皮膚長出皺紋，是人衰老的表現之一。

其實，有些長在特定位置的皺紋，不一定是因爲老了，而是身體在向你發出“疾病信號”。

《生命時報》綜合多位專家的觀點，解讀皺紋裏藏的健康密碼，並教你如何應對。

長皺紋可能是疾病前兆

額頭、鼻樑、耳垂等地方如果長出褶皺，專家提醒，需要重點關注以下健康問題。

鼻樑橫紋

國家級名老中醫、首都醫科大學教授王鴻謨介紹，鼻子和兩眼中間的鼻樑處若有一條橫紋溝，嚴重者會出現一條青筋，稱爲“鼻褶心徵”。如果面部出現這條“皺紋”，預示可能存在冠心病等心肺疾病。

抬頭紋

廣州中醫藥大學第三附屬醫院治未病科（健康管理科）主任李紅梅表示，抬頭紋與日常表情過於豐富和肌肉老化有很大關係。法國研究發現，與同齡人相比，抬頭紋越多越深的人，因心血管疾病而死亡的幾率越高，這可能與斑塊積聚或動脈硬化有關。

耳垂有褶

在某些冠心病患者的耳垂上，可發現褶溝或皺痕，稱爲“冠心病溝”。耳朵主要由脂肪與結締組織構成，對身體缺血敏感，當動脈硬化發生時，血液循環受阻，耳垂屬於身體末端部位，局部缺血會更明顯，進而出現耳褶。

法令紋

北京中醫藥大學第三附屬醫院皮膚科主任醫師徐國梅表示，脾失健運，氣血不足，會致皮膚皺縮，法令紋正好位於面部中心位置，看起來更加明顯。不過，法令紋的形成還受多方面因素影響，比如遺傳、不當睡姿等。

符合以上症狀的人，擔心自己是否健康方面出現問題，可以去正規醫院，根據醫生的建議進行相關檢查。

爲什麼你的皺紋比同齡人多

除了疾病信號之外，長皺紋這件事“因人不同”，有些人長得多，有人卻幾乎沒有，爲什麼同齡人之間會存在如此大的差異？

北京大學第一醫院皮膚性病科主任醫師楊淑霞曾在接受採訪時表示，拋開年齡和遺傳因素不談，生活中的一些壞習慣也是你臉上皺紋比別人多的原因。

1不注意防曬

美國耶魯大學醫學院臨牀皮膚科研究發現，90%的老化跡象來自於紫外線照射，其實，只要外出，就要注意面部防曬。

2睡姿不對

側臥睡覺時面部受到擠壓讓皮膚產生形變，重複多次便難以恢復。隨着重複的拉伸和擠壓，它們會慢慢變成真性皺紋。

3面部表情太多

過多皺眉、眯眼、皺鼻子等動作會促使皺紋過早出現或加深。

4過度清潔

頻繁洗臉、過度去除面部角質以及沒有及時塗抹護膚品，都會造成皮膚過早出現皺紋。

5吸菸

人需要撅起嘴才能吸菸，抽菸的動作會讓嘴脣周圍就會長出更多的細紋；菸草中的多種化學物質會損傷皮膚。

6常熬夜

睡不好會導致體內的皮質醇含量升高，這種應激激素會損傷皮膚。人睡覺時皮膚會得到再生，若長期睡眠不充足，就會錯過這一恢復過程。

7空氣污染

有研究表明，空氣中的煤煙、汽車尾氣和其他常見的污染物會讓人更容易長斑和明顯的皺紋。

怎麼讓皺紋長得慢一些

長皺紋是衰老過程中無法避免的現象，雖然無法阻止這一進程，但可以讓皺紋來得慢一點。

01補足水分

多喝水，多喫些新鮮水果和蔬菜，少喝咖啡以及甜飲料。

皮膚薄、容易乾燥的眼周較易出現皺紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補水保溼，可選擇高保溼的護膚品，滋潤角質層。

建議用35℃左右的溫水洗臉，有利於保持皮膚水分，避免過度使用去角質產品，以免破壞皮膚屏障。洗完臉要趁皮膚沒幹的時候，塗抹保溼霜，才能鎖住皮膚裏的水分。

02注意防曬

紫外線強度最大的季節是春末和夏季，尤其是上午10點到下午16點，應注意做好防曬工作，外出時儘量戴好帽子、穿長衣長褲，或者使用防曬霜，以保護皮膚。

03仰臥睡覺

最好選擇仰臥睡姿，或選擇中空的睡眠枕頭，避免擠壓臉頰、眼睛、嘴巴。半側臥位也可避免長皺紋，即身體與牀保持30度~40度的角度，既能保證血液循環，放鬆身心，又不至於擠壓臉部。

平時午睡，儘量別趴在桌上休息，最好弄個靠枕，墊在椅子背上靠着睡。

04改掉不良習慣

儘量不熬夜，不吸菸飲酒；減少不當表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少眯眼看東西，以防加重魚尾紋；雙側牙齒咀嚼食物、不託腮，減少法令紋。▲

本期編輯：王曉晴