氣溫持續攀升，局地或達40℃！警惕5種“高溫病”來襲

受訪專家 天津醫科大學總醫院全科醫學科 主任醫師 邊波

環球時報健康客戶端記者 施婕

據中央氣象臺消息，未來幾天，高溫天氣將持續影響我國，北方多爲乾熱型高溫，南方則以悶熱型高溫爲主，多地會出現35℃及以上的高溫，局地甚至將衝擊40℃。天津醫科大學總醫院全科醫學科主任醫師邊波提醒，氣溫持續攀升，更要警惕中暑、心腦血管疾病、空調病、胃腸道疾病等“高溫病”。

中暑。中暑是指人體長時間暴露於高溫、高溼和熱輻射環境下，發生體溫調節功能紊亂，導致水電解質代謝失衡及神經系統功能損害的綜合徵。“高溫天氣下，突發中暑的風險顯著增加。”邊波介紹，中暑時體溫常超過38℃，並伴有面部潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、噁心嘔吐，或四肢冰冷、臉色蒼白、血壓下降、脈搏增快等症狀。當中暑情況加劇，可能發展爲熱射病，患者體溫顯著升高，甚至可達40℃，還可伴有肌肉疼痛、眩暈、嘔吐、痙攣、昏厥等症狀。

邊波提醒，高溫天預防中暑，首先要及時補充水分，勿等口渴才飲水；日常可適當喝綠豆湯、酸梅湯等解暑食物；外出應避開正午時段，注意塗抹防曬霜、佩戴寬檐帽或使用遮陽傘；戶外工作者需做好職業防護。老年人、孕婦、兒童，及患有心肺疾病、神經系統疾病的患者，最易出現中暑症狀，尤其要做好防暑降溫工作，留意體溫變化，若有頭痛、頭暈等不適，應立即停止活動，休息並補充水分。

一旦發生中暑，須立即離開高溫環境，轉移至通風陰涼處休息，及時補水；若大量出汗，需補充淡鹽水或電解質水；若病情加重，出現虛脫、抽搐、神志不清等休克症狀，務必儘快就醫。

心腦血管疾病。夏季是心腦血管疾病的高發期。邊波指出，高溫天氣下人體出汗增多，容易缺水，導致血液黏稠度升高，增加血栓風險，甚至誘發中風。此外，過冷的空調、冰鎮飲食及其他貪涼行爲，也可能刺激心腦血管，引發疾病。

邊波提醒，高溫季節務必注意補水，防止血液黏稠引發血栓或缺血性腦卒中。補水應小口頻飲，不要等口渴才大量飲水。老年人，特別是腦血管疾病的高危人羣，應儘量避免冰鎮飲品。此外，空調溫度建議不低於26℃，以減小室內外溫差，避免誘發疾病。

空調病。夏季長期處於空調環境中，身體容易因脫水而不適，或受冷熱空氣刺激產生鼻塞、頭暈、打噴嚏等症狀，若空調未及時清洗，還可能導致病毒細菌感染，出現感冒、發燒、喉嚨痛等症狀。

爲預防空調病，邊波建議，定期清洗空調過濾網，預防細菌感染；長時間開空調時注意開窗換氣，最好每2~3小時開窗一次，每次通風10~15分鐘；避免空調冷風直吹身體，尤其是面部；保持室內溼度，注意補充水分。

胃腸疾病。氣溫高、溼度大，細菌易於繁殖，食用受污染食物易引發胃腸不適，甚至引起急性腸胃炎；長期大量攝入冷飲會刺激胃腸道黏膜，影響消化功能；如長時間待在空調房易導致消化功能紊亂，出現腹瀉等症狀。

邊波認爲，預防胃腸疾病，首先應注重飲食衛生，選擇新鮮、乾淨的食物，避免食用過期、變質食品，烹飪時確保食物熟透。其次，飲食宜清淡，多喫新鮮蔬果以補充維生素和礦物質，適量補充水分，避免飲用冰鎮飲料刺激胃腸道。再次，注意個人衛生，勤洗手。最後，在空調房內注意腹部保暖，避免胃腸受涼。

皮膚曬傷。高溫往往伴隨強烈的紫外線，容易導致皮膚曬傷。邊波提醒，除了要避免長時間暴露在烈日下、做好防曬工作外，還應多留意曬傷症狀，比如皮膚髮紅、脫皮、腫脹等。一旦發現異常，應立即進行舒緩處理，可使用溫和的蘆薈產品爲皮膚補充水分。▲