積極教養行爲有排序：溫暖關愛＞自主支持＞行爲監控！冷漠傷害竟超體罰

受訪專家：西南大學心理學部教授 湯永隆

環球時報健康客戶端記者 虞曄

在孩子成長旅程中，父母的教育方式如同無形的畫筆，勾勒着他們心理世界的底色。中國人民大學俞國良教授團隊最新研究發現，父母的教養行爲具有“隱祕力量”，對子女的愛與照顧是其成長過程中的幸福感基石，但如果忽視孩子的感受，對其表現冷漠以對，傷害性甚至比過度控制、體罰辱罵對孩子的心理健康更具傷害性。

研究團隊對2010年1月至2023年12月發表的155篇論文進行分析，其中包含12萬人的數據信息。研究涉及的父母教養行爲主要包括三類積極教養行爲和三類消極教養行爲。

三類積極教養行爲對孩子心理健康的重要性排序依次爲：溫暖關愛、自主支持、行爲監控。

溫暖關愛。父母對子女的照顧、接納、鼓勵和愛意的表達，是孩子心理健康最重要的保護因素。溫暖關愛通過建立安全型依戀關係，讓孩子在成長中形成穩定的自我價值感。這種情感聯結如同心理免疫系統，當孩子遭遇挫折時，內在的安全感會激活心理韌性，幫助他們更好地應對壓力。比如，當孩子考試失利時，父母的反應如果是“沒關係，我們一起找原因”，而非指責“笨死了”，孩子更可能樂觀面對挫折。

自主支持。這是指父母對子女獨立性、自主性的尊重和培養。當父母給予孩子選擇權，他們的大腦前額葉皮層會得到鍛鍊，這種神經可塑性發展關聯着決策能力、問題解決能力的提升。自主支持型父母既提供必要的引導，又允許孩子在試錯中積累經驗，這種教育方式培養出的孩子，往往更具創新精神和內在動機。“你想試試自己繫鞋帶嗎？”“這個週末計劃怎麼安排？”這些看似簡單的提問，都是自主支持的生動實踐。

行爲監控。父母應對子女的行爲給予適當的監督和約束，如適當引導、有效的紀律設置等。行爲監控的有效性取決於實施方式，當父母以平等溝通代替命令，用共同制定規則取代單方面要求時，孩子更願意遵守約定。這種監控如同心理導航系統，既能防止孩子偏離正軌，又培養了他們的規則意識和社會適應能力。

三類消極教養行爲對孩子心理健康影響排序爲：拒絕放任、過度控制和嚴厲懲罰。

拒絕放任。父母愛意的缺乏以及在子女生活中的缺席，如拒絕、否定、冷漠以及疏於監督等，是孩子心理健康最重要的風險因素。拒絕型父母在孩子需要情感回應時選擇沉默，在成長關鍵期選擇缺席，這種情感拋棄會讓孩子產生“被遺棄焦慮”，甚至影響成年後的親密關係模式。更隱蔽的是放任型教養，表面給予自由，實則缺乏必要的引導，導致孩子在重要發展階段錯失學習社會規範的機會。

過度控制。父母對子女生活、情感等方面過度侵入，如過度干涉、過度保護、心理控制等。過度干涉孩子選擇、事無鉅細的安排，實質是父母自身焦慮的投射，這種教養方式會讓孩子長期處於高壓狀態增加抑鬱風險。更值得警惕的是心理控制，通過引發內疚感或羞恥感操縱孩子，這種情感綁架會嚴重損害孩子的自我認同感。

嚴厲懲罰。父母對子女過度批評與懲罰，如敵意、辱罵、體罰等。體罰或言語羞辱看似立竿見影，實則後患無窮。嚴厲懲罰會改變大腦杏仁核的敏感度，使孩子容易出現情緒失控。更嚴重的是，這種教養方式可能形成代際傳遞的惡性循環，今天被懲罰的孩子，明天可能成爲施暴的父母。

西南大學心理學部教授湯永隆接受“環球時報健康客戶端”記者採訪時表示，溫暖關愛的核心是爲孩子提供情感安全感，這是自尊、自信形成的基礎。自主支持的效果容易受其他因素制約，若父母以“自主”爲名放任不管，如拒絕輔導作業，可能演變爲“拒絕放任”。過度追求自主也可能讓孩子陷入決策焦慮，尤其是低齡兒童需要漸進式賦權。對孩子的行爲監控也要適度，一旦監控過度容易引發叛逆等後果，因此需要與溫暖關愛相結合。嚴厲懲罰雖然消極影響較小，但這不僅剝奪了孩子的安全感，還會增加其恥辱感體驗，引發焦慮、抑鬱、人格障礙等相關精神疾病，也是其他風險因素作用於孩子心理健康的中介變量。

湯永隆表示，好的教養不是機械的規則，更應是充滿溫度的互動，在日常家庭生活中可以和孩子建立以下幾類互動。

每天15分鐘高質量陪伴。放下手機專注傾聽孩子的想法，比如喫完飯後聊聊學校趣事，而非只問成績。

用“我信息”代替“你信息”。將“你怎麼又……”改爲“我感到擔心，因爲……”，這種表達方式能減少防禦，促進與孩子的對話。

設置家庭會議時間。每週固定時間討論家庭事務，讓孩子參與決策，培養責任感的同時也練習表達技巧。

創造“無評判空間”。當孩子分享祕密時，忍住說教衝動，用“後來呢？”代替“你應該……”，有助建立真正的信任。

允許孩子試錯。在安全範圍內，讓孩子承擔自然結果。例如，忘記帶作業就自己向老師解釋，而非代勞。

設定彈性規則。與孩子共同制定作息表，允許孩子有自由活動的時間。▲