警惕身邊的“隱形菸害”：二手菸與三手煙的健康威脅 | 科普時間

在日常生活中，吸菸行爲帶來的危害不僅侷限於吸菸者本身，二手菸和三手煙更像隱藏在身邊的“健康殺手”，悄無聲息地威脅着他人的健康，尤其是抵抗力較弱的兒童。瞭解它們的危害，是守護家人健康的重要一步。

二手菸是由捲菸或其他菸草產品燃燒端釋放出的及由吸菸者呼出的菸草煙霧所形成的混合煙霧。它就像一個無形的“健康刺客”，無論接觸時間長短，都可能造成傷害。世界衛生組織明確指出，接觸二手菸沒有安全水平，即使是短暫接觸，也會對身體造成損害。

菸草煙霧中含有大量有害物質，其中至少包含69種致癌物。長期暴露在二手菸環境中，會顯著增加患心腦血管疾病、癌症和肺部疾病的風險。對於正處於生長髮育關鍵期的兒童來說，二手菸的危害尤爲嚴重。兒童的呼吸頻率比成人更高，相同環境下會吸入更多的二手菸，進而增加呼吸道感染風險，還可能導致哮喘、肺功能下降等問題。

當吸菸者熄滅捲菸後，危害並未結束，三手煙的威脅悄然登場。三手煙是吸菸後留在物體表面和灰塵中的菸草煙霧及其化學成分的殘留物。沙發、地毯、衣服、傢俱…… 這些看似乾淨的物品，都可能成爲三手煙的“藏身之處”。

兒童免疫系統尚未成熟，且喜歡在地板、地毯上爬行、玩耍，通過觸摸、吮吸等行爲，極易接觸到殘留的有害物質，從而引發呼吸道疾病、過敏反應等健康問題。

1.倡導無煙環境：禁止在室內或交通工具內吸菸，從源頭減少二手菸和三手煙的產生。

2.及時清潔與通風：對於吸菸者常活動的區域，要勤通風、勤打掃，定期清洗衣物、沙發套等織物，降低三手煙殘留。

3.保護重點人羣：家中有兒童、孕婦、老人等免疫力較弱的人羣時，更要杜絕吸菸行爲，避免他們受到二手菸和三手煙的侵害。

二手菸和三手煙的危害不容小覷，它們就像潛伏在身邊的“隱形敵人”，時刻威脅着我們和家人的健康。只有充分認識它們的危害，並採取有效的防護措施，才能真正爲家人營造一個健康、無煙的生活環境。

審覈：國家健康科普專家庫成員、中國疾病預防控制中心控煙辦主任 肖琳

策劃：王寧

編輯：樸沁瑩