在上午“罷工”？航空總醫院心內科主任醫師劉芳解釋：

1.人體夜間代謝減慢，晨起時血液相對黏稠，血流緩慢，容易發生血管栓塞。

2.上午情緒更易激動，腎上腺素能張力升高，交感神經興奮，血壓升高，心率增快，可增加心絞痛、心肌梗死、惡性心律失常及心衰等發作風險。

西北地區傍晚發病也較多，可能與當地晝夜時長變化、溫差較大有關。

心臟驟停後6分鐘，會發生什麼？

數據顯示，我國每年約54.4萬人經歷心臟驟停，院外存活率不足1%。心臟驟停已成爲威脅健康的重要因素。

首都醫科大學附屬北京安貞醫院急診危重症中心副主任醫師楊賡說，心臟驟停發生時，由於血液循環停止，大腦會迅速失去氧氣供應。

●心臟驟停後5~10秒

患者可能感到頭暈和眼前一黑。

●10~20秒後

出現意識喪失，並可能伴有抽搐現象。

●30~45秒

患者雙側瞳孔開始散大，對光反射消失。

●約30~60秒後

呼吸停止，部分患者會出現大小便失禁。

●如果心臟驟停持續時間超過4~6分鐘，可能導致腦細胞發生不可逆的損傷，因爲腦組織對缺氧極其敏感，一旦供血中斷，能量代謝便會即刻受到影響，導致神經元功能障礙甚至死亡。

心臟驟停的高風險人羣包括：冠狀動脈疾病、高血壓、糖尿病、肥胖症等患者及有家族性心臟病史者，吸菸、酗酒、長期壓力過大等也會增加心臟驟停風險。

遭遇心臟驟停，如何第一時間救命？

楊賡介紹，心臟驟停的急救“生存鏈”主要包括4個部分。

01

立即識別

迅速判斷對方是否存在意識喪失及呼吸心跳驟停，可採用“搖-叫-看”的方法，即搖動雙肩、大聲呼叫、觀察胸廓起伏，觀察時間應控制在10秒內。

02

實施正確的心肺復甦

按壓部位在前胸正中，按壓深度爲5~6釐米，速率100~120次/分，並儘可能持續按壓。

03

早期除顫

在拿到自動體外除顫器（AED）後根據提示立即使用，因爲每延遲1分鐘除顫，患者存活率會下降7%~10%。

04

採取高級生命支持

急救人員到場後建立高級氣道，使用藥物搶救患者。

除了掌握基本的心肺復甦技能，生活中，要想預防心臟驟停，應均衡飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入，戒菸限酒；定期鍛鍊，控制體重。

管理好慢性病，有效控制血壓、血糖水平，積極治療心血管疾病。

平時可通過冥想、瑜伽等方式減輕精神壓力，保證充足睡眠。▲

本期編輯：徐夢蓮