喫飯時的一個好習慣,有助於控重、控血糖
從開始喫飯到大腦發出喫飽的信號,大約需要十幾分鍾。如果喫飯速度過快,容易在感覺到飽之前就已經喫過量,從而更容易長胖。
減肥怎麼喫更有效?
什麼人需要注意控糖?
想控糖,要注意哪些細節?
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策劃製作
策劃:拾貳、枕玉 | 監製:大璇
圖片來源:丁香醫生設計團隊
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