新手爸媽必看！5招物理降溫輕鬆應對寶寶發熱
寶寶生病發熱，是讓家長們揪心的時刻。當嬰兒體溫升高時，除了遵醫囑用藥，物理降溫也是幫助寶寶緩解不適、降低體溫的重要手段。物理降溫通過自然方式帶走身體熱量，安全有效且副作用小。下面就爲大家介紹五種實用的嬰兒物理降溫方法，幫助家長們在關鍵時刻科學應對。
一、溫水擦拭
1、操作方法
準備32-34℃的溫水，水溫不宜過涼或過熱，以免刺激寶寶皮膚。用乾淨柔軟的毛巾或紗布浸溼後，輕輕擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、腹股溝、手心、腳心等大血管豐富的部位。每個部位擦拭3-5分鐘，整個過程控制在15-20分鐘左右。擦拭時力度要輕柔，避免損傷寶寶嬌嫩的皮膚。
2、注意事項
擦拭過程中要密切觀察寶寶的反應，如果出現寒戰、面色蒼白等不適症狀，應立即停止。另外，不要使用酒精給嬰兒擦拭降溫，因爲嬰兒皮膚薄嫩，酒精容易通過皮膚吸收，可能引起酒精中毒等嚴重後果。
二、退熱貼降溫
1、操作方法
從包裝中取出退熱貼，揭去保護膜，將有膠的一面貼在寶寶的額頭正中。如果寶寶頭部容易出汗，也可以貼在頸部大椎穴等部位。退熱貼一般可使用6-8小時，若期間退熱貼變幹，降溫效果減弱，可及時更換。
2、注意事項
選擇正規廠家生產的退熱貼，注意查看產品保質期和成分。有些寶寶可能對退熱貼的材質或膠過敏，使用後若出現皮膚髮紅、瘙癢、起疹等過敏反應，應立即取下，並清洗局部皮膚，必要時就醫處理。
三、溫溼毛巾敷額頭
1、操作方法
將毛巾用溫水浸溼後，擰至半乾狀態，敷在寶寶的額頭。當毛巾變涼後，及時用溫水重新浸溼，保持毛巾的溫度和溼度，一般每10-15分鐘更換一次。
2、注意事項
敷毛巾時要注意觀察寶寶的反應，確保毛巾不會滑落捂住寶寶口鼻，造成窒息風險。同時，不要使用過冷的毛巾，以免引起寶寶血管收縮，不利於散熱。
四、減少衣物和被褥
1、操作方法
當寶寶發熱時，不要給寶寶穿過多衣物或蓋過厚的被褥，以免影響散熱，導致體溫進一步升高。可以給寶寶換上寬鬆、透氣的棉質衣物，根據體溫情況，適當減少蓋被厚度。
2、注意事項
減少衣物和被褥要循序漸進，避免讓寶寶着涼。尤其是在寒冷季節，要注意室內溫度的調節，保持在22-24℃左右，同時觀察寶寶的體溫變化和身體反應。
五、溫水浴
1、操作方法
準備37-38℃的溫水，水溫與寶寶體溫相近，避免過冷或過熱。將寶寶輕輕放入浴盆中，讓寶寶在水中浸泡10-15分鐘。期間可以用溫水輕輕沖洗寶寶的身體，幫助散熱。洗澡過程中要注意保暖，避免寶寶受涼。
2、注意事項
寶寶皮膚嬌嫩，洗澡時使用的沐浴露要選擇溫和、無刺激的產品，也可以不用沐浴露，只用清水沖洗。洗澡後，要用柔軟的毛巾迅速擦乾寶寶身體，穿上乾爽的衣物。如果寶寶精神狀態不佳、體溫過高或伴有嘔吐、腹瀉等症狀，不建議進行溫水浴。
物理降溫雖然有效，但只是輔助退熱的方法。當寶寶體溫超過38.5℃，或持續發熱不退、精神萎靡、哭鬧不止等情況，應及時就醫，在醫生指導下進行藥物治療。同時，在寶寶發熱期間，要注意補充水分，保證充足休息，幫助寶寶早日恢復健康。
