警惕！這7種情況暗示寶寶脾胃差，調理方法一次說清-健康-漫步新聞-陪你看看

寶寶喫得香、消化好，是每個家長的心願。可有時，寶寶明明按時喫飯、營養充足，卻還是長得慢、愛生病。這背後，可能是脾胃功能出了問題。中醫常說“脾胃爲後天之本”，寶寶的脾胃就像身體的“小糧倉”，負責消化食物、吸收營養。一旦脾胃虛弱，喫進去的食物無法被充分利用，健康就會亮起“紅燈”。今天就帶各位家長了解7種暗示寶寶脾胃差的情況，以及對應的調理方法，守護寶寶的“小脾胃”！

一、7大信號：寶寶脾胃差的“預警提示”

1、食慾不振，挑食厭食

原本胃口不錯的寶寶，突然對食物提不起興趣，看到飯菜就搖頭，甚至把喫飯當成“任務”。即使是平時喜歡的食物，也只喫幾口就不願再喫。這很可能是脾胃功能下降，導致消化能力變弱，食物堆積在腸胃裏，讓寶寶產生飽腹感，失去食慾。比如，寶寶以前能喫完一小碗米飯，現在卻只喫幾口就推開飯碗，家長就要留意了。

2、腹脹腹痛，頻繁打嗝

寶寶經常肚子鼓鼓的，摸起來硬硬的，還會說肚子疼，有時能聽到肚子“咕嚕咕嚕”響。喫完飯或喝完奶後，頻繁打嗝，口氣中帶有酸腐味，就像沒消化的食物味道。這是因爲脾胃運化失常，食物在腸胃中不能正常消化，發酵產生氣體，引起腹脹、腹痛和打嗝。

3、睡眠不安，翻來覆去

晚上睡覺不踏實，翻來覆去，容易驚醒哭鬧，還可能出現磨牙、流口水的現象。中醫認爲，“胃不和則臥不安”，脾胃功能差會影響睡眠質量。寶寶腸胃不舒服，即使睡着了也難以進入深度睡眠，導致睡眠中出現各種異常表現。

4、面色發黃，精神欠佳

健康的寶寶面色紅潤有光澤，而脾胃不好的寶寶，臉色往往發黃、發暗，缺乏血色，看起來沒有精神。這是因爲脾胃虛弱，無法將食物中的營養充分運化輸送到全身，氣血生成不足，面部得不到充足的滋養，就會顯得面色不佳。

5、舌苔厚膩，口氣明顯

觀察寶寶的舌頭，如果舌苔又厚又白，像一層厚厚的“白霜”，或者舌苔發黃、發膩，還伴有明顯的口臭，說明脾胃可能出了問題。舌苔是脾胃的“鏡子”，舌苔異常反映了脾胃運化功能失調，食物在體內積聚，產生溼熱或寒溼。

6、大便異常，不成形或乾結

正常情況下，寶寶的大便軟硬適中，呈條狀。脾胃差的寶寶，大便會出現明顯變化，要麼大便稀溏、不成形，次數增多；要麼大便乾結、排便困難，好幾天才拉一次。大便的異常是脾胃消化吸收功能紊亂的直接表現。

7、生長緩慢，體質較弱

長期脾胃虛弱，寶寶喫進去的營養不能被有效吸收，會影響生長髮育。和同齡孩子相比，身高、體重增長緩慢，抵抗力也變差，容易感冒、咳嗽，生病後恢復時間較長。

二、科學調理：改善寶寶脾胃的實用方法

1、合理飲食，規律餵養

調整寶寶的飲食結構，遵循“少食多餐”的原則，避免一次性餵食過多。減少油膩、生冷、刺激性食物的攝入，如油炸食品、冰淇淋、辣椒等。多給寶寶喫一些健脾養胃的食物，如山藥、小米、南瓜、紅棗等。山藥具有健脾益胃的功效，可以將山藥蒸熟後搗成泥給寶寶喫，或者做成山藥粥；小米營養豐富，容易消化，煮成小米粥是不錯的選擇。同時，培養寶寶規律的飲食習慣，定時定量進食，讓腸胃形成固定的消化節奏。

2、按摩推拿，助力運化

中醫推拿是調理寶寶脾胃的有效方法。家長可以每天給寶寶進行腹部按摩，讓寶寶平躺在牀上，以肚臍爲中心，用手掌順時針方向輕輕按摩腹部，每次按摩5-10分鐘，每天2-3次。按摩能促進腸胃蠕動，增強消化功能。此外，還可以按摩足三里穴，足三里位於小腿外側，犢鼻下3寸，用拇指指腹按揉足三里穴，每次1-2分鐘，每天2-3次，有助於健脾和胃、增強免疫力。